為什麼我最近總是感覺冷？

一般來說，手腳冰冷反映氣血流不暢，或氣血無力。 可能你有感冒的體質，你可以補充一些溫熱的食物，如紅糖、生薑、紅棗、阿膠、......; 也有可能是你比較多愁善感，引起肝氣不適，肝氣是身體流經氣血的部位，影響氣血在全身的流動; 更有可能的是，你不喜歡運動，或者你主要是坐著工作。 你也要觀察一下你的手腳冰涼是否伴有胃感冒和痛經（我猜你是淑女：

和其他症狀。 我的經驗是：1 整個身體是乙個整體，應該作為乙個整體來調節; 2、加強運動，有規律的作息是最好的健身方法; 3、身體要經常伸展，心情要經常伸展。

祝您身體健康！ 記得。

中醫稱陽氣不足！ 有時我會感到頭暈和疲倦！ 也就是氣血雙失，用點紅參精！

效果會很好！ 我把它放在拍子裡，更容易服用！ 可以參考 紅參是人參的熟製品，其加工方法經過浸泡、清洗、分選、蒸、烘、幹、烘等工序加工而成。

在蒸煮過程中，紅參的成分會因熱處理引起的化學反應而發生變化。 它產生水參和白參都沒有的新成分，即紅參獨有的G-RH2、人參三醇、麥芽酚等。 G-RH2和三酚具有抑制癌細胞生長的作用，麥芽酚具有抗氧化作用。

乾燥後，紅參色澤紅潤，氣味濃郁。 與白參相比，紅參組織緻密，組織強壯，貯藏性好。 紅參具有補氣、補陰、補血、活金、強心、強胃、鎮靜等功能。

紅參和白參之間沒有嚴格的區別，但紅參在補缺方面通常被認為比白參強。 長期使用紅參可以提高人體免疫力，抗疲勞，抗輻射，抑制腫瘤，調節人體內分泌系統。 紅參適合老年人、長期患病和虛弱的人，紅參具有火、力、功效強等特點，是陰陽虛者的首選滋補品。

如今，很多人，尤其是年輕人，經常吃冰糕。

手腳容易感冒，一般體質冷，所以平時要多注意運動，提高自己的抗寒能力，二是在飲食中多吃一些暖陽的食物，比如龍眼、荔枝等。 在藥物調理方面，建議服用一些中成藥**，如桂福地黃丸、附子立中丸等，鍛鍊更適當，增強體質，有時間做蒸也可以幫助改善症狀。

1.瘦弱的女人容易手腳冰涼。

根據臨床經驗，身材較瘦、臀部較弱的女性，手腳最容易發冷。

因為大多數瘦弱的女孩外周血迴圈不良，容易出現體溫調節紊亂。 手腳冰冷的主要原因是自主神經系統功能不暢通，血管變薄。 另外，腳趾、膝蓋、肩膀、手指等都是運動較多的關節，所以脂肪少，熱量容易散失，血管也少，所以更容易感到寒冷。

2.衣服不夠保暖。

手腳冰冷表明體溫平均分布有問題。 如果多加衣服後手腳還是冰冷，要注意，因為很多人的體表溫度神經接受身體的“冷點”來不及知道寒冷。

3.當壓力過高時。

工作責任感和時間緊迫感帶來的壓力，可能會引起手腳顫抖和手指冰涼，但事發後溫暖會慢慢恢復。

4.血糖過低或血壓過低。

低血壓的發生代表著血液迴圈不良，往往是疲勞和虛弱的原因，也是冬季手腳冰涼的原因。

身體經常感到寒冷，手腳冰涼，這是血液迴圈不良的徵兆。 手腳冰冷意味著終末迴圈不良。 就是整個身體還是比較虛弱的。

如果沒有器質性問題，應加強運動，均衡營養，慢慢調整。

手腳常冷的原因有：身體原因，感覺冷惡，由此生冷，氣虛脈阻塞。

1）身體原因：中醫常說，有些人身體有陽虛，這意味著這個人屬於陽虛體質。陽虛體質的形成主要有兩方面原因：先天稟賦不足導致腎陽虛，後天飲食營養導致脾胃陽虛，進而全身處於陽虛狀態，陽虛寒寒，所以往往怕寒， 他們的手腳是冰冷的。

