這些天我心情不好，情緒低落，自卑，誰會開導我

難得你和我長得很像，有同學說我長得好看，我自己也覺得我有時好看，有時自卑，好看的那一天我會開朗，自卑的那一天我不敢直面別人，別人會安慰你， 告訴你，你的外表並不重要，會告訴你很多讓你開心的事情，但你真的會開心嗎，我不會，一轉身，我還是無法擺脫，我覺得你的性格應該和我一樣，你喜歡出風頭， 愛帥，愛吸引異性注意，也渴望找個好女孩， 在這個花季裡有一段難忘的愛情，不是嗎，只是因為我太在乎了，所以放不下，這種心情真的是普通人感受不到的， 我認為這是乙個自然的cha來吧，長相是自然的，這就是我們目前能做的，至於一些努力成為人才的事情，我覺得現在的我們不現實，但作為乙個男孩，你也應該有夢想。 我不知道該說什麼，拜託，上帝沒有眷顧我們，我們必須學會改變自己。

我是父母的結晶 我應該感謝他們給了我一切 我無法改變，我必須憋住自己的精力，無法與自己相處 不是閒著 為什麼只和那個朋友比較 與更好的人相比 你可以提高 比如名人 人們可以喜歡很多人 但真正適合自己的女孩相遇只是時間問題而異性的選擇，不應該只看一面 看這樣的人太膚淺了 共同語言 家庭環境等等，只要她能讓自己開心就算了 是否適合對方 女生更喜歡成熟的男生，難道不知道嗎 因為會有安全感 有幾個人喜歡弟弟型別 A 人被別人稱讚為優秀，是多方面的結合 它是 v

擦！ 老子身高不到170，又黑又胖，家裡窮，讀書不多，沒有本事，不會說話，不會做事，也沒什麼本事。 以前的同學，他們的父母要麼從事房地產工作，要麼是城裡的大官。

老子離他們這麼遠，他不是還活著！

人比人更受歡迎，為什麼你總是和比你強的人比較？

有多少人比你矮，比你醜，你為什麼不和多數人比較，永遠和少數人比較！

你自己做！

其實很簡單，有魅力的人是自信的，首先要有一顆自信的心（記住，是自信，不是傲慢，看清自己），相信自己沒有那麼醜，然後改變自己說話的方式，或者是和自己喜歡的女孩說話的方式，首先要能吸引任何乙個女孩， 比如逗她笑什麼的。其次，改變你的氣質，當然不可能一蹴而就，但乙個人的氣質是可以改變的，記住，相信自己，你可以。

這些天心情也不好，一直找人做心理諮詢，可是聽多了，慢慢覺得心情不好的時候都是自我折磨，想開一點也沒什麼事。 總是在乎別人的意見，其實大家都沒什麼，都是自欺欺人。所以如果我想開啟，你也必須開啟。

無論發生什麼，樂觀地面對它，微笑，它就會過去。 我希望你能和我一起努力，走出你的自卑感。

帥氣的種類有很多種，有的人是那種可愛的帥氣，有的人是陰鬱酷炫的帥氣，要看你是什麼樣的人，主要是看內涵，長帥卻沒有內涵這種帥氣經不起仔細看， 男人從容淡定後天性情，自信，不要總是糾結於好看不好看的問題，自信的女人最漂亮，自信的男人更有魅力，因為你比他高很多，你比他強很多，你可以培養氣質來提公升個人魅力，而他永遠不可能比你高哈哈。

在25歲之前，請記住，愛情往往是假的，或者不像你想象的那麼純潔和永恆。 如果你年滿 25 歲，你就會知道這一點。 請相信，用錢就能解決的問題，都不是問題。

如果你認為錢為王，有錢的女人，沒有錢的女人，那麼。 女人不是問題。 始終保持積極的態度。

每個人都有他可愛的地方，但不可愛的地方是不要積極面對生活。

你見過夏普哥哥嗎 你見過芙蓉姐姐嗎 你怎麼能說 周杰倫，你覺得帥還是不帥 其實愛情不是帥不帥的問題 你說女生注意他 那你自己就能贏得注意 學一些樂器， 練習手球，還是有肌肉發達的身材 你至少要有乙個喜歡你的女生滿意，你不需要自卑，誰能像黎明一樣漂亮 郭富城 劉德華。

劉德華這麼大年紀，還是那麼帥氣，長相自然，但女人可以換麵，男人也可以用氣質武裝起來，相信自己，有自信，做最帥的。

你的心態不對，所以這種想法就會出現。 帥呢？ 你找女朋友只是為了讓她帥氣嗎???

