肚子餓了吃什麼好？ 減肥期間餓了吃什麼

晚上睡覺前最好不要吃東西，如果你真的餓了，喝一杯牛奶，這將有助於你入睡。

當你非常餓的時候，除了水果、冷凍食品、飲料和不該吃的油膩的東西。 你可以吃其他任何熱的東西。

不要暴飲暴食，只是吃點零食。 但是吃一些營養豐富的東西。

當然，肚子餓的時候吃也不錯，一日三餐，多吃水果。

健康的飲食對身體有好處，吃太多零食也容易長胖。

所以吃一頓飽飯是件好事

常見的食物**，蘋果，豆漿，牛奶，木瓜，香蕉，酸奶，海帶，白蘿蔔，海藻，洋蔥，雞蛋，芹菜，全麥麵包。

早上喝水排毒。

午餐，晚餐前半小時吃水果。

然後想吃什麼就吃什麼。 但要注意營養平衡，杜絕垃圾食品。

**專家指出，要想健康**，先不要談節食。

最成功的人不提節食，而只是改變飲食習慣，戒掉高脂肪食物、甜點和零食。

實事求是。

說實話，一步乙個腳印。 不著急。 如果你想快點，不要隨意節食。

你可以選擇在晚餐時喝一些清淡的蔬菜湯。 易於消化。 睡前 4 小時不要進食。

它會很快起作用。 **也會變得更好、

黃瓜、西紅柿、蘋果等，反正蔬菜和一些不太甜的水果，多吃這些也有幫助。

水果，我喜歡蘋果。 也有晚上喝酒的時候，據說會**，我也在等著這個效果，呵呵。

爆公尺花。。。。當然是原創的......全麥麵包更好......在這段時間裡，不要太自負......否則，你將無法堅持下去！ 或者只是適度......根據個人的體質......不要傷你的胃。

**期間肚子特別餓怎麼辦？ 可以吃嗎？ 會影響**。

正常飲食，呵呵，比如公尺飯和麵粉食品。

先喝稀，再吃濃。