我總是脾氣暴躁，為什麼我總是脾氣暴躁？

沒關係，不要有太大的心理負擔！！ 一切都會好起來的。

對自己有信心，不要把這當作病態。

讓我告訴你這個，希望對你有用！！

心理學家告訴我們，幻想是一種與生活的慾望相結合並指向未來的想象力，是創造性想象力的一種特殊形式。 有積極的幻想和消極的幻想。

積極的幻想通常被稱為“理想”，是在正確的世界觀的指導下產生的。 這種幻想可以激發人們的鬥志，激發人們的信心，激勵人們努力學習和工作。 乙個人，尤其是年輕人，如果沒有這樣的幻想，就會目光短淺，心胸狹隘，不會為了明天的快樂而努力克服今天的困難。

事實上，積極的幻想是年輕人的“寶貴品質”（加里寧）。 消極的幻想通常被稱為“幻想”或“夢想”。 它的特點是脫離現實，用願望代替行動，俗話說，“思考什麼是錯的”。

那些沉溺於烏托邦夢想的人，只能白白浪費自己的青春和生命。 病態烏托邦一般有兩個原因：一是自我意識成熟障礙，多與智力的開始有關，心理水平跟不上年齡; 其次，因為挫折，現實無法滿足他們的需求，所以他們想陷入錯誤，在夢中尋求精神上的滿足。

這實際上是對現實的逃避。 青少年的大多數幻想都源於此。 如果原因沒有解決，意志薄弱，這種病態的幻想很容易變成強迫的幻想，想躲也躲不起來，就像你要接待乙個流氓訪客一樣，就算你不情願。

根據研究，強迫性幻想家大多是內向的，女性多於男性。 這種強迫性幻想，如果不及時糾正，情況沒有改善，可能會發展成抑鬱症——一種心因性障礙。

我們怎樣才能擺脫強迫性的幻想？

1、樹立正確的人生觀 社會賦予年輕人的任務，就是學習和儲備資本，為長大後服務人民。 乙個人的人生是否值得，取決於他是否已經盡力了。 人的命是三十六歲，線是冠軍。

2 轉移注意力 選擇自己比較感興趣的科目，付出努力，爭取好成績，然後轉到其他科目，實現全面提公升。 這樣一來，乙個人的信心就會逐漸增加，幻想就會逐漸退去。 除了學習，還應該多參加活動，與他人交往，以改善內向的性格，培養多方面的興趣和樂觀的心情。

3 增強意志力 當強迫性幻想來臨時，用意志力克制自己。 在這個過程中，有必要學會自我暗示和自我指揮。 暗示並命令自己不要幻想; 提示並指導自己將精力轉移到學習和活動上。

如果這不起作用，您可以離開該網站去拜訪朋友或參觀公園。

希望你能早點擺脫困境:)

那是因為你太捲入了陰謀，無法自拔。

如果你看別的東西，你可能會聯想到別的東西。

你為什麼不看起來積極。

為自己的生活做出貢獻**。

它會逐漸消失

正常現象，你自己控制就好了，不影響你的正常生活。

培養乙個愛好，這樣你就沒有時間考慮其他任何事情。

呵呵，我這個年紀就是這樣，後來談戀愛的時候，我不想有不切實際的感情，所以只要沒有問題，就正常。 珍惜可以瘋狂思考的年齡！ 另外，我喜歡武俠**和裡面的人物，金庸的書基本都讀過了，也看過電視劇集，發現讀書的感覺和看電視有很大的不同，而且書中的形象沒有那麼鮮明，不容易產生妄想。

那還不錯，以前有乙個人比你還認真，我上學的時候還說他練了一些武功，還得砸磚頭什麼的。。。他還相信，自己可以整天在家用氣功打武術**金庸遊戲，看金庸的武俠電影，在學校裡不停地談論武術......

但他最終上了一所好學校...... 鬱悶）。

有很多想象力有什麼不好的！！ 不要讓人覺得你在耽誤你的學業......