2）感冷：因衣物不當或忘記關門窗等原因而感到寒冷，除了手腳冰涼外，還有一些外在症狀，如頭部和身體疼痛、脈搏漂浮等。

3）感冒由此而生：主要是飲食引起的，患者勢必貪感冒，時間長了，脾胃就會被脾胃破壞，脾胃陽虛，中陽衰弱，無法促進氣血迴圈， 而暖陽四端末端的手腳會冷。

4）氣虛脈阻塞：這裡的氣虛主要是指“陽氣虛”，氣能動血，氣能行進，氣虛導致氣液、氣血迴圈不良，導致經絡堵塞，進而影響氣血的運作，不能起到溫暖和滋養四肢的作用， 頭髮是冰冷的手腳。

對於大多數人來說，冬天手腳冰涼是正常的生理現象，因為溫度會收縮血管，回血能力會減弱，使手腳的血液迴圈，尤其是指尖、腳趾等部位不暢通，周圍神經迴圈不好， 手腳會感到冰冷。

如果冬天穿了很多衣服，但還是覺得手腳冰涼，原因可能與陽虛、血虛、氣鬱等有關，這在女性中比較常見。 比如，如果陽氣不足，就不能輸送到手腳等四肢和軀幹的末端，就會出現寒意、手腳冰涼。

緩解手腳冰涼的方法：1您可以每天晚上將腳浸泡在熱水中，以促進血液迴圈並緩解感冒症狀。

泡腳時，可以在熱水中加入一些薑片，水溫要適中; 2.平日裡可以多吃一些溫熱的食物，比如羊肉、枸杞、大棗、山藥等，尤其是羊肉，低脂高熱量，非常適合冬季食用; 3.戶外運動，中醫認為“運動就是陽”。

戶外運動可以加快血液迴圈，促進血液到達外周，冰冷的手腳自然會得到緩解。

手腳冰冷是中醫氣血虛的症狀，外周迴圈不好，根據中醫分析，血液的運轉要靠氣的促進，如果氣虛血流速一定慢，迴圈不好，另外， 在寒冷的季節，全身或區域性血液迴圈會很差，或者四肢末端的血液迴圈受損，從而導致手腳冰冷。

導讀：西洋參浸泡在水中飲用，食用芝麻、花生等富含維生素E和多種營養物質，能幫助維生素B的吸收，增強神經抗寒能力。 維生素E還具有擴張血管的作用，可以增強四肢的血液迴圈。

建議隨時將雙腳浸泡在熱水中，這樣既可以溫暖身體，還可以舒緩疲憊的神經。 在日常生活中注意適當的體育鍛煉將有助於從身體健康中恢復過來。

可能是脾腎陽虛。 多吃熱食，保暖。

手冰冷腳冰冰，說明身體的陽氣不能傳遞到四肢末端，主要原因是陽氣弱，陽氣停滯。 手腳冰涼，平時有寒意，臉色蒼白。 這是由於陽氣減弱，無法溫暖全身所致。

兩種最常見的可能性是：穿得太少; 外周血管迴圈不良。

手腳冰涼可能與陽虛體質、氣虛脈阻塞、感寒邪有關。

陽虛體質患者易出現手腳冰冷，陽虛體質的形成主要有先天性和後天性兩種原因。

多做體育鍛煉，在寒冷的季節及時加衣服，把腳泡在熱水裡，多吃產熱的食物。

腳冷的原因是什麼。 手腳冰冷出現的原因有很多，可能是貧血和血管疾病引起的，但大多數情況下，都是因為體冷的不足，除此之外，低血壓、低血糖、壓力過大都可能導致手腳冰涼其實生活中有很多人手腳會發冷，而且這種現象不僅會出現在女性身上，男性也會出現這種情況，這是一種反常的表現，為了達到改善的效果，首先我們還要了解原因，那麼腳冷的原因是什麼呢？

