高三如何防止自己在課堂上打瞌睡？

首先，不要搞問題和策略 學起來最累的東西往往不是學得最精緻的 早點睡覺 我剛考完高考 在總複習上還沒下功夫 各種題目都做完了 結果不是很成功 其實 高考每科只有一套試卷，題目數量也有限 不管做多少題，做類似題的概率都不高 比起晚上乙個人打架，還不如在課堂上休養生息、全神貫注 我認識的很多人睡得很晚，但總是得分很高 有時候好老師的課上有乙個在你整夜奮鬥的角色 現在你已經掌握了大部分知識，只是填補空白的問題，老師確切地知道你需要什麼。

現在你要對自己有乙個正確的認識，你應該攻擊**是弱點。

中午一定要小睡一會兒！！ 下午的精神非常有用！ 養成習慣後，高考當天的日常生活非常重要！！ 我參加高考時通常不睡覺，下午容易頭暈（我是......被招募的）。）

至於吃什麼，我也是門外漢......我個人覺得現在的學生營養能跟上，吃多了容易適得其反......營養可以......與合理的組合網際網絡上到處都有食譜。

學習累了，一定要放鬆，身體是第一位的，沒有好的身體，去哈佛能做什麼，但是放鬆不等於放鬆，一定要好好放鬆，然後全身心地投入到學習中。

這是我的經驗，不知道對你有沒有幫助，祝你成績優異。

請記住，上帝會獎勵辛勤工作！

在高中三年級，早睡早起，除非你學習得很好。 確保學習。

如果你想在高中三年級努力學習，你可以在課堂上專心聽講，這樣你就不會睡著了。

如果老師教教科書，你就按照老師說的去做。 你認為什麼是重要的，老師演講者是重點。 你把它寫下來。

如果老師在講練習，那麼你就按照老師說的，什麼例子，**錯了，為什麼不，為什麼，這些都記住了。

反正如果你完全處於聽講和學習的狀態，你就不會打瞌睡。

我是我們班上的乙個困蟲，我可以從早上的閱讀到晚上的自習。 （以防萬一我不想上課）。

但是我一聽完講座，就根本沒有睡著。

你可以試試我的這個方法，我也是高中生。

如果你在上午10點之後和下午4點之前不喝一些綠茶（要求是自己做，記住時間段，否則會影響你的睡眠）。

綠茶對身體有好處，提神醒腦。 不要喝太多咖啡，喝多了不好。

最好不要熬夜，並不是說你花的時間越多，你在考試中獲得的分數就越多。 你的問題，是絕大多數高三同學的普遍看法，其實不是這樣，大家可以看看這些年高冠軍的採訪，基本上沒有熬夜。 此外，熬夜的學生不一定比不熬夜的學生做得更好。

當你精神好的時候，你應該有效地學習，這就是你所知道的。

如果你晚上精神不好，但學習效率不高，白天昏昏沉沉，得不償失。

也許你不相信，但只有經歷過高三，你才會明白。

晚上不要睡得太晚，如果是學習，最好在10點左右上床睡覺，不要相信熬夜之類的廢話可以提高你的學習成績。

盡你所能，熬夜的代價是你白天沒有精力，那又何必呢？

如果你在課堂上感到困倦，你可以翻閱一些你最喜歡的課外書籍，一旦你的精神振奮起來，你就可以仔細聽課了。

我拿了一把椅子走上講台，也就是在老師的眼皮子底下聽講課，效果很好，高三的時候我就是這樣。

房東你好，我也是高三，最遲11點不睡覺，白天覺得困，中午要睡午覺，就算睡10分鐘也挺有用的，今年，趕緊趕，希望我們倆都能考上好大學。。o(∩_o

你可以通過你的飲食來改善它，試試減肥錠。

很多高中生都有在課堂上打瞌睡的煩惱，長時間在課堂上打瞌睡會嚴重影響聽課的效率。 那麼，高中生如何克服在課堂上打瞌睡的問題呢？ 一起來和我一起看看吧！

1 高中生在1班打瞌睡怎麼辦想在課堂上睡覺的根本原因是前一天晚上要熬夜，能夠按時睡覺，這樣才能有足夠的時間睡覺，不會在課堂上打瞌睡，所以你還是要有乙個好的作息時間。

2.當你覺得自己在課堂上打瞌睡時，立即分散自己的注意力，或者想想你最近很開心的事情，感覺自己醒著，你在聽老師講課。

3.如果你沒有成功轉移你的注意力，那就寫吧，我知道你這個時候寫的幾句話都不認識，但盡量讓自己保持清醒，因為老師講課的內容可能很重要，如果你錯過了這個，下一節可能跟不上老師的節奏。

4.如果你坐在角落裡，或者坐在最後（也就是說，如果你不是另乙個同學），你可以選擇站起來聽講座，這樣你可能會很快醒來。

5.如果你的位置不允許你站起來，你可以選擇站在後排聽，不要讓自己為了面子而錯過老師說的話，你可能會浪費很多的上場時間來彌補課堂上這個短暫的會議，這還是不划算的。

6.二是提前告訴同學，發現你打瞌睡可以叫醒你，或者讓他打你一頓，這應該比靠自己的毅力醒來要快。

1 如何克服課堂上打瞌睡的問題1.課前預習

其實很多學生在課堂上容易打瞌睡的主要原因是，他們只是單純地聽老師講解，不聽課題，所以很容易被困倦打敗，但很多學生之所以能在課堂上保持良好的精神狀態，是因為他們在上課前就已經有效地預習了課程， 在筆記中寫下自己不理解的問題，然後在老師開始講解新內容時，有問題可以按照老師的思路進行。一一回答你自己的問題。

