如何刷牙讓牙齒變白？ 我怎樣才能刷牙讓牙齒更白？

早晚刷牙時，在牙膏或牙刷上放一點粗鹽，這是你平時吃的食用鹽，不要放太多。 注意：用鹽刷牙時，不會產生太多泡沫是正常的，有時幾乎沒有。

功效：早晚堅持，乙個月左右，你的牙齒肯定會有非常明顯的效果。 1 養成良好的刷牙習慣。

飯後用溫水漱口，早晚刷牙一次。 刷牙太頻繁，因為刷牙太多會損壞牙齒，刷牙時間不要太長。 以正確的方式刷牙：

沿著牙齒垂直刷牙，先刷內側，然後刷外側。 不要水平來回刷牙，否則會損壞牙齦。 2 注意牙齒衛生，保護牙齒。

平時少吃糖果。 特別是睡前不要吃糖，以防止蛀牙。 此外，還要注意平時的衛生習慣，不要咬手指，不要咬鉛筆尖等異物，不要用舌頭舔牙齒。

3 如有牙齒疾病，應及時就醫。 如果出現蛀牙和壞牙，應進行修復或拔除。 做到以上並不難，關鍵是要保持一致。

願我們都有一副健康美麗的牙齒。

1.仔細刷牙，每天早晚各一次，尤其是牙齦與牙齒的交界處和牙縫之間容易附著牙菌斑的部位。 仔細而有效的刷牙，結合含氟牙膏，會更有效，因為氟化物可以抑制牙菌斑。

2.醋可以去除牙垢和菸漬 經常吸菸的人，牙齒上會燻上一層黑黃相間的煙，用牙膏很難刷掉，但用醋刷牙可以使牙齒變白。 含醋半口，含口漱口2-3分鐘，然後吐出，然後用力刷牙，最後用清水洗淨，重複幾次，去除菸垢。

3.桔子皮可以當牙膏清潔牙齒，把潔淨的桔子皮做成細粉，每天刷牙時混入少許牙膏，不僅能使牙齒白皙，香味十足，因為桔皮還具有很強的抗塌陷、防腐和殺菌作用，長期堅持可有效固定牙齒。

4.墨魚骨粉能有效清潔牙齒 將墨魚骨磨成細粉刷牙用，牙齒由黃變白。

5.小蘇打牙齒清潔 用牙刷蘸一些小蘇打（食用鹼）並正常刷牙，每週一次或兩次，每次三分鐘，這樣可以保持牙齒明亮清潔。

美白牙齒的方法。

1.在家用醋（陳醋、白醋可以用，但不能用醋）在嘴裡放1到3分鐘，然後吐出來刷牙。

效果非常好！ 但是牙齒會感覺很痠痛，麻木（會持續2分鐘左右）不能連續，經常做，大約每2個月左右一次，就沒事了。

否則對牙齒不好，有緊急情況的時候，可以省去緊急情況（比如外出約會前發現牙齒發黃），好，就可以擺脫口臭:)

2.將桔皮晾乾，磨成粉末，與牙膏混合刷牙，牙齒很快就會變白。

3.刷牙時，在牙刷上使用一些酵母粉來幫助牙齒美白（模特常用的方法）。

4.刷牙後，用檸檬汁擦拭每顆牙齒。

5.咀嚼生花生，不要吞嚥，用花生屑刷牙當牙膏，可以使牙齒更白。

6.用墨魚的骨頭壓碎，當牙膏放在牙刷上，桿子一下子就能看到（墨魚是墨魚，魷魚。 它身上有一根大骨頭，是白色的，如果你用指甲刮掉它，你可以拿出很多白色粉末，用這些粉末作為牙膏，讓你的牙齒變白）。

最簡單的方法是在牙膏中加入少量的鹽或醋，但要注意每三天一次，否則對角質層不利。