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說實話,100公尺是乙個非常普遍的時間,只要少年接受過一些稍微專業一點的訓練,就很容易跑進12秒。 但是要跑進 10 秒? 中國人能做到嗎?
10秒對中國人來說已經是乙個極限了,更不用說你了。 我能夠在沒有訓練的情況下跑 12 秒,這大約是我老的時候。
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應該更難一些,在中國,17歲的時候,訓練成績就能突破11秒,即便如此,在亞洲因為體能和訓練等因素能突破10秒的運動員還是很少見的。
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不,我的乙個同學在17歲時沒有工作。
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中國不可能成為最快的。
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這也取決於他的身體發育、肌肉型別、技術水平,運動成績的提高是乙個全面的過程。
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外線10秒和10秒是有質的區別的,像中國人的體質,爆發力不好,但也有例外,劉翔在110公尺欄上創造了奇蹟,所以只要努力,還是有機會的。
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是的,它很大,但努力工作是前提。
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10秒以內就是9秒多,中國很難培養出這樣的人才。
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是的,不管你願意與否。
但它需要支付。
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在中國這個年紀,我猜是11秒。 和你同齡的鮑威爾,沒有訓練10.5秒,然後訓練了9.7秒
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沒辦法,不然我早就進入國家隊了!
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你的年齡取決於你的身體素質。
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相當於100*6*60=每小時36,000公尺=每小時36公里。
屬性:向量。 在國際單位制中,速度的維度是 lt (-1),基本單位是公尺/秒,符號為 m s。
速度的大小稱為速度,通常稱為速度。 運動物體在某一時刻(或位置)的速度稱為瞬時速度。
物理術語:
速度是乙個物理量,用於描述物體移動的快慢和運動方向,定義為位移與發生位移所需時間的比率。 速度是向量。
初中的定義:距離與時間的比稱為速度。 高中的定義:
速度等於位移與位移發生所需的時間之比。 符號:V [注:
希臘字母代表另乙個物理量“位移”]定義:v=s t。 在國際單位制中,基本單位:
公尺秒 (m s) 物理意義:速度是描述物體移動快慢的物理量。
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100*1000公尺 60*60秒=250 9,大約等於公尺/秒。
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每秒 10 公尺,然後變成小時。
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等效。 100*6*60=36,000 公尺-小時=36公里-小時。
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100公尺12秒是乙個很高的水平,如果你能得到10秒,你就可以參加比賽。
一次執行
1)跑步的定義是指陸地動物用腳來移動。它在運動中被定義為雙腳不同時踩在地面上的步幅。 它也可以是有氧運動或無氧運動。
上半身微前傾,雙腿微微彎曲,同時左腳利用右腳的踢力向外跳出約85厘公尺,前腳先觸地,身體重心向前移動,右腳以這種方式移動。
2)保持上半身挺直,雙臂自然前後擺動,雙臂向前擺動,大臂微直,肘部貼腰,下臂微平,微內側,兩拳內側距扣線約10厘公尺;向後擺動手臂時,將拳頭放在腰部。 行進速度為每分鐘170-180步。 跑步運動的要點 – 你的腳應該在身體前方約一英呎處,靠近中線。
(3)小腿不要跨得太遠,以免因用力過大而拉傷跟腱。 同時,落地時要注意小腿肌肉和跟腱的緩衝,落地時應主動向後拉小腿,使身體主動向前。 另外,小腿向前擺動的方向要正確,腳要盡量向前,不能外翻或向後,否則膝關節和踝關節容易受傷。
在海灘上跑步時,可以檢查腳印以供參考。
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初一的時候,我跑了14秒,不知道你初中是什麼年級的?
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我走過體育運動,初中跑到12秒就很不錯了,只要你沒有練過槓鈴什麼的,因為初中是你長大的時候,如果你去槓鈴太早,那麼成績就提高了,但是有很大的可能,成績不會再上公升了, 當你進入高中、大二、初中時,12秒已經不行了,基本上分數在11秒5到11秒9之間,除了那些特別快的,那也就少數而已,因為高中要狠狠地上實力,所以不要為了現在而浪費未來, 多做青蛙跳,抬腿,兩端起身,抬腿,踢後腿,不要做太多,因為你必須為未來留出一些。現在你很好,來吧! 保佑你!
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100 秒 72 公尺的速度是公尺每秒。 速度的計算是速度等於封路距離除以時間,所以 100 公尺除以 72 秒猜測伏特等於公尺每秒。
對於像跑100公尺這樣的短跑,腿部肌肉必須訓練,肩部肌肉也必須訓練,因為擺臂跟不上,你跑不了。 建議您先鍛鍊腿部肌肉。 >>>More
速度不慢,初中一年級能跑也不錯。 多做腿部運動,比如蛙跳、抱頭、壓腿、伸展等,最好練習臂力,加快擺動速度,對速度也有幫助。 謝謝!
首先,在跑步機上跑2000公尺都練不出爆發力,更別說小腿爆發力了,連耐力都練不出來(時間太短),至少要超過6000公尺。 >>>More