2.與老師大聲互動

試想一下，如果你總是跟著老師的思路在課堂上互動，大聲老師丟擲的問題，哪怕是錯的，也能非常有效地避免課堂上困倦的發生，那麼如果你在課堂上容易困倦，你應該怎麼做呢？ 在課堂上可以始終堅持老師的提問，提出自己的問題，這樣不僅可以避免在課堂上睡不著覺，還可以掌握更紮實的知識。

我建議：在課堂上打瞌睡，快點醒來

3.設定學習目標

如果你在學習期間給自己定了乙個明確的目標，那麼你就會有很強的進取心，你可以非常投入到學習過程中，一旦你投入到課堂的教學中，你就會非常專心地聽老師講解，同時做筆記， 並在課堂上與老師交流，這樣你就能戰勝困倦，擺脫課堂上打瞌睡的煩惱。

說實話，除了不正常的方法，沒有辦法讓自己在課堂上不打瞌睡，房東。 除了你對這門學科的興趣之外，在課堂上打瞌睡也表明你顯然對這門學科不感興趣。

給房東的一些提示：

1. 嘗試增加你對這個主題的興趣。

2.你讓老師看到你想睡覺，當著全班同學的面叫你的名字（這個招很有效，有點丟臉，初中的時候，老師叫我，我在打瞌睡，被叫的那一刻身體就開始發熱， 然後我精力充沛，但並沒有持續多久！）

3.狠狠捏自己（不要捏厚的臉皮，有鳥！ 例如：手的表皮，臉部的面板，大腿。 捏有用，例如：大腿下方，而不是小腿下方，看清楚）我不認為它有太大影響。

4.上課前喝咖啡（樓主最好不要喝，一：對身體有害二：即使喝了也會打瞌睡，但打瞌睡的時候很不舒服）。

5.喝興奮劑（最好不要喝，浪費錢有害，而且會上癮）。

還有乙個原因：高中壓力大，知識量明顯比初中多了不少，一晚上複習的時間不夠。

高中生很辛苦，我們以前都是這樣過來的，其實最好的辦法就是堅持，白天一定睡不著覺，把時間放在最困的時候，建議中午小睡一會兒。

一是加強體育鍛煉。

二是培養學習興趣。

三是增加睡眠時間。 （這個似乎不起作用，但它確實有效。 只有充足的睡眠，你才能有效地學習）。

堅持中午午休會有很好的效果，如果沒有，就去醫院看看是不是睡眠質量差。

無論如何，你什麼也做不了，只能擦拭或吃一些清爽的東西。

冷卻油

每天睡前泡腳洗個熱水澡，多睡一會兒。

不如少睡，睡得越多，越想睡，我也有過，但現在不拉了。

當你上大學時，你不會打瞌睡。

你怎麼能讓乙個高中生在課堂上不打瞌睡。

更改您的日程安排以充分利用您的時間。 至少睡 8 個小時，這樣第二天才能好好學習。

1.冬天用力做幾口氣，先動動筋骨，偷懶一點，這比在教室裡喝茶要好，但是在外面喝茶效果更好，下課後跑就好了，就跑來跑去，高三的時候， 教室在五樓，效果比在教室外和同學聊天要好得多。

2.有時候人會覺得累，容易困倦，這時不妨用手指按摩穴位，來回按摩，輕輕按摩幾下，等累感消失後，就會發現自己沒那麼困了。 事實上，這種方法也是有效可行的。

3.即使你吃了一頓豐盛的早餐，到早上十點半，前一天儲存的糖原也幾乎消失了。 如果您想在一天的剩餘時間裡保持充電狀態，則必須新增一頓飯。 一塊巧克力，或者一根能量棒，或者幾塊餅乾，不僅可以補充能量，還可以有效避免午餐時暴飲暴食。

有很多高三的學生在上課的時候喜歡打瞌睡，這是乙個非常不好的學習習慣，高三的每一分鐘都很重要，當你打瞌睡的時候，別人都在認真複習，別人付出的精力比你多，那麼成績肯定會遠遠超過你， 所以你一定要讓自己提公升十二分的精神，全身心地投入到學習中，這樣才能提高學習成績，在高考中取得優異的成績，同時也分享一些好的方法。

平時，我們應該多注意休息，保持良好的睡眠習慣，很多學生在課堂上總是打瞌睡，那是因為他們晚上沒有好好休息，現在我們必須調整自己的睡眠習慣，早睡早起，學生時代一定要睡八小時以上， 這樣我們第二天白天就有足夠的精力，尤其是中午，一定要午休，下午才有精力，就不打瞌睡了。

讓旁邊的桌子提醒你，打瞌睡的時候注意力不會集中，如果你的桌子發現了，提醒你也可以在身上塗一點風油精華，可以快速讓人保持清醒，風油精華也是很多高中生的必備品， 尤其是當你累的時候，這個東西，突然間，整個人精神都很好，你也可以選擇拉扯自己的手掌，這種疼痛的感覺會讓人清醒，整個人也會有很大的精力。

上課上不要三心二意，要全心全意學習，很多人打瞌睡，因為在課堂上注意力不集中或者聽不認真，自然容易打瞌睡，所以千萬不要讓外界因素影響自己，上課多做筆記，多這樣想， 為了讓你的大腦活躍起來，記住老師講解的重要知識點也會讓你時刻保持清醒。

該休息的時候早點休息，可以買點清涼油，或者做一下自我暗示，也可以主動站在後面聽課，讓朋友監督你，提醒你。

改變你的睡眠習慣和睡姿以獲得足夠的睡眠，如果你仍然不能正確解決它，你可以喝一些咖啡。