我只是覺得和想象力豐富的人在一起很有趣。

那些想成為英雄的人總是想成為英雄。 按照英雄的標準要求自己很重要。

沒有廢話，人類會談論什麼？

沒關係，這不是一種疾病。 每個人都會脾氣暴躁。

我仍然每天都在想，我可以成為蜘蛛俠。

成為英雄是我們每個人的夢想，尤其是小時候看武俠電影的時候。 但現在它是乙個法治社會。 我們需要學會克制。

特別是如果你即將參加高考，你可以試一試：

1.結交更多的朋友，轉移你對乙個人的注意力;

2、多出門，如商店、書店、音像店等，目的也是為了轉移注意力;

3、讀一些有趣的書，比如《達文西密碼》什麼的，很吸引人;

4.上網幫助別人解決問題，其實網際網絡可以給你更廣闊的視野和交流的平台。

正常，抑鬱總比通靈好，為什麼不把你的想象力寫成文字，達到乙個**。 實現你成為英雄的夢想？ 那麼你的問題就會成為你的優勢，甚至成為你的賺錢技巧！

首先，要明確你因此在想什麼。 一般來說，如果戀愛中的兩個人中的乙個對另乙個人缺乏信任，那麼很容易產生胡思亂想。 在這種情況下，建議與你的另一半進行良好的溝通，向他或她明確說明你的擔心，讓對方意識到你內心的困惑和不信任。

尤其是對於女生來說，如果這種對愛情的不信任不能及時化解，很有可能在短時間內成為一種安全感的喪失，導致一段感情的結束。

此外，戀愛中的人可能脾氣暴躁的另乙個原因是他們不完全了解對方。 總是幻想或猜測對方是什麼樣的人，總是覺得自己不夠了解對方。 如果是這樣的話，最好的解決方法就是把自己從自己的想象中解放出來，試著把自己置身於現實世界中去觀察和理解真實情況，而不是猶豫、猜測和質疑。

只有讓自己活在現實中，才能打消心中的疑慮，終結心中的胡思亂想。

其次，脾氣暴躁也可能是由於兩個人之間缺乏溝通造成的。 戀愛中的兩個人，本該是無話不談、暢所欲言的最佳物件，但有些夫妻為了保持所謂的距離感，刻意疏遠對方，心中的一些疑問和好奇心也被壓抑，久而久之，就變得暴躁起來。 這種情況沒有別的辦法，只能從距離上消除這種所謂的美的概念，就可以解決。

距離有時並不產生美感，它只會在兩個人之間製造差距，影響彼此的溝通和理解，最終讓兩個人漸行漸遠。

總之，要想在戀愛時不再胡思亂想，就要做乙個坦誠的人，及時向對方傾訴內心的疑惑、好奇甚至不開心，只有這樣，才能驅散心中的小玖玖，讓自己更快樂。

總結。 你好，親愛的，總是脾氣暴躁怎麼辦01 記錄和理解你的情緒觸發因素了解是什麼觸發了你的反芻思維，然後找到規避和管理它的方法。 02 “不要試圖做決定”練習在這個練習中，你的任務是：

不要試圖解決現在困擾你的事情。 03設定反芻時間如果暫時停不下來，就主動融入日常生活。 給自己設定乙個“反芻時間”，比如每天下午2點

00-3：00，什麼都不做，只是反芻。 設定鬧鐘並在鬧鐘響起時停下來做其他事情。

04事件分解把困擾你的事情一一寫在紙上，讓它視覺化。 從第一件事開始，問問自己：我可以為此制定乙個計畫嗎？

寫下步驟。 等等。

我總是對該怎麼做感到脾氣暴躁。

都是因為我的家人，我的親生父親早就不再聯絡我了，我現在的父親對我很好，但畢竟沒有血緣關係，他說需要告訴他，我告訴他，但我被拒絕了好幾次，我怕我又被拋棄了， 我每天都在擔心各種各樣的問題。

