我不喜歡說話，和人說話怎麼辦

也許是性格造成的，我也會，但我覺得沒什麼，最重要的是克服內心的障礙，自然，待人比較輕鬆，我知道這並不容易，但我覺得還是很有效的方法，和人說話的時候不要想太多，一切都順其自然。

你可以從玩**開始。 我不知道當你看到人時，你會不會緊張。 您可以先嘗試點選**。

或者發簡訊等等。 我以前不怕和任何人說話，但自從我開始和朋友發簡訊後，情況慢慢好轉。 我能夠與他人面對面交流。

你可能對自己沒有信心，所以你不敢。

不是說說而已，而是要精細，只要文字更精闢或容易讓人深思就行。

可能是由於輔導過於嚴格，與人接觸有些障礙，找一些開朗的人做朋友，試著敞開心扉，放下一些自我保護和不安全的心理包袱，這個問題還是比較容易解決的。

另外，不要總是在乎別人說什麼，沒有人可以為你決定自己的人生方向。

畢竟我不太了解你，以上只是乙個參考意見。

如果你在乎別人在你說話後的想法，那麼你就會這麼認為：

對於陌生人，他不認識你，你也不認識他，完了，他根本不在乎對方。 你怕什麼？

對於熟悉的人，你不用擔心，他們理解你，關心你，他們絕對不會嘲笑你，即使他們說錯了話，說得不恰當，他們也不會放在心上，對吧？

你只需要住在宿舍裡！ 我不相信和我們住在一起的人不喜歡說話！ 快來金鼎公寓！ 單元 2.

先在鏡子前練習，然後多和親近的人交流，漸漸地和離自己遠一點的人交流，漸漸地，循序漸進地做好。 此外，積極參加活動，多寫日記，多看喜劇。

當你上大學時，一切都會好起來的。

一切都學會了！

有一件事很重要，厚顏無恥"厚一點"不要太在意別人對你說的話的看法，因為如果是聊天，人們就不會太在乎你怎麼說話了！ 另外，不要把自己看得太重！ 多接觸陌生人，看看身邊的人是怎麼和別人說話的，然後你就會覺得人總是不一樣的，所以我覺得沒有必要向別人學習！

說話時清空所有人。 不要去想他們在想什麼或說什麼。 然後和朋友聚在一起，給自己找個話題，提前想好一段話，從頭到尾聊。 信心增加了。

先和你的朋友聚會。

平時多打幾個**聊聊。

找到您最感興趣的話題。

這很正常，我以前也是這樣。 試著改變自己。 多和別人交流，一開始你會很緊張，你不能再談幾次了。 否則，如果你繼續這樣下去，你就會被強迫。

不要太健談，和你的個性有關，所以你不必強迫自己沒完沒了地說話。 但是，如果你對說話感到緊張，你應該多練習，多和朋友聚會，多在公共場合說話。 我相信它會有所改善。

與他人交談時要緊張和不自然，要自信，以有條理和合乎邏輯的方式說話，並降低你的內心要求。

1.自信。 自信有助於解決問題。 克服說話的緊張感也是如此，當你在公共場合講話時，不要總是在心裡想著自己不如別人，從而增加你的緊張感。

所以當你在公共場合講話時，你要自信，你要在心裡不斷暗示，這沒什麼，沒什麼好怕的，其實你是乙個更好的自己，你會說得很流利。

2. 以有條理和合乎邏輯的方式說話。

如果你想提高自己在這方面的技能，你應該多注意你說話時使用的相關詞，只用“那麼”、“實際上”和“但是”這些詞是不夠的，不管你的詞是否合理或有條理，使用好的相關詞更好的效果是，它會讓人覺得你說話時似乎很有邏輯， 你可以注意你接下來要說什麼。

3.降低內部要求。

降低內心的要求，不要太在乎自己的表現。 在與他人交往的過程中，人有一種內在的需求，希望給對方留下好印象，想要隱藏自己的缺點是很自然的。 但是，如果這個要求太高，你會非常擔心自己的表現好不好，這會引起緊張。

口語方法技巧

學會傾聽，別人跟你說話不要表現出不耐煩，耐心傾聽別人要說的話，如果有其他不同的意見，等別人說完再提出自己的意見，要溫柔。 講話時要注意場合，講話時要注意不同的地方、不同的社會群體，不要大聲喧嘩。

