艾賓浩斯遺忘曲線揭示了什麼？

根據艾賓浩斯遺忘曲線，最快的遺忘速度分別為 20 分鐘、1 小時和 24 小時，遺忘率為百分比; 從2到31天的遺忘率穩定在72%到79%之間。 遺忘的速度先快後慢，等等。

因此，您應該及時複習剛剛學到的知識。 隨著記憶鞏固程度的增加，可以逐漸減少修訂次數，並逐漸延長間隔。 要及時“趁熱打鐵”，學得及時。

不要在學習後很久才複習。 這樣一來，你學到的東西就會被遺忘，這相當於重新學習。

基於這條遺忘曲線，我練習了“精英超速閱讀”，以提高和鞏固我對所學知識的掌握。 精英速讀是一種簡單有效的右腦發育方法。 它啟用了我們的“眼腦”潛能，培養我們直接將視覺器官感知到的文字和符號轉化為意義，消除了頭腦中潛在的發聲現象，形成了眼睛和大腦的直接反映，從而提高了記憶力、理解力、思維能力等方面的能力。

掌握速讀後，我們可以在Ebin-Rohaus遺忘曲線內及時鞏固和複習和重新學習，真正實現長期記憶和永久記憶。

學習後立即開始遺忘，遺忘的過程並不統一。 遺忘一開始很快，後來逐漸減慢。

遺忘的過程是不均勻的，有更快然後慢，多然後更少，加速度為負的趨勢，在某種程度上幾乎不再被遺忘。

艾賓浩斯。 研究發現，遺忘在學習後立即開始，遺忘的過程並不統一。 遺忘一開始很快，後來逐漸減慢。

在學習過程中，將一門材料記住一次後，再完全正確，然後繼續學習的過程，稱為過度學習。 適當的過度學習可以使所學材料更好。

結果表明：過度學習達到50，即學習熟練度達到150時，學習效果最好。 如果學習熟練度超過150%，就會因學習疲勞而出現“收益遞減”現象，學習效果會逐漸下降，出現分心、無聊、疲勞等負面影響。

影響遺忘過程的因素如下：

1）時間因素。學習後立即開始遺忘，遺忘的過程一開始進展很快，隨著時間的推移逐漸減慢。

2）認識材料的性質和數量。人們普遍認為，對不熟練的手勢和具象材料的遺忘是緩慢的，而無意義的材料比有意義的材料遺忘得快得多; 在學習過程中相等彈簧的情況下，你記住的材料越多，你忘記得越快，你忘記的材料越少，你忘記得越慢。

3）學習程度。一般認為，對材料的識別一次達不到無誤記憶的標準，稱為低階學習材料; 如果達到背誦水平後繼續學習一段時間，這種材料稱為過度學習材料。 實驗表明，低階學習材料容易遺忘，過度學習的材料比可以記憶的材料有更好的記憶效果。

4）識別材料的序列位置。已經發現，在回憶一系列材料時，回憶的順序有一定的規律性。 材料的最終呈現是最容易回憶和最不容易被遺忘的，這被稱為鄰近效應。

呈現的第一種材料更容易回憶，也更少被遺忘，這被稱為第一因果。

5）了解記者的態度。記者對實際材料的需求和興趣也對遺忘的速度有一定的影響。

幾分鐘後，42%的人被遺忘了，58%的人被記住了。

下班後，56%的人被遺忘了，44%的人被記住了。

74%的人被遺忘，26%的人被記住。

幾周後，77%的人忘記了，23%的人記得了。

幾個月後，79%的人被遺忘了，21%的人被記住了。

探險從記憶開始，大部分內容在一天後就被遺忘了，但一天後遺忘的速度變得更加緩慢。 然而，艾賓浩斯的實驗使用了無意義的字母組合，因此他的實驗在有意義的單詞方面沒有可比性和參考性的指責也存在。 此外，可能的遺忘和完全遺忘之間沒有區別。

這條曲線告訴人們，在學習中遺忘是有規律的，遺忘的過程不是平衡的，不是固定的，一天內就迷失了幾個，它類似於十禪，但實際上，每個人的遺忘速度卻大不相同，原因是每個人對資訊的理解都不同。

然而，其他科學家發現，年齡並不影響遺忘的速度。 雖然人們的記憶能力會隨著年齡的增長而下降，這意味著老年人能記住的資訊會相對減少，但一旦記住了資訊，老年人就不會比年輕人更快地忘記資訊。

個性化。 <>

上面提到的艾賓浩斯記憶之歌是一條液體螞蟻線。

它是艾賓浩斯在實驗室經過大量試驗後產生的一種曲線，產生不同的記憶資料，這是乙個常見的群律。 這種記憶曲線不考慮被測試個體的人格特徵，而是尋求處於平衡點的記憶模式。

