我乙個學期沒吃早餐，我的身體很好，為什麼

這說明專家是，我經常不吃早餐，這很健康。

俗話說，“習慣就是自然！ 也許你已經習慣了！ 只是不要太在意它！ 祝大家新年好運！

請給予鼓勵。

應該是你的胃習慣了它。

影響是巨大的。 如果早餐吃不好，午餐難免會大大增加，造成胃腸道負擔過重，容易患上消化道疾病，導致胃潰瘍、胃炎、消化不良等; 不吃早餐也會降低大腦功能，影響大腦發育，影響智力; 不吃早餐會增加體內的膽固醇; 長時間不吃早餐也容易患膽結石; 不吃早餐的人也容易便秘; 經常不吃早餐，人體就要利用體內儲存的糖原和蛋白質，久而久之，就會導致乾燥、皺紋和貧血等，加速人體衰老。 即使你早上不能吃東西，你仍然需要吃一些有營養的東西。

當然，它有影響，你問問你有胃病的朋友，他們最清楚。 不吃早餐很容易引起胃病。

不吃早餐對身體影響很大，早上7-9點是胃經最活躍的時間，9-11點是脾經最活躍的時間，這段時間的消化吸收功能最好，長期不吃傷胃，然後體質會變差， 抵抗疾病的能力也會降低，容易得膽結石等疾病。

有很大的影響。 如果你不吃早餐，你會發胖，對你的胃不好。 一天中最重要的事情是早餐。

它對胃有很大的作用！ 早上不吃早餐很容易引起低血糖。

它有效果，我早上吃不下東西，吃點東西就覺得胃不舒服，所以我早上只喝粥。

是的，長期不吃會影響健康。

當然，它會產生影響並傷害胃部。

胃病是繼發性的，如果營養不足，大腦不能正常工作，記憶力和邏輯能力較弱，同時誘發心腦血管疾病！ 盡量吃早餐，祝你身體健康！

不吃早餐對胃不好，現在感覺不到，但以後會肚子疼，會變老，不吃晚飯也能幫上忙**。

早餐吃雞蛋有什麼好處？

早餐吃雞蛋和喝牛奶對身體有好處。

雞蛋可以和牛奶一起吃，但不能和豆漿一起吃。

豆漿口感甘甜，含有植物蛋白、脂肪、碳水化合物、維生素、礦物質等多種營養成分，單獨飲用時有很強的滋補作用。 但是，有一種特殊的物質叫做胰蛋白酶，它與蛋清中的蛋松蛋白結合，會造成營養物質的流失，降低兩者的營養價值。

當你早上醒來時，你的血糖很低。 牛奶含有乳糖，乳糖是半乳糖和葡萄糖的二聚體，其中半乳糖是其營養成分。 雞蛋含有大量的蛋白質，這些蛋白質被分解成氨基酸，氨基酸被能量吸收和消耗（在小腸壁上的主動運輸）。

此時，血液中可用的葡萄糖較少，半乳糖被氧化為能量。 雞蛋中的某種蛋白質會與牛奶中的某種營養物質發生反應，這是營養價值的下降，因此不適合一起食用。

最好不要把牛奶和雞蛋一起煮熟吃。 因為牛奶的蛋白質煮沸後會變性，損失大，雞蛋需要煮熟才能容易消化吸收，可以殺死雞蛋中的細菌。 有了這兩種不同的溫度要求，其中一種絕對不適合兩種食物。

為了保證營養和健康，應分開食用，不要將雞蛋與牛奶一起煮。

很好，但不要吃太多。

雞蛋蛋白的氨基酸比例非常適合人體的生理需要，容易被人體吸收，利用率高達98%，營養價值非常高，是人類常用的食物之一。 由於雞蛋中的蛋白質含量較大，在喝了足夠的水時必須被人體分解，而人體吸收其精華後，剩餘的廢物會隨著多餘的水分被腎臟分解排出體外，因此吃太多雞蛋不僅會增加腎臟的負擔。 它還會導致體內大量水分流失。

此外，無法及時消化的蛋白質會留在腸道中，也容易變質，產生一些對健康有害的物質。 一般來說，健康的成年人每天應該吃1個雞蛋，盡量不要吃蛋黃，因為乙個蛋黃所含的膽固醇量是健康成年人每天應該攝入的膽固醇量的三分之二。

不要浪費你吃了這麼多年的雞蛋。

嗯，每天早上吃雞蛋對身體很有好處，雞蛋含有豐富的優質蛋白質、各種維生素、礦物質，最好的搭配就是搭配牛奶、全麥麵包、蔬菜，營養會比較全面。

是的，雞蛋最好煮熟，煮熟的雞蛋營養價值很高。

每天吃乙個雞蛋對身體有好處！

一定要吃全蛋，以達到均衡的營養。

是的，這很好，但太多不好，每週四次是最佳的。

早上吃蘋果和雞蛋的好處。

科學早餐的五大注意事項。

醫學研究證明，7點到8點是吃早餐最合適的時間，因為這是食慾最高的時候。 早餐和午餐應相隔約4-5小時。 如果早餐早，應增加數量或相應地提前午餐。

經過一夜的睡眠，大量的水分和營養物質從尿液、**、呼吸中消耗殆盡，早飯起床後，處於生理性缺水狀態。 如果只吃一頓普通的早餐，是遠遠不能補充生理脫水的。 因此，早上不要急著吃早餐，而應立即飲用500-800毫公升冷開水，這樣既能補充缺水的生理需求，又能對人體器官起到清洗作用，從而改善器官功能，防止疾病的發生。