你好，親愛的，總是脾氣暴躁怎麼辦01 記錄和理解你的情緒觸發因素了解是什麼觸發了你的反芻思維，然後找到規避和管理它的方法。 02 “不要嘗試”練習在這個練習中，你的任務是：不要試圖決定當前困擾你的事情。

03設定反芻時間如果暫時停不下來，就主動融入日常生活。 給自己設定乙個“反芻時間”，比如每天下午2：00-3：00

00、什麼都不做，只是反芻。 設定鬧鐘並在鬧鐘響起時停下來做其他事情。 04事件分解把困擾你的事情一一寫在紙上，讓它視覺化。

從第一件事開始，問問自己：我可以為此制定乙個計畫嗎？ 寫下步驟。

等等。 被拋棄也不行，但你現在的父親不能按照他的承諾去做，這是他個人的問題，你可以和你母親談談！

可是我以前的爸爸就這麼拋棄了我，現在爸爸因為工作陪我的時間很少，而且他真的很敏感。

你現在是乙個重建的家庭嗎？

也許我爸爸也被迫束手無策，他並不是真的想拋棄你。

是的。 現在我父親工作是為了給你更好的生活。

你有兄弟姐妹嗎？

同父異母的兄弟姐妹。

嗯哼。 你父親現在對你負有贍養義務，他不會拋棄你的。

如果他拋棄了你，法院肯定會懲罰他。

1.用藥：總是喜歡認為脾氣暴躁可能是抑鬱、焦慮等因素引起的，患者應及時到醫院治療症狀，在醫生的指導下**。

我總是對該怎麼做感到脾氣暴躁。

用藥：總是喜歡認為脾氣暴躁可能是抑鬱、焦慮等因素引起的，患者應及時到醫院治療症狀，在醫生的指導下**。

2.心理諮詢：總是喜歡胡思亂想的患者，除了在醫生**的指導下服用相關藥物外，還需要去正規的心理諮詢機構或醫院選擇合適的心理諮詢方式，如系統脫敏法、森田**等，有利於改善病情，應多與家人或朋友溝通。

都是因為我的家人，我的親生父親早就不再聯絡我了，我現在的父親對我很好，但畢竟沒有血緣關係，他說需要告訴他，我告訴他，但我被拒絕了好幾次，我怕我又被拋棄了， 我每天都在擔心各種各樣的問題。

等你長大了，可以獨立了，其實你會看到你現在的焦慮，你可以放心，你絕對不會再被拋棄了，哪怕現在的家庭不是很完整，但愛你的人會永遠擁有。

不要太在乎乙個人，要獨立，養活自己。 世界上沒有高聳的樹木可以依靠，所以讓我們自己努力。

就算是夫妻也會分日，更別說是好朋友了，她也不是你的私物，你當然有權利和別人一起玩吧？

世上沒有不散的宴席，想開一些，愛你

中日友好醫院 - 中醫科 - 主任醫師 - 章子怡 - 我晚上睡不著覺，總是想著該怎麼辦。

如果你還在為自己每天的脾氣暴躁而煩躁，你不必，每乙個胡思亂想都有其原因，只要你知道原因並找到辦法，胡思亂想也是一件美好的事情。

若出現焦慮症狀、強迫念頭，若不放心，建議到醫院心理科了解並仔細檢查並做多次量表測試，根據仔細檢查結果對症狀進行治療**。 在生活中，期望你放鬆心情，不要太在意自己的想法，忽略它們，這些想法不會隨著時間而演變，會慢慢褪色。 在空閒時間，你可以做很多你感興趣的事情來轉移你的注意力，讓自己保持忙碌和充實。

建議大家了解心理諮詢**，使用森田**來實施**。

看來你的性格太內向了，不喜歡和別人做朋友，也不喜歡和別人交往，如果總是這樣，肯定會影響你的心情。