總結。 這種真的只能多說，然後慢慢就好了。

我不敢說話，說話的時候很緊張。

這種真的只能多說，然後慢慢就好了。

我感覺越來越糟。

另外，暗示你的“正常心”，你越在乎，你就越緊張。

與誰溝通。 這是因為你太在乎你的關係（你害怕失去）你的朋友和家人。 我的爸爸媽媽就是這樣。

平凡的心。 感情沒有對錯之分。

真的沒有對錯之分。 當你生氣時，你愛的人會非常寬容和耐心。

我不知道自己怎麼了，我好像害怕說話得罪人，害怕別人會認為我傻，自卑。

我不知道自己怎麼了，我好像害怕說話得罪人，害怕別人會認為我傻，自卑。

有時感覺就像你在自言自語。

可能是性格比較內向，情緒比較壓抑，不善於表達。

那是因為你在乎別人的意見，缺乏自信，告訴自己，生活中除了考試，沒有標準答案，對方不一定比你懂得更多。 同時，你要知道，當你犯錯時，關心你的人會幫助你，不在乎的人不會在乎你說什麼，所以大膽地表達出來。

下次你準備充分的時候，只要你有成功的經驗，這種緊張就會被掩蓋，你就會更加自信。

你要多和別人說話，鍛鍊身體，不要說得太快，不要著急，慢慢來，把你的意思表達清楚。

我以前也是，臉紅的時候，你強迫自己直視對方的眼睛，不要躲閃，或者找乙份接觸多的工作，時間長了，你撒謊的時候不眨眼，你缺乏準備。 考慮未來可能發生的事情並準備好應對它是很自然的。

放不下，剛相親的物件彼此不熟悉很正常，緊張也正常，多說多說，多聊笑話，慢慢了解對方，沒關係，希望。

經常和一些已婚人士在一起，多參與他們的話題，如果以後還是緊張的話，先搓搓手，搓熱搓在臉上，希望對你有用。

緊張是正常的，因為你太想在他和她面前留下好印象，為下一次見面而戰。

做最真實的自己，做你自己。

去KTV唱歌，人越多越好，慢慢鍛鍊，消除緊張感。

如果不嚴重，就順其自然，如果嚴重，就去看精神科醫生。

與人交談時緊張緊張是不自然的，需要提高心理素質。 對於這樣的情況，你可以挑戰自己，多和別人說話，可以先找到那些與鍛鍊你的心理素質無關的人，逐漸變得不那麼緊張。

在彼此交往的過程中，總會有一種內心的渴望，想給對方留下好印象，但想要隱藏自己的缺點是正常的。 但是，如果這種慾望太強烈，你會非常在意自己的表現是否完美、優秀，從而引起緊張。

如果我們不要求滿足所有人，不在乎在人際關係中犯錯或失態，不太在意自己的表現，只追求自我滿足，那麼緊張自然不會發生。

1.改變心態。 性格內向的人往往天生就不喜歡說話，想要改變自己，首先要做的就是改變心態，開始和身邊的人一起行動，多和他們交流。 克服說話臉紅不好意思的狀態，讓說話成為一件很自然的事情，這是必須完成的第一步。

2. 真實地表達自己。 通常，許多內向的人害怕與他人交流，總是試圖弄清楚別人的意思，害怕說錯話。 其實這是缺乏自信的表現，你不必那麼謹慎，給自己太大的壓力，只要如實表達自己的想法就行了。

3.改變自卑感。 有社交障礙的人往往自卑，是他們不喜歡說話的最大原因。 內向的人往往有不同程度的自卑。 解決辦法是意識到這種心態，慢慢調整自己。

4、表達能力差導致的惡性迴圈。 平時內心豁達，卻因為表達能力差，惹來了一些尷尬和別人的笑話，結果，我變得更加自卑，不願意說話。 如果是這種情況，您可以練習在熟悉的環境中與他人交流，放慢談話的節奏，以乾淨的方式表達自己。

如果你是那種嘲笑你的人，你為什麼要在乎他們的眼睛？ 他們更不合格，甚至低人一等，根本不應該因為這種人而感到自卑。

5. 增加你的知識。 增加自己的各種知識是自信的源泉，多讀書是最好的方式，無論是國內外名著還是時事新聞，在業餘時間多學習。