我14、15歲的時候長了大約8厘公尺、158厘公尺，我大概可以長得更多

多運動，均衡飲食。 在你的生活中保持規律。

可以長大，有些人發育較晚，23歲，仍然戴著乙個。

多補充鈣質，加強體育鍛煉。

科學計算公式：（父親身高+母親身高）2*你可以計算出你的醫療身高極限，當然這只是乙個公式，身高還與許多其他客觀因素有關。 但這個公式基本準確，大多數人都達不到這個公式計算出的身高極限。

還有兩年的時間，這個男孩至少要長到22歲。 建議你在生活中要有一定的作息習慣，早睡早起，多喝牛奶，多運動，做引體向上是很有用的。

注意營養，多運動，到了20歲，長10、20厘公尺應該不成問題......

總結。 你好，我很高興你的問題，男孩一般都長大了，他們會長到18歲，你現在已經15歲了，有179厘公尺，所以到你18歲的時候，你至少要長到1.85到1.88公尺，這是你的正常身高，在人群中已經很高了， 而且很受女生的歡迎。

我今年15歲，身高179厘公尺，我能長多高？ （14-15歲，你好，你的問題已經收到，我正在打字回覆你，你可以完整新增問題，三分鐘內回覆你。

你好，我很高興你的問題，男孩一般都長大了，他們會長到18歲，你現在已經15歲了，有179厘公尺，所以到你18歲的時候，你至少要長到1.85到1.88公尺，這是你的正常身高，在人群中已經很高了， 而且很受女生的歡迎。

很長一段時間以來，我一直被長高的問題所困擾。

我記得在我15歲和169歲的時候，因為我喜歡打籃球，我真的很想長高，並且一直在尋找長高的方法。

15-16歲的時候，我基本上沒有長高，我幾乎失去了信心，但是當我18歲的時候，我長到了182，我開心得說不出的幸福，我18-19歲的時候，我也長了2厘公尺，當我20歲的時候，我長了半厘公尺， 現在我23歲，185歲，也很滿意。

在這裡，我就給大家介紹一些我用來長高的方法，希望對你有所幫助，先是不能做肌肉訓練，比如俯臥撐、仰臥起坐等無氧運動，！

第二，每天有條不紊的作息，不能晚睡，晚上努力睡到10點，不要打盹，因為上午10點到凌晨2點是長高的最佳時間，打個盹就睡不著，！

第三，你不能抽菸、喝酒、！

第四，不要太容易生氣

五、營養均衡，肉類、蔬菜是必不可少的，每天至少吃乙個水果，！

第六，最好每天喝1公升牛奶，！還需要至少 500 毫公升的牛奶記住，要高鈣純牛奶，！

第七，你可能希望去看醫生，看看你的骨齡，或者找出哪些微量元素缺失，比如鈣

第八，過度的自我安慰，這個必須控制，！

第九，適當的運動，建議跳繩，但是，跳繩不宜多，一日3次，每次30到40分鐘為宜，！

第十，每週去游泳，用力蹬腳我可能厭倦了游泳。！

第十一，多吃動物肝臟，！

第十二，吃點藥治療蛔蟲，比如石氏腸蛔蟲清除，！

第十三，保持良好的心態，不要自卑，只要堅持

這位同學，根據你描述的情況，你可能在10歲左右就進入了青春期。 青春期是從童年到成年的過渡期，是乙個人發展的重要時期。 一般來說，女孩在10-12歲開始進入青春期，在此期間，她們的身高會顯著增加，在18歲左右達到頂峰，然後逐漸放緩，到18歲達到完全發育水平。

所以你12歲的身高達到158cm，然後逐漸放緩，兩年只增加2cm。 這很正常，你會長高，只是速度較慢。

我向你推薦乙個**方法，適合你未來的身高。

你的標準身高=（爸爸身高+媽媽身高）2+5（男生+10） 當然，影響身高的因素有很多，但只要養成一些好習慣，你就會長高。

1 每天保持9小時的睡眠，佔50%。

2 每日充足營養，佔30%。

3 每天不少於2小時的有氧運動，佔20%。

別擔心，你才14歲，就要20歲了，但沒那麼明顯長，而且你已經有幾公尺高了，不矮了，再高幾厘公尺，這才是完美的身高。

伸展、觸高、跳高能是什麼，最好家裡有個百倍的專用擔架，無事可伸，伸展一下，長高幾厘公尺也沒問題。

應該更長一些，有些女生大學畢業後會長高，14歲還早。

不確定，即使你問專家，專家也不能確定他們能長多高，但女性一般在 21 到 23 歲左右，男性一般在 22 或 24 歲之間。 還有豆腐、蝦皮、牛奶。

骨湯有助於鈣的吸收，陽光照射也有助於鈣的吸收。 同時，其他微量元素也是必不可少的，應該全面開發。 少吃糖、巧克力和甜蛋糕，這些蛋糕會阻礙鈣代謝。

哪些活動可以幫助你長高 兒童和青少年的骨骼系統生長迅速，骨骼中含有較大比例的有機物和少量的無機物，骨骼脆弱而靈活。 兒童和青少年脊柱彈性大，但肌肉和韌帶強度差，固定關節力量弱。 兒童和青少年的神經過程特徵是興奮大於抑制，大腦皮層神經細胞工作能力差，容易疲勞，但反應快，恢復快，柔韌性好。

