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匿名使用者2024-01-30養成這種習慣不好。 蘋果是好東西，它們是最好的水果，但你吃水果的時間並不好。 如果你晚上吃東西而不刷牙，這不僅對你的身體有好處，對你的牙齒也有好處。
水果早上是金子，中午是銀子，晚上是銅。 "換句話說，早上吃水果的營養價值最高，晚上吃水果的營養價值最低。 原因是人們早上起床時，大腦中的肝醣被耗盡，吃水果可以盡快補充糖分。
而且，早上吃水果，各種維生素和營養物質很容易被吸收。 所以，我勸你晚上睡覺前不要吃水果，不要以為吃水果是一件小事，久而久之會影響你的身體。 有些習慣是可以養成的，有些習慣是可以打破的，要養成真正有益於健康的習慣。 求。
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匿名使用者2024-01-29雖然水果不會發胖，但睡前兩小時內不應該吃，但蘋果含有豐富的維生素，可以幫助你吃得好又健康。
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匿名使用者2024-01-28可能不是，因為蘋果是補水的，裡面有很多維生素，多吃是有益的。
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匿名使用者2024-01-27沒有。 多吃蘋果對你的健康有好處。 蘋果是一種天然青黴素，在清除人體細菌方面起著重要作用。
蘋果含有維生素和鉀，在預防許多疾病方面發揮著作用。 蘋果可以增強心臟功能，幫助消化，鎮靜神經，修復一些受損的消化系統，退燒，治療喉嚨痛，心痛，腳痛，頸部疼痛，類風濕性關節炎，調節血壓，血脂，對牙齒健康也有好處。
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匿名使用者2024-01-26你不會增加體重，但你可能會得胃癌，因為你的胃得不到休息
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匿名使用者2024-01-25吃蘋果不會發胖，吃多了也不會生病（前提是要去皮）放心吃吧，呵呵
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匿名使用者2024-01-24如果你會發胖，晚上不要吃酸的。
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匿名使用者2024-01-23不，你可以吃蘋果！
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匿名使用者2024-01-22不，我一直在半夜吃飯。
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匿名使用者2024-01-21不，蘋果可以**皇帝。
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匿名使用者2024-01-20睡前吃蘋果可以補充維生素、果糖和各種礦物質元素，可以促進睡眠、美容美容，可以提高身體的抵抗力。
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匿名使用者2024-01-19當然不是，吃水果不會使脂肪下降。
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匿名使用者2024-01-18不，蘋果是健康的水果。
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匿名使用者2024-01-17最好在6點之前吃，晚上吃蘋果營養價值不高，不足以增加體重。
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匿名使用者2024-01-16什麼？ **建議食用橙子和百香果等酸性水果，蘋果在中午或早上在沙拉中食用。
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匿名使用者2024-01-15吃一兩個，就不會發胖，因為蘋果含有較多的粗纖維，但蘋果畢竟還是水果，含有果糖，吃多了也會吸收糖分。 身體受不了，對你不好。
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匿名使用者2024-01-14一分鐘告訴你水果是否適合食用。
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匿名使用者2024-01-13蘋果是人們飲食生活中的主要維生素A和C**。 蘋果中所含的果膠具有膳食纖維的作用，蘋果對於維持酸鹼平衡和電解質平衡也是必不可少的。 早上吃蘋果營養價值最高，晚上吃蘋果營養價值最低。
原因是人早上醒來的時候，大腦裡的肝醣已經耗盡，吃蘋果可以盡快補充糖分。 此外，早上吃蘋果可以很容易地吸收各種維生素和營養物質。 而且蘋果還是最好的**水果，所以吃蘋果不會讓你發胖。
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匿名使用者2024-01-12晚上吃蘋果不會導致體重增加，因為蘋果的熱量很低。
蘋果（卡路里：52卡路里100克），1個蘋果（可食用部分克）含有83卡路里，需要步行幾分鐘才能食用。 蘋果是一種碳水化合物、水分、纖維和鉀含量高的水果，有助於緩解便秘和消除水腫。
營養價值：1蘋果中的膠和微量元素鉻可以保持血糖穩定，有效降低膽固醇;
2.在空氣汙染的環境中，多吃蘋果可以改善呼吸系統和肺功能，保護肺部免受汙染和煙塵的侵害。
3.蘋果中含有的天然化學抗氧化劑，如多酚和類黃酮，可以降低患肺癌的風險，防止鉛中毒。
4.蘋果獨特的香味，可以緩解因壓力過大而引起的不良情緒，也能提神醒腦;
5.蘋果含有豐富的粗纖維，能促進胃腸蠕動，輔助人體順利排出廢物，減少有害物質對**的危害;
6.蘋果中含有大量的鎂、硫、鐵、銅、碘、錳、鋅等微量元素，能使它們油膩、潤滑、紅潤、有光澤。
