考試前如何快速複習和記憶???

中度情緒焦慮可以促進現場表現，但過度焦慮會產生許多不良影響，例如考試期間分心、記憶力減退和邏輯思維過程不明確。 那麼，考試前如何調節自己的情緒呢？

有幾點建議：首先，對考試有乙個正確的認識。 高中入學考試只是對學習情況的考驗，這次考試的成敗並不能決定乙個人的命運。

其次，對測試結果的期望應該是適當的。 考試的競爭者主要是考生自己，他們已經盡了最大的努力，問心無愧。 三是不要隨意**考試成績。

考試不及格是考試成績的一種形式。 而這種**是一種無謂的分心，會增加心理壓力，會對考試產生負面影響，因此，這個結果的**不是考試前要考慮的問題。 第四，在面對考試時，要充分相信自己平時的積累。

部分考生過於擔心自己的複習準備，在考試前還“夜行”和“搞題海戰術”，這樣會讓大腦超負荷，導致考試中大腦興奮和抑制不平衡，影響水平的正常表現。 因此，在考試前，要合理安排學習和休息，不要責怪自己追求完美，不僅要緊張地學習，還要享受娛樂，放鬆心情，這是保持身心平衡的關鍵，情緒適度。

考試前如何背誦才能更牢固地記住它。

1、抄寫背誦，朗誦詩歌或短文時，可以先讀一句話，抄寫一句話; 多看幾句話，抄幾句話; 最後，讀一段，抄一段，直到讀完乙份副本，即先讀後抄，再抄後讀。

2.劇情方法，記得記住內容中指示時間和方向順序的單詞。 掌握事情的發展過程和結果等具體情況，並根據情況記憶起來要容易得多。

3.人物法，記住文章中按順序（或分類）出現的幾個聰明的人物，這樣回憶人的想法，回憶人的思想和話語，將有助於理解和記憶。

4.情境法，創造具體情境，根據情境閱讀，使其易於理解和記憶。 尤其是優美的詩歌和散文，這種方法更是有效。

5.對比法，找出課文的對比部分，記住這種對比的性質、特點和作用，就容易背誦說明。

以下是一些關於如何檢視的建議：

1.章節複習，不管是哪個學科分為大章節和小課時，一般當一章的所有課程都講完後，整個章節都會在系統中串在一起再講一遍，作為複習，我們也可以這樣做，因為既然是知識的章節， 所有的課程之前都要連線起來，這樣我們才能找出它們的共同點，用接觸記憶的方法把這些零碎的知識串起來，這樣更方便我們記住。

2.輪流複習，雖然我們學了不止一門科目，但是有些同學喜歡單次複習，比如語言不好，他們一直在努力複習語文，而其他科目卻不被問到，其實這是乙個壞習慣，當人們長時間重複做某件事時， 難免會出現疲勞，進而倦怠，無法達到預期的效果，所以我們不對一門學科的分支做一次複習，應該讓他們輪流複習，看語文看煩惱，只要改數學無聊的時候，就可以改英語，這樣可以把單調的複習變成有趣的事情， 從而提高修訂效果。

3.糾錯：在考試過程中難免會出錯，不管你是粗心還是不小心，你都必須習慣性地收集這些錯題，而每個科目都建立了一套獨立的錯題，當我們在考試前複習的時候，它們都是關鍵的復題物件，所以既然你錯過了一次， 第二次你可能不會錯，只有這樣你才不會在同乙個問題上再次失分。

4.思維導圖複習：思維導圖是易和胡敏的一項偉大發明，它不僅可以將大腦中的資訊系統化和視覺化，還可以幫助你分析問題並作為乙個整體進行計畫。 用思維導圖畫出知識進行整理和記憶，可以快速分析知識的上下文進行搜尋和聚焦，並牢牢記住它。

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考試前最正確的複習方法。

複習的形式有很多種，如課堂複習、單元複習、期末複習等。課堂複習有三種型別：在教授新課之前，複習與之相關的舊知識，稱為準備複習;老師講完課後，往往要趁熱打鐵做一些練習，這是以消化為目的的準備複習; 在一節課結束時，將對本節所學內容進行整理、總結、總結，以吸收為目的的梳理複習。 無論老師有沒有作業，老師在做作業前都應該與課堂筆記和教科書進行比較。

單元複習是指在完成一章或一組內容後進行的複習，主要是通過比較異同、尋找內部聯絡、篩選和積累。 期末複習主要是對通常分散和分類的知識進行分析和綜合的過程。 在我們的學習生活中，最寶貴的時間就是課後複習，因為防止遺忘最有效的方法就是及時複習。

心理學研究表明，記憶是有規律的，所學的知識如果不複習就會被遺忘，一天後會忘記一半以上，兩天後會遺忘2 3左右，未來遺忘的數量會逐漸減少。 因此，如果學習後不及時複習，會大大增加複習難度，降低學習效率。 為了提高審稿效率，我們在審查時需要採用一定的方法，從不同角度進行合理的安排。

在時間上，課後複習至少應安排兩次。 第一次利用休息時間用腦子複習課程要點，第二次複習應該安排在晚上，閱讀課堂筆記，並與教材進行對比。 在使用複習方法時，您可以根據自己的實際情況靈活使用。

常用的複核方法有：（1）嘗試召回法。 即複習時，先在腦海中回憶老師講過的內容，然後開啟書本或筆記本進行對比，再複習含糊不清或根本想不起來的知識，這樣不僅可以加強記憶，還可以逐漸養成積極思考的習慣; （2）基本方法。

即在複習過程中，在知識中尋找要點，抓住要點才能抓住問題的骨幹。 例如，在複習正文時，可以用醒目的顏色標出關鍵詞、每段的關鍵句、連線上下句的過渡句，這樣這些詞句可以作為背誦的支撐點，掌握幾個關鍵詞和句子，也會把握全文的內容; （3）比較法。 即找出各學科知識的特點和共性，通過在相同中求異或在差異中求同，來加強複習效果。

科學複習，避免忘記：

1、及時審查和頻繁審查相結合;

2、集中審查與分散審查相結合;

3.反覆閱讀和嘗試回憶相結合;

4、審核方式多樣化;

5、科學動腦，勞休結合。