然而，記憶的規律可以具體到我們每個人身上，因為我們的生理特徵和生活經歷不同，這可能導致我們不同的記憶習慣、記憶方法和記憶特徵。

規律只能對自然人改變世界的行為起到催化作用，如果與每個人的記憶特徵相吻合，那麼它就像隨水航行，一天一千里; 如果與個人記憶的特點相悖，記憶效應就會大大降低。

<>從艾賓浩斯遺忘曲線可以看出，尺子在學習後的短時間內，即一天之內，遺忘速度最快。 一天後，能回憶的遠低於需要記住的，之後腦海裡只剩下模糊的衝擊，遺忘的速度明顯減慢。 由此可見，為了防止遺忘，我們應該在背誦和學習後的一天內及時回憶和複習，從而鞏固我們腦海中的知識理論。

因此，經常有老師提醒學生晚上複習，第二天回憶。

除了時間對記憶的影響外，還與記者的知識、學習材料、學習水平等有關。 首先是了解記者的態度。 記者對銀川路的書房內容越感興趣，他記得越快，記憶越深。

如果識別的內容與記者密切相關，也會引起記者的特別關注和記憶，從而達到記憶的效果。 二是學習內容。 如果學習的內容至關重要，那麼即使記者的興趣還不夠，它往往被記住得最多，回憶得最多。

同時，記住的內容越多，被遺忘的速度就越快，反之，記住的內容越少，被遺忘的速度就越慢。 最後，學習水平也會影響記憶力的有效性。

每個人的能力都不一樣，記憶效果也不同。 然而，過度學習比能夠記憶更有效，但記住不要過度學習，並將其保持在記憶水平的 50%。

艾賓浩斯遺忘曲線又稱遺忘曲線，是德國心理學家赫爾曼·艾賓浩斯（Hermann Ebbinghaus，1850-1909）通過對人腦中“學習、記憶和遺忘”的系統研究，發現的關於遺忘規律的曲線。

它的縱坐標表示持有量。 曲線顯示了遺忘發展的規律：遺忘過程是不均勻的，最初的遺忘非常快，然後逐漸緩慢，並且在相當長的時間，幾乎不再遺忘，即遺忘的發展是“先快後慢”。

根據這條曲線，我們發現學習問題所花費的相對時間與及時修改之間的時間間隔之間存在關係：及時複習和上次學習時間之間的時間越短，花費的相對時間越短。

艾賓浩斯遺忘曲線的測量

1.無意義的音節實驗

艾賓浩斯首次創造了無意義的音節作為記憶的實驗材料，使用倒置和主動抑制來消除我們記憶中的資訊。 無意義的音節是由兩個子音和乙個母音組組成的一串字母，例如 pof xem qaz，這些音節在語言中根本沒有實際意義，用於研究記憶和遺忘的過程。

2.重新學習測量方法

艾賓浩斯的實驗使用再學習方法來衡量再學習方法的儲存率，這是記憶保留的指標。 在這個實驗中，如果有無意義的音節無法回憶，則重新學習，間隔為20分鐘、1小時、9小時、1天、2天、6天和31天，直到再次達到記憶標準。 他使用與開始學習時間相比，通過重新學習時間節省的背誦時間百分比作為保留度量，並以此為基礎測量遺忘過程。

3.，遺忘曲線揭示的定律

艾賓浩斯的實驗精確地揭示了三個定律。 首先，我們的遺忘發生在學習過程之後，這意味著你在學習時會產生遺忘。 其次，遺忘的過程是先快後慢的，我們在學習之初就忘記了大部分內容，但隨著時間的推移，遺忘的速度會逐漸減慢。

而且，遺忘的曲線會逐漸變平，也就是說，在遺忘到一定程度後，我們將不再遺忘。

艾賓浩斯遺忘曲線於 1885 年提出。 按照艾賓浩斯遺忘曲線所揭示的記憶規律，對所學的知識進行及時複習，這種記憶方法就是艾賓浩斯記憶法。

及時複習和自我評估所學內容和記憶效應是艾賓浩斯助記法的主要方法。 助記符的艾賓浩斯方法也是一條遺忘曲線; 乙個小時後，它就會被遺忘; 你可以通過在一小時內回憶起它來記住那件事; 最好在一天後考慮一下; 下次你可以在三天後回想起來。

艾賓浩斯助記符。

艾賓浩斯方法對任何學習材料的記憶都是有效的，可以大大提高記憶效率，事半功倍的記憶效果。

記憶不是最後的目標，它只是一種手段，記憶的目的是保留識別和解決問題的能力。 如果你想鞏固你所學到的東西，你必須及時複習; 如果你想知道記憶的效果，你應該經常進行自我測試，這也是乙個很好的複習方式，它是艾賓浩斯助記符的具體應用。

這條曲線告訴人們，學習中的遺忘是有規律的，遺忘的過程是快的，先快後慢。 如果你看一下曲線，你會發現，一天後，如果你不快速複習，你只能留下25%的原始知識。 隨著時間的流逝，遺忘的速度會減慢，遺忘的數量也會減慢。

有人做過乙個實驗，兩組學生學習一篇課文，A組學習後不複習，一天後記憶率為36%，一周後只剩下13%。 B組根據艾賓浩斯記憶法則複習，1天後記憶率為98%，1週後記憶率為86%，B組記憶率明顯高於A組。