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匿名使用者2024-01-11這不就是睡前三個小時內不要吃東西嗎？
不僅在晚上，而且在白天，吃蘋果也會讓你發胖。
這主要取決於你吃了多少，是否在飯前吃了。
晚上睡覺前在床頭放乙個蘋果還是不錯的。
因為蘋果的香味可以鎮靜神經。
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匿名使用者2024-01-10晚上最好不要吃，不管是水果還是餅乾，蘋果也只能說熱量低，就算熱量低，也總會有卡路里餓的，如果實在受不了餓，就吃水果。
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匿名使用者2024-01-09其實蘋果的熱量相當於一碗公尺飯的熱量，晚上吃對牙齒不好，就算吃完後刷牙，也沒什麼用。
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匿名使用者2024-01-08
9點前吃東西是可以的，但睡前不要吃任何東西，因為這會增加腸胃的負擔，對身體有嚴重的不良後果。 如果我的回答對你有幫助，請接受，謝謝！
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匿名使用者2024-01-07
晚上喝牛奶不長胖的前提是，你一天消耗的卡路里比你消耗的要少，吃什麼都會發胖，所以如果你想每天多吃，就應該努力鍛鍊得更好，這樣既能滿足你的食慾，又能強身健體。
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匿名使用者2024-01-06
晚上8點以後最好不要吃東西，因為消化系統的活動力減弱，晚上的活動量很小，而且蘋果中所含的糖分是一種水果，被吸收後更容易轉化為脂肪。 最好把蘋果換成一袋脫脂牛奶或開菲爾，這樣可以幫助你入睡，而不會太驚豔。
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匿名使用者2024-01-05
晚上吃什麼都應該在9點之前吃，9點以後不吃，因為會給胃造成負擔，會讓脂肪堆積。
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匿名使用者2024-01-04
不同意樓上的觀點。 通俗地說，蘋果是有益無害的。 雖然蘋果含有糖分，但微量的糖對人體有好處。
而且不用擔心是否會發胖。 反倒是牛奶，（不管是不是脫脂）晚上喝的時候會長胖，我試著每天晚上都喝鮮奶乙個月，乙個月就胖了八斤，雖然他說脫脂牛奶，但還是小心翼翼的。但如果你不想增加體重，最好不要在晚餐後吃東西。
省錢，也**！
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匿名使用者2024-01-03
不，蘋果會幫助你清除體內毒素，清潔腸道，並且不會增加體重。
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匿名使用者2024-01-02
吃蘋果的好時機。
蘋果中的單寧、有機酸等物質有收斂作用; 果膠和纖維素具有吸收細菌毒素的作用，因此可以幫助腸道止瀉; 有機酸和纖維素促進排便，從而起到瀉藥的作用。 因此，對於慢性腹瀉和幹便，每天早晚空腹吃1個蘋果即可見效; **水腹瀉用適量清水煮沸半熟蘋果，隨湯食用。
但也要注意不要吃太多，因為蘋果含有大量的蘋果酸、維生素C和檸檬酸，空腹吃太多蘋果會與胃酸產生化學反應，形成不易融化的腫塊，導致胃部急性發炎。
而且空腹吃蘋果可以排出體內毒素，空腹吃完沒多久就會排便，最好飯前半小時吃蘋果，這樣可以減少30%的卡路里攝入，對身體非常有益。
提醒一下，飯後半小時吃蘋果是不科學的，蘋果是澀味食品，會讓食物在胃腸裡停留太久，便秘的朋友不要有飯後吃蘋果的習慣，吃完沒多久，蘋果中的單寧酸和蛋白質結合，形成不易消化的單寧酸蛋白， 它會臃腫。因此，最好在吃完蘋果兩個小時後吃。
晚上吃蘋果不會發胖，蘋果的果酸會加速食物在胃中的分解（果酸轉化為氧化酶，被人體吸收，加速體液代謝迴圈，胃液分泌和胃蠕動）香蕉能有效潤滑大腸， 因此，晚上吃蘋果和香蕉不僅不會發胖，還起到了美容美容的作用，但要注意控制進食量！
晚上吃蘋果也會讓你發胖，但這個時間是指睡前乙個小時以內。 因為睡前吃蘋果處於休息和恢復的狀態，吃蘋果後留下的營養物質很難及時消化，所以它們在體內積累而變得肥胖。
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匿名使用者2024-01-01
您好回答，很高興為您服務。 如果你晚上適量吃蘋果，你一般不會發胖。 蘋果富含維生素和膳食纖維，可以促進人體毒素的排出，促進胃腸道的蠕動。
此外，蘋果還含有豐富的鉀，可以與人體內過量的鈉結合，進而促進鈉從體內排出體外。 蘋果還含有磷、鐵等元素，可以滋養大腦和血液，還可以鎮靜心靈和神經。 而且，蘋果的香氣也可以讓人放鬆心情，感到快樂，所以晚上吃蘋果還是有一定的好處的。
但是，由於蘋果的含糖量還是比較高的，如果吃得太多，難免會導致糖分攝入過多，從而導致人體發胖，所以晚上適量吃蘋果不會讓你發胖。
問題**不吃晚飯吃蘋果會傷害身體嗎**不吃晚飯吃蘋果會傷害身體嗎？
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匿名使用者2023-12-31
分析：營養平衡是最重要的，行為營養失衡可能影響脂質代謝。 從而變胖。
導讀：吃水果本身不會讓你發胖，但攝入不足的營養會影響新陳代謝。 建議以後多注意，定時進食休息。
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匿名使用者2023-12-30
不，有一種**方法叫三天蘋果**，就是三天內吃蘋果，不吃其他食物，除了喝白開水，三天後慢慢開始恢復，可以吃點粥，比較清淡的食物。 因此，吃蘋果不會讓你發胖，蘋果皮含有纖維，可以促進腸道蠕動，幫助排便。
指導：每天吃乙個蘋果不會導致肥胖。 吃蘋果只能補充體內的維生素。 建議您控制飲食、鍛鍊和練習健美操或瑜伽是有益的。 不要有心理負擔，蘋果可以繼續吃。