心理問題感覺嚴重！ 該怎麼辦？

這是我自己的自卑感。

自卑感有兩種型別。 1.像你一樣，你覺得自己凡事都不如別人。 另乙個是你總是想證明你比其他人更好。

其實，這正是我想隱瞞的，自己不如別人，比如家庭不是很好，個人不是很好，但我總是表現出我沒事。

建議多交朋友，開朗。 其實你從前者出來並不難，但後者就不是很好了**。 希望你早日好起來。

最簡單的事情是，當這種現象發生時，我對自己說，反正我也不知道，沒關係。

醜陋的事情發生也沒關係，永遠記住，當你走在街上時，你看到的所有人都是你生命中的路人，沒有人會關心你，表現出自己的勇氣，當你的心陽光明媚時，任何黑暗都會被你趕走。

很明顯，你是乙個內向的人，經常對大多數不熟悉的事物感到不舒服，然後你就會有一種莫名的自卑感，這當然是你對自己的分類。 你不囂張，每天多笑，早上站在陽台上，深吸一口氣，對自己說，今天又是美好的一天。

不要太在意別人的意見，對自己堅定，抓住機會，當你成功時，這些問題就會得到解決，你會感受到雨後空氣的清新。

你好好矛盾，首先，你要擺正心態！ 我們必須努力適應環境，環境不會適應我們的水滴！ 你囂張自卑，這有點性格碰撞，問題不大，你可以自我調整，就看你如何理解和看待問題了！

不要被屈辱所震驚，看著鮮花在宮廷前綻放和飄落;

去，無意中停留，跟隨地平線上的雲彩。

每個人都知道你是誰，永遠記得要冷靜，即使你很窮，也要讓別人看到你的氣質。

強迫症。 看看你的描述，這不是清潔癖。 經常洗手是個好習慣，這沒什麼。 但要注意愛的清潔不能過分，盡量克制或轉移注意力！

各位朋友，你很幸運能遇見我，你確實有精神疾病，這叫焦慮強迫症，原因可能是你在出現這樣的問題之前已經遭遇了打擊和挫折，也可能是你天生的性格不完美造成的，也就是說，你是乙個比較完美的人，你需要去看心理醫生， 做乙個潛意識的諮詢，對你未來的生活會有很大幫助。

1.當你感到不舒服時，你應該大聲哭泣。

哭泣是暫時緩解情緒壓力的好方法。 當你感到不舒服時大聲哭泣是對悲傷的自然反應，也是修復心靈的非常自然和必要的第一步，不要忽視或跳過它。

2.當你感到不舒服時，不要獨自攜帶。

當你感覺不好時，告訴你所愛的人你的感受，並找到乙個溫暖的擁抱或乙個強壯的手臂。 或者找乙個親密的朋友，傾訴你內心的煩惱。 即使你哽咽不出話來，讓他或她安靜地陪在你身邊也是令人欣慰的。

在講述的過程中，你也會得到一種宣洩。

3.當你心理不舒服時，你可以選擇轉移你的注意力。

如果事情越想越難過，那就盡量不要去想，讓自己忙起來，讓自己沒有時間去想它。 您將注意力集中在日常事物上，例如游泳、購物、聽音樂、看電視等。 你也可以選擇乙個空氣清新、環境安靜、不受干擾的地方，找乙個你覺得更舒服的姿勢，站著、坐著或躺著，想象一些安靜而美麗的東西。

或者移動身體的一些大關節和肌肉，做一些簡單的練習。

第四，處理心理不適的終極方法：窺視你的內心深處。

有句話說：凡事必有原因。 心理不適可能是由生活中的某些事件引起的，也可能是在情緒問題受到打擊後，悲傷、孤獨、空虛等負面情緒在心中揮之不去。

要從根本上解決心理不適問題，就必須從其原因入手。 窺視內心深處，看看是什麼在動搖你的心。 試著用理性的思考來引起你內心的不適，並徹底改變事件。

5.心理不舒服怎麼辦：用另乙隻眼睛看世界。

理性情緒**說：內心不適的原因不是事件本身，而是人的想法。 因此，即使你在尋找引發我們內心不適的生活事件之後，我們也可以通過改變我們的觀念來解放我們的思想。

這個世界上不是每個人都過得好，只要看你是怎麼解決的，對遇到的任何事情都保持樂觀，保持一顆平常的心。 只要記住：不要放棄這一秒，下一秒就會有奇蹟發生，人生難免會跌倒，等待勇敢抬頭，太陽永遠是風雨過後！

生活確實不容易，這個社會上還有很多和你相似的人，但他們都過著幸福的生活。 只要你努力對待一切，認真對待生活，只要你認真對待每一天，不管你的生活是什麼，我相信無論你的內心多麼難受，你都能好好度過難關。