14歲。 178cm。學習籃球。

青蛙跳可以提高很多跳躍能力，但是會很嚴重地磨損膝蓋 訓練腰腹 乙個人彈跳的高度不僅取決於腿部的力量，腰部和腹部也可以增加彈跳的高度 而你說的能觸網到位還是加個助跑？

很簡單，拿個沙袋綁住雙腿，每天跑400公尺就行了，之後就覺得腳很輕，可以跳得很高。

搶更多的籃板，鍛鍊你的大腿肌肉！ 我認識乙個可以投籃籃板的人！ 前提是你必須有搶籃板的衝動！ 關鍵是要跳得更多！

只要你想戰鬥。 沒有什麼是困難的。

最好的是垂直跳躍，其餘的都有***在身上！ 除非你以後想把籃球當成職業，否則練習多了，身體會不堪！ 看看就知道了，有一位偉大的球員沒有被傷病覆蓋！

是因為訓練太辛苦了，比賽強度太大了！ 當你變老時，它是痛苦的。

這麼好的彈跳 暫時可以考慮去後面跳步 假期 這兩個人學會了更大的進步 練鉤之類的 你說多跳青蛙 這些東西是必須的 否則會被告知下一盤不穩定 小心半殘廢後 我就是例子......

鬱悶，178cm摸不著籃筐。 我懷疑你的彈跳能力。 我只有174cm，但我已經可以扣籃了。 你現在最主要的是練習你的彈跳力，平時可以摸到家裡的高度，跳樓梯......

抬高小腿時，可以將前腳掌放在台階上，上下移動身體，會感到小腿痠痛，長時間做可以提高彈跳效果。

不要做乙個14歲的孩子，一直負重，否則會影響你的發育。

負重奔跑，青蛙跳。 堅持一些東西。

你去網上找到北京街頭選手吳優的簡介，他身高170多可以雙手扣住，看完他的經歷和**，你就會知道如何練習。 你為什麼不去蹦蹦跳跳，看看美國的“AA4”培訓計畫。

科學練習，對於自己的身體有針對性的運動會有很好的效果，負重、蛙跳、跳步、慢跑，都可以練習彈跳，可以適當參考。

中鋒大前鋒主要負責籃板球 籃板球保證大家都想要你，籃板球比投籃更重要。

基本面是關鍵，教練也很重要。

大中心 在網際網絡上檢視中心做什麼並好好練習

總結。 每所體育學校的錄取標準都不同，但以下幾點是基本的，可以作為參考：視力好，至少視力以上，不是近視; 他身高170多歲，身上沒有明顯的傷疤，身體肌肉正常。

聽力正常，不會有幻聽或異常。 還可以參加1000公尺、鉛球、50公尺、跳遠。 鉛球是看你的手臂力量是否正常。

參加1000公尺測試，看看你的體力。 當我玩的時候，我總是看手語。 跳得很遠，看看你去籃筐時是否有良好的腿部力量。

乙個13歲的孩子長到1.87公尺高，想加入籃球隊和體育學校可以嗎？

每所體育學校的錄取標準都不同，但以下幾點是基本的，可以作為參考：視力好，至少視力以上，不是近視; 他身高170多歲，身上沒有明顯的傷疤，身體肌肉正常。 聽力正常，不會有幻聽或異常。

