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匿名使用者2024-01-30實在堅持不住的時候，就休息一下，然後繼續跑，不能勉強自己，對健康不好。
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匿名使用者2024-01-29當你無法繼續跑步時，你必須不斷激勵自己，然後給自己施加壓力，不要放棄。
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匿名使用者2024-01-28根據你平時的運動量（那種喘不過氣來不能跑）設定乙個目標，每次跑步都不要停下來，直到達到目標。 漸漸地，身體會適應這個距離，並且會發現完成這個目標不再那麼困難，然後你可以增加它（取決於你的能力）。 堅持幾個月，你會發現原來的10公里就是這樣。
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匿名使用者2024-01-27跑步時堅持不住的時候，就聽兩首歌，慢慢跑，然後繼續跑。
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匿名使用者2024-01-26如果不能跑，休息幾分鐘，拍打大腿和小腿，可以更快地恢復體力，但不建議中途多喝水，這樣跑得越多越累。 剛開始跑步的時候，我基本上要喝一兩公里的水，但現在我不需要喝水整整六七公里。
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匿名使用者2024-01-25放慢速度，或者堅持不住，意味著你的身體不適應目前的運動量，減少距離，放慢速度。
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匿名使用者2024-01-24跑步的時候，如果堅持不住，我就找人一直鼓勵我。
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匿名使用者2024-01-23當你跟不上跑步時，你可以聽歌來緩解疲勞，幫助你的身心健康。
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匿名使用者2024-01-22跑步是乙個循序漸進的過程，很無聊。 但如果你心裡有目標，就要有信心去成功，調整心態，最終迎來新的自己。
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匿名使用者2024-01-21我真的不想鍛鍊。 我摸了摸肚子上的肉，在我跑步時會搖晃。 以及他在 160 磅開始時有多胖。 然後瞬間，我的腿就不覺得累了。
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匿名使用者2024-01-20如果跑步時堅持不下去，就應該在心裡反覆告訴自己，堅持下來，一定能得到你想要的結果，然後才能找人鼓勵你。
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匿名使用者2024-01-19當你不能再跑下去的時候，你要想想你跑步的初衷，跑完之後會有什麼樣的好處。
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匿名使用者2024-01-18有時候，如果實在堅持不了，就應該時刻鼓勵自己，只要堅持下去，就能得到自己想要的。
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匿名使用者2024-01-17當我堅持不住時，我會想到我放在衣櫥裡的一條裙子，以修剪我的腰部並展示我的身材
相關回答30個回答2024-06-26注意學習方法，養成良好的學習習慣。
1.保證良好的睡眠，不要熬夜，並按時上床睡覺。 堅持小睡。 2.學習時要專心。 >>>More
5個回答2024-06-26這並不簡單 雖然時間可以忘記一切 但是如果你愛的人是你深愛的人，也許你這輩子都不會忘記他（她） 如果你想忘記乙個人，也許沒那麼簡單 如果你想忘記乙個人，你不想刻意忘記他（她），如果你刻意忘記， 那麼也許你不會真的這樣做，對吧？如果你想忘記乙個人，他或她可能傷害了你，也許還有其他原因，你必須試著找到你難過的原因，或者其他方面和你想忘記的原因，如果你真的想忘記乙個人，你必須學會放棄一些東西，讓你的心敞開心扉， 與其經常去想，你一定會偶爾去想，這也是不可避免的，對吧，時間會讓你慢慢忘記 如果你真的愛他，你就要用一輩子的時間去忘記， 如果你不想忘記，請把你的愛藏在內心深處 相信在未來的某一天， 你會發現，當你再次想起他時，你的心就不再疼了，原來，不知不覺中，他（她）已經變成了“那個人”。在我內心最深處，希望你能幸福！
22個回答2024-06-26如果愛情能經過距離的磨練，那麼就不會有問題，但最需要的是相互信任，一段長久的愛情有時候會有距離，距離在心裡，即使你們彼此很親近，但你們的心卻離對方很遠，那段長久的愛，就該“說再見”。 雖然俗話說得好，“距離產生美”，但有多少愛能經得起距離的考驗？ 許多被認為是完美的愛情，都會在他們眼前消失，更不用說分開了。 >>>More
11個回答2024-06-26首先，我們一定要找到你精神崩潰的原因，就像治病一樣，為了治病，我們必須找到病的根源（當然，精神疾病也是一種病），其實我們常常把自己封閉起來，心裡有乙個結是解開不了的， 我們應該去找合適的人談談，認真一定要去看心理諮詢師，讓心理諮詢師來做心理諮詢。在生活中，我們經常會聽到這樣、那樣那樣的抑鬱症什麼的，嚴重的甚至自殺的，這些人大多在平時的生活和工作壓力太大，心理承受能力有限，最終導致精神崩潰。 因此，當我們關注身體健康時，不要忽視心理健康！ >>>More