我女兒7個月大了！ 聽聽醫生關於缺鋅的問題！ 如何化妝？ 吃飯和生活好嗎？

你怎麼能給乙個7個月大的孩子吃藥！ 這是不合理的！ 正好我學過營養學，所以大家可以提出幾點參考。

看看你女兒的頭髮是不是又黃又稀疏，如果嚴重，說明她缺鋅嚴重！ 她可以喂**！ 我想知道你的女兒是否還在母乳餵養！

如果還在，可以煮點魚湯自己喝，通過母乳把營養分給她！ 蘋果還富含鋅，可以自己吃，也可以炒成果汁給女兒直接服用！ 海鮮含有大量的鋅，其中牡蠣含量最高。

但重要的是要注意營養的適當補充！ 不要盲目補，所以東西有限，贏多了也會引起其他症狀！ 還有乙個事實是，鈣和鋅不能同時補充。

建議諮詢營養師以指導膳食準備。

鋅是一種微量元素，對於兒童來說，鋅間接調節新陳代謝，特別是用於蛋白質合成、生長因子的產生和分泌。 嬰幼兒缺鋅可降低含鋅酶的活性，導致生長遲緩、食慾不振，甚至拒食。 當孩子出現上述症狀，懷疑缺鋅時，應請醫生檢查鋅和血鋅，確認缺鋅後，在醫生指導下服用補鋅。

但是，有些家長誤以為鋅製品是寶寶長期大量服用的營養品，卻不知道過量補鋅也會帶來危害，如免疫功能減弱、影響鐵的利用、引起貧血等。 在日常生活中補充鋅的最好方法是通過食物。 已確定動物性食物中含有豐富的鋅（每100克3 5毫克），吸收率高達50左右。

植物性食物不含太多鋅（每 100 克含 1 毫克），吸收率僅為 10%。 可以看出，為了預防缺鋅，應該鼓勵孩子多吃瘦肉、豬肝、蛋黃等動物性食物，養成不挑食、挑食的好習慣。 一旦出現缺鋅，就不必緊張，只要在醫生的指導下吃點硫酸鋅或葡萄糖酸鋅，就可以糾正缺鋅，食慾明顯增加，生長發育逐漸加快，整個療程應堅持服藥2至3個月。

同時，專家介紹，盲目補鋅對兒童有害，鋅過多會對肝臟造成損害，嚴重者會出現黃疸性肝炎。 減弱免疫功能：鋅在鎂離子的作用下能抑制吞噬細胞的活性，降低其趨化性和殺菌作用，正常情況下，這種作用會受到血清蛋白和鈣離子的抑制，因此低鈣和佝僂病患兒服用過多的鋅，會導致免疫功能受損，抗病能力減弱; 影響鐵的使用：

減少體內血液、腎臟和肝臟中的鐵含量，導致缺鐵性貧血; 它會引起膽固醇代謝紊亂，導致鋅與銅的比例增加，導致高膽固醇，容易引起動脈粥樣硬化。

胡蘿蔔燉瘦肉，瘦肉不要太多，一次放一根半胡蘿蔔，燒開水，放入肉和胡蘿蔔，然後用小火燉，大約15分鐘或20分鐘，等味道出來了，就可以吃了。 每週給寶寶吃兩三次，堅持兩周，試試看，根本沒有食補，也可以用胡蘿蔔燉魚。

太甜了，太好吃了！

如果你真的缺乏補充劑，你可以要求你的醫生開一些鋅補充劑。

寶寶太小了，不要自己買藥補鋅，一定要問兒科醫生，他們會比較專業。

祝寶寶健康成長！

合生元的主要功能是補充寶寶腸道中益生菌的活性物質，補鋅似乎與它沒有太大關係。

醫生告訴他要彌補他的不足。

並非所有問題都得到檢查。

快速補鋅。

1.多吃牡蠣。

牡蠣又稱牡蠣、牡蠣，富含鋅，適合經常食用。 購買時盡量選擇新鮮的。 海邊一般都很便宜。

吃牡蠣前，先用牙刷將牡蠣殼擦乾淨，然後用清水煮沸。 不要煮太多，否則會影響味道。 吃牡蠣加醋。

此外，魷魚乾、麥芽、瘦肉、魚和牛奶也富含鋅。

2.多吃水果。

在水果中，蘋果的鋅含量最高，其次是新鮮棗、梨、士多啤梨、杏、香蕉、桃子、柿子、檸檬和橙子。 因此，每天吃一兩個水果，可以滿足人體對補鋅的需求。 注意不要空腹吃水果，最好在飯後1-2小時吃。

3.多吃蔬菜和富含鋅的植物性食物。

蔬菜和植物性食物的鋅含量很高，包括豆類、花生、小公尺、蘿蔔、捲心菜等。 多吃這個。 卞曉建議大家可以多喝豆漿，這樣容易消化吸收。 喝小公尺粥也不錯，還可以補鋅，補胃鎮靜神經。

