經常吃速食麵會讓人發胖嗎

是的，速食麵本身就是油炸食品，加上油包調味料，再加上吃速食麵的人都喜歡喝湯，所以大多數人吃速食麵都會發胖。

就我個人而言，我吃得越多，我就越胖。 因為我的麵糰必須在上面放很多調味品，比如生西紅柿、火腿香腸、麵包、牛奶（飲料），有時還有香腸。

但據說速食麵是垃圾食品，沒有營養，沒有熱量，也不會發胖。 誰知道呢。

我認為這取決於你自己的體質。

順便說一句，這是我的速食麵群 有興趣新增它，謝謝。

速食麵就像壓縮餅乾，是一種填飽肚子的食物。

營養和增重其實是兩個不同的概念，體重增加主要是由於攝入的食物中熱量過多所致。 它與人們的體質、飲食觀念等有關。 這就是為什麼有些人喝水會發胖，而有些人吃得再好也瘦。

原則。 速食麵的原理是用棕櫚油將煮熟調味好的麵條硬化調味成方塊，食用前用熱水沖泡，用熱水溶解棕櫚油，加熱浸泡麵條至軟，幾分鐘內即可食用。

營養。 棕櫚油的主要成分是飽和脂肪酸，在室溫下是固體。 飽和脂肪酸不易氧化，但對人體健康不利。 為了進一步防止棕櫚油氧化，製造商還新增了維生素E作為抗氧化劑。

最常見的油炸麵糰。

據說，速食麵的第乙個原型中使用的麵糰最初是為了去除水分並將油的香氣融入麵條中而發明的，但由於需要長時間存放，因此需要新增大量防腐劑。

此外，與速食麵一起被列為世界十大垃圾食品之一的可口可樂偶爾可以嘗試漢堡包等食物。 長時間大量食用。

能吃的你比黃花還薄。 吃脂肪... 沒辦法，沒有營養怎麼可能。

當然，經過嘗試和測試，您可以親自體驗。

長期食用速食麵會對身體造成不良影響，但體重增加還是變瘦要看具體情況。 速食麵通常熱量、鹽分、脂肪含量高，如果長期食用可能會導致體重增加和肥胖。 但是，如果你用速食麵代替高熱量的食物，並且攝入的卡路里不超過身體需要的熱量，那麼你就不會增加體重。

此外，速食麵通常含有豐富的碳水化合物，如果適量食用，可能會增加身體的能量消耗，達到**脫落笑容**的效果。 但由於速食麵營養不夠均衡，不能長期作為飲食的主要選擇，建議適量食用，並與其他膳食營養素結合，以保持健康的飲食習慣。

你很有可能會變胖。

一包100克的速食麵含有470卡路里的熱量，如果晚上睡前吃速食麵，臉會腫。 速食麵的熱量很高，但如果你早上吃它們，你不應該增加體重。 速食麵裡的防腐劑很多，速食麵最好少吃，吃多了對身體不好！！

如果你必須吃它，那就加一些蔬菜和雞蛋！

如果你經常吃速食麵，你會長胖，首先，速食麵的主要成分是澱粉和碳水化合物，這是人體的主要能量。

是的，而且速食麵根本沒有營養，吃多了會讓人進入亞健康狀態

如果吃得太多，容易疲勞。

速食麵似乎已經成為我們生活中不可或缺的食物，既美味又方便，許多學生和上班族成為速食麵的主要消費者。 然而，在這個快餐時代，便利性也給我們帶來了很多安全隱患，專家指出，吃便利性對身體的危害很大。

1.速食麵中維生素、卵磷脂和各種礦物質的含量非常低，而這些營養素是維持大腦正常功能的必需元素，專家指出，蛋白質、糖、鈣、卵磷脂、維生素A、維生素C、維生素E和B族維生素是大腦發育所必需的營養素，如果長期吃速食麵， 營養的缺乏會影響大腦的發育和思維能力。

2 速食麵是一種油炸食品，如果經常吃，很容易出現胃脹、胃痛等症狀，而且速食麵的調味包中含有大量的調味劑和新增劑。

3 專家指出，食物中適量攝入纖維和鈣可以幫助預防腸癌，但一些快餐如速食麵是用精製麵粉製成的，在加工過程中會流失大量的纖維和礦物質，所以如果經常吃，很容易因為缺乏纖維和鈣而患上腸癌， 而且如果吃得太細，容易便秘，糞便長期停留在大腸內容易誘發腸癌。

4 速食麵的含鹽量很高，如果吃太多鹽，很容易患上高血壓，損害肝臟。 此外，速食麵中的磷會阻礙體內鈣的吸收，長期食用容易引起骨骼變形、骨折等疾病。 速食麵中的脂肪經過氧化後會變成“氧化脂質”，會加速人的老齡化，引起動脈硬化，使人容易出現腦出血、心臟病、腎病等健康危害。

如果你一次吃 10 包，我想你會發胖。

速食麵大多是油炸的，基本都是用棕櫚油或者氫化植物油，所以含有大量的脂肪，其中一半是16%-20%，蛋白質含量不超過10%，維生素和礦物質含量較少，營養價值遠不如普通麵條，所以從這個角度來看， 速食麵確實是垃圾食品。但。