早餐食譜中的營養成分要適當，一般應佔當天供應量的30%左右。 其中，午餐和晚餐可能不足的營養素，如能量和維生素B1，應適量增加。 並實現厚薄、肉蔬結合，使8種必需氨基酸在食物蛋白質中的比例更加均衡，營養互補。

烹飪不僅要注意考慮性格的生理特點，還要考慮每個人的食慾興趣和口味偏好，最好吃熱粥、熱燕麥片、熱牛奶、熱豆漿，避免喝冰咖啡、冰茶、冰牛奶等，少吃油炸食品。

很多人習慣早餐吃饅頭、油炸食品和豆漿。 也有人吃雞蛋、肉和牛奶。 以上食物雖然含有豐富的碳水化合物、蛋白質和脂肪，但都是酸性食物，如果飲食中酸性食物過多，容易引起血液酸性，造成體內生理酸鹼平衡失衡，經常出現缺鈣。

因此，如果能吃一些含有鹼性物質的蔬菜和水果，就可以達到膳食酸鹼平衡和營養平衡。

味道不錯，但不能出來太多。

夏天吃羊肉在高溫天增加抗病能力 由於羊肉的甜辣味，大家都會疑惑：夏天吃羊肉會不會變熱？ 因此，很多人認為羊肉只適合冬季補充，夏天不宜食用。

然而，中醫專家認為，恰恰是夏天吃羊肉，才能幫助驅寒，為身體排毒。 在高溫天氣下提高人們的身體素質和抗病能力是非常有益的。 俗話說，“冬天吃羊肉和人參，春夏秋三季也會強身健體。

據《本草綱目》記載，羊肉“暖補虛，養氣，強興腎氣”，是助元陽、補精補血、益菌的好產品。 經常吃羊肉，對提高人們的身體素質和抗病能力非常有益。 羊肉4 由於天氣炎熱，人們在夏季有更多機會吃生蔬菜和水果; 為了避暑，空調長時間開著; 冰鎮飲料、冰淇淋等解暑的東西，而且冰塊整天不離開手，容易讓人脾胃發冷; 另外，夏季氣溫較高，人容易出汗、吸氣、傷體，所以有些人會出現腹部窒息、寒痛、喜溫壓、不想吃、頭身困、稀便增多、舌色蒼白等症狀，中醫證候鑑別多屬於脾胃虛寒或寒濕困脾。

對於這類人來說，夏天吃點羊肉是有益的，及時多吃羊肉可以除潮避寒暖胃，保護腸胃，這也與《黃帝內經》中“聖人春夏養陽，秋冬養陰”的觀點是一致的。 不過，從中醫的角度來看，夏天吃羊肉因人而異。 如果你是體質火辣，陽體強壯的人，就不適合吃羊肉。

好！ 能補充人體所需的蛋白質、碳水化合物等多種營養物質，具有補氣補血、強腎陽、開胃強體力的作用。

不好，早餐不宜太油膩。

羊是內臟，膽固醇太高，早餐要豐富清淡。

羊湯主要是早上吃比較好，因為熱量比較高，能保暖，所以最好在冬天吃，味道有營養，而且是一大補品，但不能一下子吃完，動物內臟膽固醇含量太高。 偶爾吃一兩次也沒關係，早餐盡量清淡，蛋白質含量高，脂肪含量低。 早餐應該豐富而清淡。

羊肉熱，甜，有點補充，冬天比較好吃，暖氣，可以經常吃。

偶爾吃一兩次也沒關係，但不能天天吃，動物內臟膽固醇含量太高，早餐還是盡量清淡，高蛋白、低脂肪。

羊湯味道好，營養豐富，但不能一下子吃完，動物內臟膽固醇含量太高好東西，大補品，但不要過分做好事，還不如喝點公尺酒。 絕對好的東西。 羊湯對身體有好處嗎？

不好，早上容易清淡，中午吃飯也沒關係。

豆漿油條、綠豆粥、蒸花生湯、蘋果火腿、麵包開水、速食麵、麵糊。

偶爾吃一次是可以的，但你不能經常吃。

湯中的嘌呤含量很高，所以如果你有痛風，盡量少吃。

好東西，大補品，但不要過分做好事，還不如喝點公尺酒。 絕對好的東西。

不太好，早餐不能吃得太油膩。

吃多了不好，早餐也不適合吃羊。