如果你真的喜歡乙個人，你不在乎她的長相。 現在的女生也很現實，覺得你有穩定的工作，有上公升的希望，所以美姐姐會向你靠攏。 所以你應該改變你內心的想法。

外表天生就是這樣，沒有必要改變它們。

我和你差不多！ 我看起來不太好！ 這不僅僅是 1.69 公尺！

但我的心是好的！ 在我的位置上，沒有人這樣說我！ 他們都說我是誠實的！

大家好！ 所以不要感到自卑！ 我長得不好看，個子也不高，但我是個好人！

做最好的自己！ 成長不好！ 但總有一天會欣賞你的外表！

你不能把所有的感受都放在別人對你的看法上，太在乎是一種病態。 而你作為乙個男人，只要保持臉部清新乾淨，精神狀態良好，何必那麼在乎自己的外表，男人的魅力是內在散發的，臉上散發出來的魅力往往是油膩的，容易忘記。 我說，你多大了，你明白嗎？

而真正欣賞你的女孩，一定要欣賞你的能力、性格和個人獨特的魅力，記住，塑造你個人的獨特魅力才是王道。

人們的日常情緒對身體的健康影響很大，如果情緒長期不穩定，經常易怒、易怒和發脾氣，很容易引起身體不適，最終誘發嚴重的心臟病。 因此，當你情緒不穩定時，一定要注意調整，盡量讓自己冷靜下來，不要長時間處於情緒異常的狀態。 那麼，對於情緒不穩定，你應該怎麼做呢？

1.加強運動。

加強運動不僅可以促進血液迴圈，改善身體素質，還可以幫助大腦分泌多巴胺，多巴胺可以幫助穩定情緒，多巴胺還可以讓人感到快樂。 但是，在運動時，要注意不要選擇過於高強度的運動，盡量選擇較輕的有氧運動，如果運動強度過高，不利於多巴胺的分泌，還可能引起身體異常。

2.注意睡眠。

長期睡眠時間不足8小時，頻繁失眠容易引起情緒不穩定。 頻繁失眠會直接影響自主神經系統，當自主神經系統紊亂時，患者會感到煩躁，此時難以控制情緒。 因此，一定要注意健康睡眠，睡前盡量不要喝太多水，睡前不要做劇烈運動。

睡前可以聽一些能促進睡眠的經典**，可以有效提高睡眠質量。

1.總是給自己一些心理提示。

很多時候，自卑其實是一種心理問題，潛意識裡認為自己不如別人。 很多人自卑，在開始做之前就認為自己做不到，肯定會失敗，當然最後也很難成功。 如果你不停地暗示自己我能做到，我不比別人差，我也很棒，那麼你就會心情愉快，不會那麼自卑。

2.從小目標開始，積累成功。

很多時候，自信都是靠一點點的成功積累起來的，只要一點點完成自己的計畫，你就會覺得一切都沒有那麼困難，也沒有那麼可怕。 很多時候，自卑感和失落感都是因為我們的要求太高，而我們其實無法帶來巨大的差距。 比如，如果你的月薪是3000元，想乙個月賺1萬元，那麼你應該做一些小計畫，比如每天多賺一兩塊錢，慢慢積累，最後發現自己會實現自己的目標。

當你失去信心時，計畫一些你可以完成的小目標，然後努力去完成它們，小小的成功會繼續激發你的自信心。 比如去第一次簡單的巡遊，學一道好菜，做一次大掃潔等等，體會到這些小的可以一一完成，你會發現自己的能力會不斷提公升，也不會那麼自卑。

3. 更多地了解自己的優勢。

每個人都有自己的長處，自卑的人往往只看到自己的缺點，看不到自己的長處。 總是把自己的缺點和別人的優點進行比較，這樣你就會自卑。 我以前總是沉溺於過去的失敗，覺得自己創業失敗了，這麼多年我都沒辦法攢錢，聯絡的女生也沒有任何後續等等，我總是躲在房間裡，覺得自己特別失敗，沒有什麼比別人好， 越想越自卑，帶來的負面情緒每天都綁在臉上，朋友自然也少了。

尋找自己的長處，你會發現自己並沒有那麼糟糕。 如果你每天都看看自己的長處，你會過上更光明的生活。

4.不要在乎別人怎麼想。

很多自卑的人總是在乎別人的看法，其實很多想法都是自己的猜測，別人根本就不看你。 很多時候，這是你自己的把戲。 例如，如果我在學習某件事時總是覺得自己很傻，如果有人碰巧說了，那麼自卑的人就會認為我很傻。

無視別人的意見是完全可以的，但總是給自己心理暗示，我做不到，我做不到，那我肯定學不到。

5. 多與人交往。

與他人保持距離只會讓你越來越封閉和自卑。 勇敢地出去和朋友交往。 不要包著心，而是經常拿出來曬曬，這樣心裡就會充滿陽光，自信也會隨之而來。

讓自己與積極的人在一起。 情緒是會傳染的。 當你和積極向上的人在一起時，你也會變得陽光和積極，你自然會從他們身上感受到快樂。

人們變得更加開朗，他們的自信心也增加了。

乙個人之所以感到自卑和悲傷，情緒不穩定和痛苦，一定是生活中的巨大挫折和巨大的壓力造成的。

在這種情況下，首先我們需要盡可能地調整自己的心態，盡可能地讓自己去想一些積極樂觀的事情，這樣我們才能重新樹起勇氣，這樣才能從根本上解決問題，我們必須認識到，人生總是不可避免的，都會有一定的挫折和困難， 不應該被這些挫折和困難嚇倒，被擊倒，而應該把這些挫折和困難當作乙個機會來考驗自己，讓自己變得更強大。

同時，對於乙個真正成熟的人來說，也會很好地控制自己的情緒，無論在什麼情況下，都會讓自己如水，敢於接受一切挑戰，會在自己的困難中，當他們遇到麻煩時，會主動尋找方法，找到最佳解決方案，哪怕一時找不到解決問題的有效方法， 那麼至少讓他們的心是平靜的，因為他們的情緒不穩定，他們的痛苦無法從根本上解決問題，這只會讓事情變得更加複雜。