如果我不能在外面曬太陽，但天黑了，我該怎麼辦

塗抹防曬霜，晚上使用，曬後修護

可以通過以下方式美白：

1.多喝水可以美白全身。

早上空腹喝一大杯溫水，加檸檬效果會更好，睡前30分鐘也喝一小杯水，讓細胞充分吸收，可以防止色素沉著，有效美白肌膚。

2.豆腐+海帶有很好的美白效果。

平時可以多吃豆腐，最好和海帶一起吃，豆腐蛋白質含量豐富，海帶碘含量高，全身美白效果超級好。

3、多喝牛奶，多吃蔬菜水果，可以美白全身。

多喝牛奶美白，多吃富含維生素C的水果和蔬菜，如西紅柿、檸檬、鸚鵡、柳樹、山楂、新鮮綠葉蔬菜等。 還要注意少吃對光敏感的食物，如香菜、胡蘿蔔、芹菜等。

4.實用的全身美白化妝水。

美白效果的最好方法是在全身塗抹一點身體化妝水，如果堅持使用，一周左右就能看到效果，乙個月基本可以變白。

因為不曬黑的人體內的黑色素較少，黑色素的量與酪氨酸酶的活性有關，活性越強，黑色素就越多。總之，曬黑是由紫外線引起的。 沒有紫外線，體內的黑色素就不會被誘導。

但話又說回來，曬黑並不是一件特別糟糕的事情。 至少，黑色素可以保護我們的**免受傷害。 雖然紫外線很討厭，但它們也有殺菌作用。

我們不必羨慕那些不曬黑的人，因為他們有不曬黑的基因。這是來自母帶的東西，沒有人能與之相比。 因此，那些一見到光明就變黑的人仍然需要花時間保護自己。

雨傘、帽子、太陽鏡、防曬襯衫等，可以隔絕大部分紫外線，起到屏障的作用，但不能完全阻擋陽光，因為有些紫外線會通過反射和散射到達身體和臉部。由於水泥地板等物體的反光率較高，建議選擇內裡有深色布料的深色遮陽傘，這樣會吸收一些光線，讓人感覺涼爽。 否則，光線會通過淺色布傳遞到傘匠身上，就像乙個沒有防曬保護的小太陽一樣產生熱量。

如果你想在曬傷後恢復白皙的面板和美麗，首先不是美白，而是保濕。 由於日曬後相對缺水，此時的屏障相對脆弱，急需有效的補水來修復屏障。 可以使用含有透明質酸和其他成分的醫療護膚品牌的保濕和修復產品

氨甲環酸和熊果苷等成分有助於減少色素沉著和淡化黑斑，一旦病情穩定，就可以使用這些產品。 多吃水果、蔬菜、綠茶和其他富含維生素C的食物，有助於變得更柔軟、更清澈。

為什麼有些人一曬黑就會曬黑，而有些人根本不曬黑？ 看完，我明白了。

可能是由於個人體質的原因，有些人體內的黑色素較多，容易變黑。

這是因為它與每個人身體中的所有元素都不同。

也許和你自己的體質有關，畢竟是與生俱來的。

我認為這因人而異，如果你害怕曬黑，你可以塗防曬霜。

<>很多女生都夢想著擁有一張白皙無瑕的臉蛋，有些人可能天生黝黑或者不注意防曬保養，後期被曬黑而苦惱。 Black**在選擇底妝時很苦惱，不僅想和別人一樣白，塗上象牙白的色調後，顯得格格不入，卸妝後，對自己的膚色感到極度不自信。

有些人為了美白，堅持每天勤奮塗抹**，吃任何關於美白的食物，他們可能最終會因為幾天的曬傷而變白。但是，有些人無論如何曬黑都不能曬黑，或者曬黑幾天後很快就回來了，他們之間有什麼特別的不同嗎？

膚色的黑白其實與人體中的黑色素有關，當暴露在陽光下時，基部的黑色素會被啟用，產生黑色素蛋白，黑色素蛋白會移動到角質形成細胞，然後就會呈現黑色。 你的黑色素越多，你的膚色就會顯得越深。

但不要太羨慕白人，他們也有問題。 一般來說，不曬黑的白**平時比較敏感，容易過敏，或者臉部集中在一系列黑點，但沒那麼明顯，整體膚色還是白皙的。

每個人的**都不一樣，各有各的好處。 如果你真的想美白，你必須注意持續的保養。

每天都要補充充足的水，畢竟**的改善需要水的保養。 不僅要補充體內的水分，還要工作面部，不要輕易嘗試美白產品，比如美白**，更應該補水**。

還需要注意內部調節，減少體內黑色素。 建議多吃美白的水果和蔬菜，如西紅柿、檸檬、黃瓜、橙子等富含維生素的食物，維生素C可以有效美白，長期堅持會發現**越來越好。

出門前一定要做好防曬工作，定期噴灑防曬霜，用雨傘減少陽光照射和黑色素的形成。

曬完太陽後一定要做補水工作，平時可以定期運動，排毒排出體內的色素和毒素。

總之，最後的忠告，要堅持美白比較貴，沒有快速的美白方法，養成良好的生活習慣和飲食習慣，很快你就會發現你的**越來越好了，你的臉看起來也不會暗沉了。

為什麼有些人一曬黑就會曬黑，而有些人根本不曬黑？ 看完，我明白了。

很多女生都希望自己能像女明星一樣白皙，無時無刻不在與美白和防曬作鬥爭。 但是，不管有些人如何保護自己免受陽光照射，只要出去玩一天，他們的膚色就會被打回原來的形狀，那麼為什麼有些人一曬黑就曬黑，而有些人根本不曬黑呢？