我總是覺得累，為什麼我總是覺得累？

看來你的身體狀況比較嚴重，要多注意運動，睡前喝一杯牛奶，提公升睡眠質量，早上六點起床鍛鍊，小跑就夠了，最好出一點汗，但不要一下子脫掉衣服，要注意保暖， 平時心態好，相信一定能走出困境，進而強化營養，建議大家吃安利的蛋白粉和北立健，沒錯，兩者一起吃，國內很多運動員都吃這個，兩者加起來有600多個，你吃著瞧， 如果有效，繼續，如果不行，換換點東西，試試看，反正吃完就感覺不錯，我21歲了，愛打籃球，呵呵，希望你**！相信自己，你就會贏！ 加強運動，注意營養，保持良好的心態！

朋友們，大家好！ 根據我的經驗，閱讀你的帖子。 您的身體狀況是更嚴重的亞健康狀態。 主要原因是機體血液迴圈不良，機體組織的營養供應不足，機體的組織器官不能正常工作。

建議您： 1.每天做40分鐘以上的有氧運動。 2、調整自己的飲食結構，不挑食、不偏食，合理飲食，多吃五、多吃蔬菜。

3.每天補充鈣1000mg、鎂400mg、鋅30mg、VA5000IU、VB組2粒、VC600mg、VE100mg4-5磅茶或開水。

我認為這可能與心理學有關。 然後是飲食。

你這麼瘦，注意多吃有營養的東西。

缺乏維生素，服用一段時間的金石康或二十一金維他命。

不要相信安利，他們很大**。 你應該去更大的正規醫院做檢查。

建議你每天吃乙隻穿山甲。

我建議你去醫院看看，祝你好運！

你知道怎麼踢足球嗎？

運動是令人興奮的。

生命在運動中。

也許你的身體出了問題！ 建議盡快去醫院，因為身體容易疲勞，說明身體抵抗力差，容易生病。

為什麼你總是感到疲倦？ 完全感覺疲倦與許多因素有關，如貧血、低血壓、甲狀腺功能減退、慢性腎炎、抑鬱症、神經衰弱等。 首先，工作壓力大，睡眠不足或營養不足會導致神經衰弱和身體勞累感。

其次是病理因素，如常見的睡眠不良、睡眠障礙、情緒低落、焦慮症、抑鬱、感覺虛弱疲倦等。 此外，慢性基礎疾病，如慢性貧血、慢性肝炎、慢性腎炎、糖尿病、高脂血症、低血壓、腦血管功能不全、心力衰竭、肺部疾病等，都容易發生。 找出具體的**，如果是慢性貧血，就需要處理貧血，如果是焦慮或情緒低落，就需要調整自己的情緒狀態。

可能是每天重複做同樣的工作，沒有什麼新鮮事，精神上覺得很累。 是時候休息一下，振奮精神了。

我只是想了很多。 其實事情不多，事情很多都會想到，所以你要多做事，讓自己忙得不亦樂乎，這樣你就不去想了。 不可能一直快樂，生活總是有起有落，所以很有趣。

有時候煩惱、無聊、寂寞、沮喪、煩躁、空虛並不是一件好事，可以作為催化劑。 你不可能一輩子都快樂，對吧，所以你不必擔心。 加油。

因為我的心累了......現在作為高三的我，不僅要面對高考，承受來自學校和家庭的壓力，還要面對很多問題。 如果再加上一點情緒問題，呵呵，能不累嗎？

如果你感到疲倦，這是一種心理負擔。 如果愛情累了，那是一種疏遠，或者這種愛情已經成為你的負擔，這意味著你應該冷靜地思考一下，有問題嗎？ 你的愛還在嗎？

如果乙個人總是感到非常疲倦和虛弱，有以下原因：

1.看看你的生活條件是不是很好，比如長期失眠，這個人很快就會精神不好，會出現疲勞和虛弱的症狀。

2.如果乙個人總是處於高壓狀態和精神抑鬱，患者也會出現疲勞、虛弱的症狀，總是感到特別虛弱。

3.如果不是，則需要進行常規檢查，例如檢查甲狀腺功能，看看是否有甲狀腺功能減退的傾向，這樣患者會感到疲倦和虛弱。 另外，還需要做生化檢查，看看有沒有高血糖現象，很多患者在糖尿病早期沒有症狀，或者只有疲勞症狀，這需要全面檢查，看看是否有其他疾病需要考慮。

1.透支勞動：由於工作壓力大，工作過忙，超負荷工作一段時間，長期透支勞動，導致身體得不到充分的休息，總會有疲倦的感覺，通常稱為亞健康狀態。

2.睡眠障礙：各種原因引起的睡眠障礙，尤其是神經衰弱者，或各種原因導致的自主神經功能障礙者，總會表現為感到疲倦，更易是長期睡眠不足所致。

3.腦部慢性缺氧：常見於腦動脈硬化、睡眠呼吸暫停症候群等疾病患者，常導致腦部慢性缺氧，總會感到疲倦，還可伴有頭暈和精神狀態不佳。

如果長期沒有好轉，應盡快就醫，在明確診斷出誘因後，應在醫生的指導下對症進行治療。