飯前吃香蕉好還是飯後吃香蕉好，飯前吃香蕉好嗎

什麼時候是吃香蕉的最佳時間。

1.香蕉在任何時候都不能吃。

空腹吃香蕉對胃不好，因為胃腸裡幾乎沒有食物可以消化，如果一定要吃香蕉，肯定會加快腸胃的運動速度，促進血液迴圈，是的，心臟負荷變大，容易導致心肌梗塞。 香蕉中含有大量的鎂，如果空腹吃香蕉，人體內的鎂會突然公升高，從而破壞人體血液中的鎂和鈣平衡，從而產生抑制心血管的作用。

同時，香蕉中的鉀含量也非常豐富，空腹食用時，血液中的鉀含量會高於正常濃度，會出現明顯的麻木、肌肉麻痺、嗜睡和疲勞。

2. 什麼時候吃香蕉最好？

適時吃香蕉對排便有好處，還可以美化面板，最好在飯後30分鐘到60分鐘之間吃香蕉。

3.每天吃香蕉的時間。

下午4點，人會有點餓，吃香蕉雖然可以補充能量，但晚餐不會吃太多，對**很有好處;

上午10點左右也是吃香蕉的好時機，經常在電腦旁的人可以吃香蕉，保護自己免受輻射，讓自己的身體更健康。

4.吃香蕉的季節和禁忌。

另外，不宜春季多吃香蕉，急慢性腎炎、腎功能不全者不宜多吃。

身體虛弱、胃虛弱的人不要多吃，因為香蕉在胃腸中的消化速度很慢，對膽囊不利。

1.吃香蕉也是分時間的，早上吃香蕉好還是晚上吃香蕉好？

飯後吃是件好事，就好像香蕉含有一種空腹食用時會引起胃腸道不適的成分。

飯後，胃不好的人少吃香蕉。

水果在飯前半小時吃。

香蕉最好在飯前食用，香蕉可以在飯前半小時至1小時食用，飯前不宜過量食用，以免引起食慾下降，影響其他營養素的攝入。 如果飯後需要吃香蕉，建議1小時後再吃，這樣可以避免飯後立即進食會引起腹脹不適，影響胃腸的吸收。

香蕉是高熱量水果，每 100 克果肉含有 91 大卡。 在一些熱帶地區，香蕉也被用作主食。 香蕉果肉的營養價值相當高，每100克果肉含有20克碳水化合物、蛋白質克和脂肪克; 此外，貧瘠的馬鈴薯還含有多種微量元素和維生素。