48歲如何推遲更年期，如何推遲更年期

更年期是女性的正常生理現象，卵巢功能在30歲以後開始逐漸下降，正常情況下，女性的絕經年齡在52-55歲之間。 如果女性在 52 歲之前經歷更年期，則被歸類為“過早絕經”或“卵巢早衰”。

正確的理解和情緒穩定。

對於所有女性來說，更年期是一種不可逆轉的自然發展，應該從容應對。 很多女人想得太多，以至於還沒老就老了。 心老可怕，枉然找麻煩，尤其是內向的更年期女性，容易導致抑鬱、抑鬱、緊張、焦慮、喜怒無常，不能像往常一樣生活，反而傷害了自己，加速衰老。

因此，更年期保健應該做好：未退休者，堅守崗位，努力工作; 退休人員應積極參加社會組織和活動，充分發揮閒暇精力。

補充大豆異黃酮。

大豆異黃酮是類黃酮之一，主要存在於豆科植物中，因為它們是從植物中提取的，而雌激素具有相似的結構，因此大豆異黃酮又稱植物雌激素，可以彌補女性30歲以後雌激素分泌的不足，改善水分和彈性狀態，緩解更年期症候群引起的更年期症狀，改善骨質疏鬆症， 讓女性重拾青春魅力。

補充雌激素，建議服用金巢安，一日2包，一周後能感覺到明顯變化。 而且沒有***，長期進食可以滋養卵巢，延緩衰老，延緩更年期。

更年期是卵巢衰竭的一種表現，理論上可以通過改善卵巢功能和延緩卵巢衰老來延遲更年期。 然而，在48歲的女性中，即使她沒有絕經，她的卵巢功能也幾乎衰竭，從根本上改善卵巢功能的效果非常有限。

更年期用藥的主要目的不是月經，而是緩解失眠、潮熱、心煩意亂等更年期症狀，在這方面，中藥的效果也非常顯著，常用的有通任堂的坤寶丸、貴陽新天的坤泰膠囊等，效果非常明顯。

是更年期嗎？ 它可以被藥物治療。

1 從女性分泌的角度來看，膽固醇和低密度脂蛋白是產生雌激素的主要原料，也是維持女性月經的必需品。

2、長期處於抑鬱狀態，情緒低落，岌岌可危，似乎過早衰老，所以在日常生活中要注意情緒調節，加強自身心理鍛鍊，減少更年期的心理影響，注意保持良好的心態，這對延緩衰老、預防更年期提前非常重要。

3、卵巢的保養對延緩更年期起著關鍵作用，卵巢的保養有助於雌激素的順利分泌，可以使**嬌嫩光滑，還能促進生殖和身體健康。

4.和諧的性生活能促進性腺、垂體、甲狀腺、腎上腺和胰島細胞的內分泌功能維持正常，不易衰退，延緩機體衰老，從而延緩卵巢衰老，起到延緩更年期的作用。