迴圈血容量不足或血紅素色素低下可能導致手腳冰冷如果想要改善這種現象，應該選擇多吃含鐵的食物，這樣可以快速緩解

根據中醫理論，腳冷通常被認為是腎陽不足引起的。 如果陽氣不足，對人體的保暖作用減弱，就會出現寒戰和四肢發冷。 該病的病因主要是由於生冷食過量、長期患病和身體虛弱，或外界感冒、房間工作過多等引起。

可以服用一些暖腎補陽的中藥，如妖桂丸、三腎丸、金魁腎氣丸等。 另外，每天可以用一些艾蒿葉、肉桂枝、生薑等熱藥泡腳**，效果比較好。

我經常感到手腳發冷，因為我的手腳跑得太慢，導致手腳的能量太少，所以產生的熱量不足以溫暖我的手腳，而且會很冷。

手腳是身體的外圍部位，氣血流通最困難。

當身體有以下原因時，它最有可能感到寒冷：

1：腿部或身體暴露在寒冷中，寒冷和潮濕阻礙了氣血的流動

2：身體和腿部的血管堵塞，導致血液流動緩慢。

3：身體虛弱，缺氣缺血

手腳在身體的下端，遠離心臟，當身體缺氣血，操作太慢時，手腳就會缺乏氣血能量的支撐，變得冰冷。

要恢復它，就需要強身健體，長期滋養氣血，加快氣血周轉，疏通體內堵塞，通過體內的熱汗，將體內的垃圾和冷濕用汗水排出體外。

多喝熱水和補充血液的東西，如棗子。 牛奶麥片。 用於熱身。 平時不要吃冷食。 它不會那麼有條件。

手腳冰涼。

在冬天，有很多女人手腳冰涼，即使。

在房間裡，他們也必須穿著整齊，厚厚的棉質衣服，棉褲和手套。

羊毛襪不能少，否則會冷得牙齒都打架。

這是因為神經末梢離心臟很遠，冷的時候血是冷的。

由輸卵管收縮導致血液供應不足引起。 加號。

經常運動的習慣，縮手縮腳是最自然的秋天。

冬季反應。 如果你說你怕冷，那仍然是身體的正常反應。

話，那麼如果你覺得手指或腳趾冰冷，甚至感覺。

麻木或刺痛，那麼，是時候尋求醫生的幫助了。

對策：不要吸菸，避免過量攝入咖啡。

含有phine的食物，如咖啡、濃茶、可樂等，很多。

吃溫熱、溫熱的食物。

有一種怕冷的感覺，原因與生理因素有關，也就是感冒體質，這在女性中比較常見。 第二種是由病理原因引起的，最常見的是甲狀腺功能減退症，即甲狀腺功能減退症。 寒冷不耐受的其他原因可能包括垂體功能減退、虛弱、營養不良、貧血和慢性消耗性疾病。

如果在同樣的環境中，別人不冷而你覺得冷，這通常是基礎代謝率低的原因。

此外，缺鐵也是導致感冒不耐受的重要原因，缺鐵症狀是由於血液中鐵含量不足所致，且往往伴有血漿中甲狀腺素的減少，女性主要是因為月經導致鐵質流失，是缺鐵性貧血的常見原因，補鐵有效**缺鐵性貧血， 可以改善感冒不耐寒的症狀。

因此，原因很清楚，對於****可以獲得明顯的效果。

如果經過各種檢查沒有耐寒的病理原因，則大多認為是由身體因素引起的。 睡前泡腳、有氧運動、調整飲食、增強營養、補陰補腎等可預防和治療。

根據中醫的說法，氣血不足，血液迴圈不好，要多做運動。

維生素E可擴張毛細血管，使血液流動順暢。 因此，每天攝入必需維生素E可以在一定程度上預防自主神經功能障礙引起的寒戰。 穀維素γ能改善自主神經功能。 冬季藥膳。

當歸煮雞蛋]材料：當歸10克，雞蛋2個，砂糖適量。做法：用當歸湯水除渣，打入雞蛋煮沸，放白糖。

黃芪大棗粥]配料：黃芪20克，大棗20克，白公尺50克，糖適量。做法：用黃芪煎水除渣，加入棗（去核）、白公尺飯煮粥，再放糖。