4.營養完整，避免挑食。

其實，鋅只要能保證綜合營養，不挑剔就足夠了。 盡量不要吃禁忌食物，所謂的全穀物必須吃。 特別是對於孩子來說，他們不喜歡吃東西。 家長應引導孩子均衡飲食。

富含鋅的食物。

豆類：大豆、豌豆、扁豆和綠豆。

穀物：全穀物。

堅果：腰果、花生等

乳製品：牛奶、乳酪等

肉類：牛肉、豬肉、雞肉、兔肉等

海鮮：牡蠣、龍蝦、螃蟹等

由於植物中所含的植酸和鋅不溶於水，阻礙人體吸收，因此肉類比植物更易於吸收，而海鮮的鋅含量更高。

那麼哪些食物對補鋅有好處呢？

海鮮。 海鮮富含鋅，不僅如此，鈣含量也很高。 經常食用可以補充鋅和鈣等礦物質。

牡蠣的鋅含量是所有海鮮中最高的，100克牡蠣中鋅含量高達70毫克。 但是，海鮮一次不宜吃太多，以免增加胃腸道消化的負擔。

發瘋的。 核桃、花生、杏仁、松子等堅果富含鋅，山核桃的鋅含量最為突出，僅次於海牡蠣。

此外，堅果還含有不飽和脂肪酸、維生素等營養物質。 經常食用具有許多功能，例如強腦、健身和抗衰老。 兒童食用還可以促進兒童生長發育，增強抵抗力，增強記憶力，滋潤**。

但你需要注意消費。

動物的瘦肉。 根據測試，動物性食物一般含有較多的鋅，每100克動物性食物中鋅含量約為3-5毫克，動物蛋白分解後產生的氨基酸也能促進鋅的吸收。 與蔬菜相比，鋅含量較低。

動物肝臟。 豬肝、羊肝、牛肝等 富含鋅，容易被人體吸收，也是補鋅的好選擇。 不過，肝臟雖然好，但不宜多吃。 吃得太多很容易增加身體心血管系統的負擔。

牛肉、雞胸肉、雞腿肉、海帶、南瓜、白蘿蔔、公尺飯等都可以補充鋅。 補鋅可用於食用膳食纖維含量低、鈣含量低、蛋白質含量高、鋅含量高的食物。

瘦肉、花生、芝麻、大豆、動物肝臟等。 補鋅是補充人體必需的微量元素鋅，鋅對人體生長發育、免疫力、維生素等起著極其重要的作用。 鋅主要存在於動物性食物中，大多數中國家庭以植物性食物為主，植物性食物中的草酸、植酸和纖維素嚴重干擾鋅的吸收。

“聖品”牡蠣的鋅補充。

在天然食物中，牡蠣的鋅含量最高，每100克牡蠣含有100毫克鋅，因此吃牡蠣可以起到補鋅的作用。 而且，牡蠣肉味道鮮美，營養豐富，具有滋潤面板、美化面板、降血壓、養陰補血、強身健體等多種功能，因此牡蠣被視為健美強身的食材。 但是，需要注意的是，牡蠣含有高膽固醇，不應每天食用。

1、海鮮：如牡蠣、扇貝、蛤蜊、螺螺、魷魚乾、墨魚幹、牡蠣肉、蛤蜊幹、蝦皮、海苔、海帶等，可在粥、湯、炒等中食用，補充人體所需的鋅。 2.紅肉：

例如牛肉、山羊肉、羊肉幹等，雖然這些肉類的鋅含量不如海鮮高，但鋅的吸收率還是比較高的。 3.動物內臟：一般來說，海鮮和紅肉會稍微貴一些，你可以選擇更實惠的食物來補充鋅，比如動物內臟的鋅含量也很高，可以多吃豬肝、雞肝、牛肝、鴨肝、鵝肝等。

問題分析：您好，缺鋅的主要症狀是：厭食症。

缺鋅會導致味蕾功能下降、味覺功能下降、食慾不振、進食減少、消化力減弱; 2.生長發育不良。 3.

頭髮稀疏，呈淡黃色。 4.容易感冒。

缺鋅患者免疫功能下降，易患各種傳染病，包括腹瀉和感冒。

建議：補鋅應為膳食補充劑。 多吃富含鋅的食物，如魚、瘦肉、動物肝臟、腎臟、蛋黃、乳製品等，多吃水生貝類。

如牡蠣、肉類、幹扇貝等，多吃栗子、核桃、花生等硬殼食物。 補鋅配中藥也能有很好的環比計量效果。 中藥銅黃的鋅含量非常高。

問題分析：你好，鋅是微量元素，缺鋅的孩子會挑食、厭食、挑食，記憶力不好，注意力不集中。 藥房為肢體冰雹令牌提供了特殊的鋅補充劑，可以在藥房購買。

建議：建議給孩子多吃一些富含鋅的食物，比如海鮮、肉類、堅果都富含鋅，還有去藥店買補鋅品或保健品，一般比較常見的葡萄糖酸鋅、賴氨酸氨基葡萄糖、甘草鋅等，價格不貴，效果也相當不錯。

問題分析：您好，如果孩子缺鋅很多，建議補充藥物，稍微缺鋅的可以補充，增強營養，加強運動，提高體質。 如果孩子缺鋅，手多，可以給孩子口服葡萄糖酸鋅

膳食補充劑最符合代謝需求：多吃富含鋅的食物，如魚、瘦肉、動物湘高肝、腎、蛋黃、乳製品等; 還要多吃水生貝殼，如牡蠣、肉、幹扇貝等。

王友病情分析：

您好，高慧，鋅含量最高的食物，首先推薦牡蠣肉，牛肉、牛奶、雞肉、雞肝、蛋黃、貝類、花生、穀物、豆類、土豆、蔬菜、紅糖等其他食物都含有一定量的鋅。

指導：你可以每天給寶寶2-3個蛋黃煮雞蛋。 它可以改善缺鋅的症狀。