瑜伽容易學嗎？我在哪裡可以學習瑜伽以變得更好？

學習起來挺難的，平衡比較難掌握，沒有基礎的人不夠靈活，剛開始練習就疼，堅持不住了。

瑜伽是一種擁有 5,000 年歷史的身體、心理和精神練習，起源於印度，旨在改善您的身心。

2014年12月11日，聯合國大會宣布6月21日為國際瑜伽日，並於2015年舉辦了第乙個國際瑜伽日。

瑜伽分為兩大類：古典瑜伽和現代瑜伽，現在還包括直立瑜伽。

有人說他們柔韌性差，永遠不會學習瑜伽，但實際上，沒有這樣的事情。 你看到的那些把腳放在脖子上的瑜伽大師，可能已經練了十年或二十年了，你不必感到自卑，瑜伽沒有競爭，自我提公升是最重要的收穫。 做瑜伽，慢慢來，不要著急，也不必急於求成，只要根據自己的實際情況一點一點地進步——瑜伽是寬容和愉快的。

很多瑜伽教練都會經常提到“瑜伽50年”這句話，就是如果今年不能用腳後跟以“向下狗”的姿勢觸地，沒關係，未來49年總有一天你的腳後跟會觸地。 此外，許多瑜伽教練教導練習者，他們不必有強烈的目標感。

因為練習瑜伽，身體變得柔軟，只有身體不柔軟的人才適合練習瑜伽，這是大多數人對瑜伽的誤解。 此外，瑜伽強調適度，而不是完成動作的大小，只要練習者盡力而為，他就能得到想要的效果。

這有點難學！最主要的是練習身體柔韌性。

根據個人的不同，你可以慢慢來，我們辦公室裡有人快30歲了，都在練習瑜伽，所以這不是你能不能學會的問題，而是耐心的問題。

這是非常困難的，你必須能夠堅持下去，但在那之後，你的身體會很舒服。

你去這裡看看，最好從小做起，等年紀大了，還不如不修行，受罪。

好學。 一開始有點苦。

這並不難！我一直在學習修身養性的東西。

教你一些適合初學者學習的瑜伽，緩解疲勞，還有**。

最好選擇去瑜伽培訓學校。 校內學習將更加系統化和全面化。 對於沒有基礎的學生來說，系統的學習將幫助他們在未來的長遠發展中。

學校的老師有教學經驗，能夠更好地表達自己想說的話，並指導學生進行實踐練習。

老師們會結合教材，詳細講解日常鍛鍊方法，讓學生在短時間內學會系統實用的瑜伽專業技能，瑜伽培訓學校的學習氛圍非常好。

瑜伽老師的專業團隊不會單獨講解所有內容，還有專門的人講解不同的內容模組。 它使我們能夠更好地學習和理解瑜伽。

總結。 1. y+.這家YPLUS瑜伽在上海有四家分店，主要做高階瑜伽會員課程，也有教學培訓，但數量不多，會員課程和教培訓從幾萬開始。

1. y+.這家YPLUS瑜伽在上海有四家分店，主要做高階瑜伽會員課程，也有教學培訓，但數量不多，會員課程和教培訓從幾萬開始。

2.有姬，是印度老師默許開放的，開得時間長，環境很好，學習教學和培訓的時間很長，**也很貴，整套學習，至少要5萬元的學費，不好的是班級規模太大，乙個班級60人， 而有些課程是印度老師講授的，雖然有翻譯，但還是會有語言障礙。

3.梵文，會員班做得不錯，全國各地都有分店，對於會員班來說是乙個不錯的選擇，但是做教學和培訓也是乙個不錯的選擇，適合已經是瑜伽教練的初學者在有了一定的教學經驗後，學習阿斯湯加、心流、冥想等強化課程。 4.

亞太瑜伽學院，全國連鎖專業教育培訓學校，在行業內有良好的口碑，優勢是零基礎教學，小班教學20人，適合初學者，學費更合適，幾千到10000多，從公眾評審服務好，缺點是只提供免費住宿， 沒有集體食堂，要麼在宿舍做飯，要麼外出就餐或點外賣5邱源是訓練理療瑜伽，整個學習都是以理療為基礎，零基礎必須從哈達瑜伽來學習，然後把理療作為進修課程來學習，不是從理療開始的，不建議初學者直接學習理療，除非是那種理療**中心，如果你完成了基礎課程， 想要專攻物理治療，專攻個人訓練可以選擇邱源。6.

結核病是做健身的，瑜伽只是附帶的，不建議去健身訓練學習瑜伽，學瑜伽去瑜伽學校。