吸菸 知道上癮需要多長時間 多少煙會上癮？

這個問題很難說，但一般來說，吸菸量與人的身體素質有關。

我只能告訴你關於我的事情，我從吸菸到上癮，花了大約3年的時間，但我建議你不要吸菸，如果你不喜歡運動，你可能感覺不到。

我以前很喜歡運動，基本上一天打6到8個小時的籃球，從學校出來就沒鍛鍊過，現在感覺自己的身體明顯不如以前好了，而且下降的很快，當然還是比不運動的人好多了，所以我現在就戒掉了。

我吸菸已經10多年了。 但它是斷斷續續的，現在是一天，有時你可以有乙個盒子，有時你只能有乙個。 吸菸在某種意義上是一種習慣，如果沒有隱藏的情況。

例如，如果我不抽菸，我必須抽十幾場比賽。 看電視什麼的。 沒有那麼多吸菸的慾望。

所以，這要視情況而定。

你很幸運沒有上癮，但從你的表現來看，它已經開始了，所以退出吧！！ 是真的。

我和你一樣，我以前抽過煙。 當我第一次抽菸時，我沒有感覺到不抽菸，也就是說，我沒有菸癮。 過了很久，第二次抽菸的時候，我和你的感覺是一樣的，就是無事可做的時候，我覺得不抽菸就少了點什麼，只想抽菸。

經過大約乙個星期的克制，我沉迷於此。 給你我的經驗，希望對你有用。 根據你說的，你現在抽菸上癮了。

你沉迷於你的思想，就像我一樣，你開始沉迷於你的思想，認為你可以隨時戒菸，但最終你不能。 但是，我現在覺得，雖然我已經抽菸2年了，但也不是很嚴重，身體依賴性也不是很強。

過來吧，3次後你會上癮，我勸你不要嘗試。

總結。 抽1包香菸。 在有吸菸成癮的青少年中，有10人在第一次吸菸後兩天內上癮，25人在乙個月內上癮，當香菸數量達到每月7支香菸時，有一半人上癮。

研究發現，即使青少年每月只抽幾支煙，他們也會出現尼古丁戒斷症狀，例如強烈的吸菸慾望、煩躁不安、易怒和試圖戒菸時難以集中注意力。 這與最近一些研究的結果一致。 這些發現表明，一支香菸中所含的尼古丁足以使人腦中的尼古丁受體飽和，在第一次吸菸後的一天內，尼古丁可能會改變大腦的功能和結構，引發渴望。

多少煙會上癮？

抽1包香菸。 在有吸菸成癮的青少年中，有10人在第一次吸菸後兩天內上癮，25人在乙個月內上癮，當香菸數量達到每月7支香菸時，有一半人上癮。 研究發現，即使青少年每月只抽幾支煙，他們也會出現尼古丁戒斷症狀，例如強烈的吸菸慾望、煩躁不安、易怒和試圖戒菸時難以集中注意力。

這與最近一些研究的結果一致。 這些發現表明，一支香菸中所含的尼古丁足以使人腦中的尼古丁受體飽和，在第一次吸菸後的一天內，尼古丁可能會改變大腦的功能和結構，引發渴望。

危害： 1、物理：吃完後，一根煙的毒性比平時的十支煙還要大，吃完後，胃腸蠕動加強，血液迴圈加速，機體吸收煙氣的能力進入“最佳狀態”，煙氣中的有毒物質比平時更容易進入人體。

同時，吸菸也會影響人腦的神經，即殺死“腦細胞”。 2.精神：吸菸時，人們往往會進入興奮和煩躁的狀態。

吸氣後，大腦中的神經會逐漸穩定下來，使人感到放鬆和放鬆。 其實，這個過程只是人體被動地接受煙霧造成的傷害，慢慢平靜下來的過程，而不是我們所說的吸菸可以放鬆心情的過程。

1、每天抽菸的次數不少於10支，尤其是早晚睡前，以及上廁所、飯前飯後。

2、很多菸癮的朋友，經常會有一些下意識的動作，比如看到別人抽菸，會下意識地摸摸自己的口袋，把煙翻過來，還有抽完菸後的一些動作，當別人給自己抽菸的時候，也會發現口袋裡有打火機。

3、有時候就算手頭工作很忙，有抽菸癮，也要先抽一根煙，而且這種抽菸癮比較大。

4.如果你對香菸上癮，口袋裡沒有香菸，你會感到不舒服，你會想立即去超市或小賣部買一盒。

5.吸菸成癮的人每次出門都不會忘記在口袋裡放一包煙，以備不時之需。

6、遇到老朋友，會先拿出一根煙給他抽，這也可能是他們眼中的一種禮貌。

7.突然戒菸或減少吸菸數量，24小時內會出現以下不適，如：吸菸慾望、煩躁、抑鬱、注意力不集中、煩躁不安、頭痛、嗜睡、胃腸功能障礙，這些都是吸菸成癮的典型症狀。