在兒童和青春期，特別是在青春期突增時期，身高增長迅速，胸籠發育相對落後，心臟的發育速度跟不上身體其他部位的生長速度，供血和供氧相對不足，心血管系統的調節功能也不穩定。 針對兒童青少年的上述特點，運動時應選擇伸展範圍大、頻率高、節奏感強、持續時間短的運動，盡量避免過於緊張、持續時間長、屏氣耐力和靜止的運動。 （1）全身伸展計畫：

全身伸展運動專案很多，如徒手練習、輕器練習、健美（身體）練習、引體向上、手臂屈伸、手臂屈曲和擺動波、懸吊擺動、腿部擺動、壓腿、踢腿、劈腿、“橋”等。 （2）協調運動：此類運動包括球類運動、游泳、滑冰、滑雪、舞蹈、活動遊戲等。

3）跳躍專案：此類專案包括原地單人跳、雙足跳、行軍間單腿跳和雙足跳、跨步跳、蛙跳、垂直跳躍、立定跳遠、立定多級跳遠、跳橡皮筋、跳繩、支撐跳、越障等。 （4）衝刺專案：

短距離專案包括田徑專案50公尺、60公尺、100公尺、200公尺、400公尺和4個100公尺接力跑、游泳（蝶泳、仰泳、蛙泳、自由式）希望對您有所幫助。

長高不是一直長高，長高是一段時間內長得快，一段時間長得慢，所以不用擔心，14歲就可以長高，這個年齡是快速成長的時間段，你需要注意以下幾個方面來促進你的身體長高：

1）充足均衡的營養，特別是適當補充動物蛋白，以達到最佳的蛋白質生物利用度，能促進微量元素鋅、鐵和B族維生素的吸收，每晚睡前喝牛奶是非常有益的。

2）堅持體育鍛煉，注重勞逸結合，心情愉快是身高增長的催化劑。特定的體育活動，如引體向上、打籃球、排球、跳繩等。

3）保證充足的睡眠，不要對身體造成過度疲勞。

如果你比你的父母高，你可能不會長多少！ 相反，它可以增長。

一般在18歲以下，約178歲

繼續跑步，多喝純牛奶！！ 我哥哥上初中時喝牛奶，現在已經188歲了反正你才14歲，不著急，初中168應該不低。

多運動。 營養更好。

我應該可以再跳一次，長得更高。

首先，男性在 25 歲時停止增加身高。 對於女性來說，它是 23 歲。

一般來說，男性和女性在18-20歲之後會開始非常緩慢地生長。

1。如果你想增加身高，請保持充足的睡眠，不要熬夜，有時睡覺時你的腿可能會踢，那是成長的預兆。

2.在飲食方面，你可以選擇牛奶作為飲料，我建議脫脂或低脂牛奶，因為害怕變胖。 好處是補鈣，晚上喝一些治療失眠也可以改善睡眠。 建議食用高蛋白肉類。 當然，營養平衡也很重要。 不要挑食。

3.沐浴在陽光下，骨頭似乎像植物。 享受陽光的水分對身高有一定的影響。

4.運動。 需要跳躍的運動是首選。

例如，在籃球比賽中，每隔一天，乙個人的關節中就會有一種物質。 經過一天的磨合後，它會被消耗掉，並通過運動將這種消耗降到最低。 這使得它在睡眠期間被牢牢地吸收到骨骼中。

這就是為什麼有些人問為什麼他們早上比晚上高。

此外，一半的身高是由某些遺傳因素引起的。 當然，其中一半是你自己的。

最後，希望大家不要太看重身高，不要因為身材矮而自卑。 如果你必須建立你的自信，如果你在身高上沒有優勢，那就與其他優勢進行比較。 你會發現你擁有的不僅僅是你的身高。

補充：跳繩是有益的。 熬夜對你的健康不利。 盡可能活躍。 它能長多少，沒有高科技機器可以**。

1）牛奶是一種完整的營養產品，富含蛋白質、氨基酸、鈣、磷等，對增高極為有利。

2）菠菜是維生素的寶庫。每天吃100克菠菜可以滿足生長發育的需要。 此外，您還可以多吃富含維生素的油菜、生菜和胡椒粉。

3）胡蘿蔔中含有大量的維生素B1、B2、B12、咽酸，被稱為紅金花。每天在兒童菜餚中新增 100 克胡蘿蔔是有益的。

4）柑橘中維生素A、B1和C的含量是蘋果的3倍，所以酸橙、柑橘、橙子和檸檬都是柑橘類食物，每天吃兩顆新鮮的柑橘類水果就很不錯了。

5）沙丁魚是蛋白質的寶庫。此外，還可以吃魷魚、鮑魚、鯉魚和富含鈣和磷的魚鬆。

18 以前，我會當總統，只要好好吃飯就行了。

男性（女性）出生身高至 20 （18） 歲。

在1.74公尺處還要長多少，還要長多久。

你也可以吃更多有營養的食物來補充你需要的物質。

是的，有些男孩會在大學裡長大。 你沒事。