還可以參加1000公尺、鉛球、50公尺、跳遠。 鉛球是看你的手臂力量是否正常。 參加1000公尺測試，看看你的體力。

當我玩的時候，我總是看手語。 跳得很遠，看看你去籃筐時是否有良好的腿部力量。

我想問一下，蚊子頻繁出現是不是傷疤？

裡面的不算數。

除了1公里，其餘的我都可以通過，那麼我有沒有可能進入體育學校或籃球隊？

怎麼了？

畢竟，他在原來的學校時是一名壘球運動員。

我練習了 2 年的壘球。

這還是根據現實，還是諮詢當地學校的老師，我在網上發了大致的考核標準。

剛滿14歲，身高1.73公尺，體重128g，運球好，個人能力強，投籃準確，身體強壯，對抗性好，籃板能力強，我也想進入CBA這樣的籃球職業球隊，交朋友！

16歲，185歲，我想我16歲的時候是165歲，現在只有185歲，呵呵，但是我已經在上海青訓營了。

好好鍛鍊你的身體，練習基礎知識。

上體育學校應該可以讓你進步。

你的是我前進的動力，記住讚美和，不容易回答問題，互相幫助，在手機上提問的朋友可以在客戶右上角評價點（滿意）。

如果您認可我，請及時點選（滿意）按鈕！

籃球智商高嗎 技術怎麼樣 去體育院籃球專業或者參加籃球夏令營可以嗎。

現在國內很多中小學好像都沒有校隊，所以我建議大家可以在網上找你當地的體育學校，玩**諮詢一下，最好能親自去體育學校，讓教練也看看能不能練習。

未來國家的希望。

5號球桿 就個人而言，建議在投籃姿勢穩定之前不要做有用的訓練，建議多無球跑動，接觸和跟腱伸展，這樣有助於你的彈跳能力增加，不容易損傷身體。

其實這個問題比較難，很多省級教練並不看好鄧亞平，認為她沒有前途，其實恰恰相反。 也有教練認為運動員有發展和未來，但有時適得其反。

求。 想想看，別看NBA，底鍋籃高手，看太多了。

要知道，中國籃球不利於發展，13億人，只有2個中國人打NBA。

你們學校沒有嗎？ 我這裡所有破舊的學校都有私立學校。

其實，身高並不是打籃球最重要的，不管你有多高，最重要的是看你的天賦和你自己的努力。

說實話，你遲到了，17歲，171歲，沒有天賦，沒有努力，太晚了，你什麼都說不出來！ 除非，你跳得高，你跑得快，你運球好，你射門準確！

好吧，它只是作為一種業餘愛好而開發的。 不夠高。 打控球後衛不好，學籃球的學校很多，大學裡應該有這個專業。

如果你想打職業籃球，你的身高還是不夠用的，就算是打控球後衛，也至少要超過一公尺八，雖然打籃球的身高不是最重要的，但你必須在其他方面有乙個特別突出的位置，跑得快，跳得高，或者運球特別犀利， 拍得特別準確，這樣還多了一點可能，希望你以後多鍛鍊一下，能長高一點，實現你的理想。

做興趣，但天賦很重要。

建議參考少林寺的方法！ 健身、彈跳、爆發力都會有所幫助！

175cm，14歲，在同齡人中絕對有打中鋒的優勢，體重75kg，這就是你打內線的資本！ 至於你說是不是太晚了，我覺得還不算太晚。

讓我告訴你我的歷史：我今年 178 歲，18 歲，體重 75+，但我應該肌肉發達。 現在高二，打球的位置是中鋒，在同年級，不管是搶板還是身高185以內的單打，他們都做不到，絕對不吹，我不怕胖子，100+kg我也能和他們打架，因為實力不比他們差， 我在球場上的彈跳比他們強，更重要的是，我很靈活。

我從高中開始打球，現在上場還不到兩年，剛開始打球的時候連籃板都摸不到，但現在我可以摸到籃筐了。

從我的經驗來看，你很適合打內線，更何況你還有很大的長高空間，這是非常有利的，最好把多餘的脂肪訓練出來，連線成力量型，畢竟就算不打球，也不會太胖， 看起來不太好，對吧？另外，沒有必要練習彈跳，每次跳起來時都盡量跳到最高點，僅此而已。 找更多的人練習背單，這個招式很好用，你在身高和體重上都有優勢，這個招式非常有用。

平時你應該多練習運球，所以當你不想打中鋒時，很容易變身，我現在想變身，但我被困在這個問題上。

另外，玩的時候不要太在意別人的意見，只要玩得好，何必在乎別人怎麼想，但不要裝模作樣。 B、這樣的人容易被罵。 但要善於發現自己的問題，從別人對你的評價中發現自己的問題，並改正。