如何投籃，如何勾手，如何練習籃球勾手

盡量提高一點投籃點，利用手腕和手指的力量，盡量避免推球，不要那麼緊張，自然放鬆拉扯，多打一點公升級，你的投籃會很快提高。

正式的姿勢只是乙個努力的問題。

要多拍，就像拍戲一樣，不練習就不可能準確。

你不會叫你的朋友來勾手，你怎麼勾手，其實很簡單，只要多練習幾次就行了，在籃下打得比投籃高很多

主要練習是用手腕撥動，手要伸直。 如果你多練習，你就會找到這種感覺。

籃球勾手是一種比較常見的投籃和孝道方式，其特點是投籃時球的軌跡相對較高，很容易避免防守球員的干擾。 這裡有一些練習籃球勾手的方法。

基本練習。 首先，你需要做一些基本的練習，比如站在離籃筐不遠的地方，把球向上扔，然後用手掌的側面將球擊向籃筐，練習擊球的力量和角度，逐漸掌握投籃技巧。

練習彎曲姿勢。

正確的姿勢是拍攝成功的關鍵，需要注意自己的站立姿勢、手臂抬起、手腕旋轉等。 您可以在空中射擊，並逐漸熟悉正確的射擊姿勢。

練習距離。 練習籃球勾手技巧需要掌握不同距離的投籃技巧，可以從近到遠逐漸練習，熟悉不同距離的投籃力量和角度。

練習速度。 在遊戲中，往往需要在比較短的時間內完成射擊，所以在練習中需要逐漸提高射擊速度，讓自己更快地完成射擊動作。

練習反射。

籃球勾手需要在相對較短的時間內做出反應，所以他們需要練習一些反應能力，比如在練習中加入一些干擾，這樣才能更好地適應比賽的環境。

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一般來說，要想練好籃球勾手，就需要進行系統的鑿岩訓練，逐漸掌握正確的技巧和姿勢，不斷提高自己的投籃能力。

不，你沒有。 勾籃時，力度的把握很重要，因為勾鉤一般都離籃筐很近，所以不能用力過大，輕輕用拇指以外的四根手指來移動籃球。 盡量用力在手臂上，主要是輕輕搖晃手腕，這樣勾手就不會太硬。

鉤子射擊技巧。

為您的勾手射擊找到合適的位置。

勾手投籃時，位置很重要，因為勾手投籃時眼睛看不到球，所以不能太深入籃筐，否則會增加投籃難度，降低投籃率。 最合適的位置是站在三秒區附近，當然離籃筐越近越好，可以利用轉身靠近籃筐，這樣勾手投籃會更準確。

好好抓握鉤球。 勾拍一般有兩種型別：勾拍和直接拍，各有各的優點。 勾手時應靈活使用。

如果你習慣了打棋盤，就要堅決打棋盤，不要再猶豫了，否則你會把球扔掉。 勾板時，應擊打籃筐的左右角，以提高投籃率。 如果選擇直接投籃到框內，請增加球的高度，輕輕地將球撥出，使球在擊中籃筐後反彈到框架中。

最好在背對著打球時使用它，將背部壓入線，轉身，不要完全面向前方的籃筐，因為它很容易被覆蓋。 最好側身轉向籃筐，左撇子並設定右手，相反，設定左手，擋在身體和防守者之間，將投籃手伸直，用手腕發力，如果距離很近，則用手指撥球，旋轉它， 如果天鉤... 那幾個不旋轉。。

第一種是用身體阻擋防守者，即保護球，避免防守者的干擾和阻擋; 其次，用腳部運動避免與防守者身體接觸，防止勾手時失去平衡; 最後，掌握擊球的時機，控制擊球的方向和力度，增加球的旋轉和弧度，輕柔地使用手腕。

記住要用你的手腕和手指，因為這也將有助於你射擊。

我認為從你熟悉的位置嘗試 3 步上籃對你來說是有效的。 我也能做到。 請試一試。

我個人認為勾手手感一定要柔軟，手腕和指尖很重要。

籃球教學 內線勾手投籃指導（勾手投籃）。

<>1.啟動速度要快

做三步上籃時，要快速開始，這樣才能擺脫防守者的防守，尤其是滑底線時，要盡快沿底線做三步上籃，但不要丟球犯錯，避免踩底線出界，這在平時的做法中要多加注意。

2.把握節奏：

三步上籃和勾手投籃要一氣呵成，要把握節奏，三步上籃和三步跳投後，勾手投籃，如果受到干擾，蓋帽會打亂節奏，這時不要強行勾手，可以換成傳球或重新發起進攻。

3. 找到合適的位置：

做三步上籃的時候，應該去乙個自己比較熟悉的位置，然後勾手投籃，比如在籃筐邊打板勾手，直接用前勾手投籃。 比如底線從籃板球左側滑到右側，勾籃1公尺左右比較合適，這個位置可以讓你輕鬆勾住籃筐，離得越遠會降低投籃命中率。

4.看反彈的位置：

勾手三步上籃，大部分勾手都要在勾手末端打板，所以投籃命中率要高很多。 用勾手打板比直接打板更難，抓到板子的落點不好，所以要加強訓練，培養好手感。 勾手做三步上籃時，要回頭看籃筐，看籃筐上方的左右角，要比平時投籃時要低; 或者把球高高地扔進禁區，這樣籃球也可以落入禁區。

5.鉤射手腕要軟：

勾手三步上籃，最後乙個關鍵勾手要強而軟，尤其是小翔就是在手腕拔球的時候，用四指輕輕的撿起球。 胳膊要帶動手腕觸圈，手腕要帶動手指撥球，力道要輕柔靈巧，用力過猛，球會被撞飛。

6.合理使用鉤手拉桿三步鋪層：

如果你的腰部和手臂力量很強，你可以用槓桿勾手進行上籃，即在空中將球從上到下轉動，然後用低手勾住。 這對體力要求很高，在比賽中應合理使用。