告訴我，運動的好處...... 要有娛樂性，而不是正式的......

它可以增強靈活性和耐力。

有了好的身體，在某一方面會更強，你應該明白，我就不贅述了。

是的，它可以娛樂心情，重要的是擁有乙個好的聖體。

鍛鍊和保衛祖國。

這是乙個認識帥哥的機會

體育。 你可以看看你喜歡的帥哥，看帥哥們打場，很帥帥。

表達你對身心健康的態度，然後談談你在運動中的表現如何。

1、身體健康，能積極參加各種體育鍛煉，聽從體育老師的安排，達到示範課程標準的要求。 在日常學習和生活中，可以主動抽出時間鍛鍊身體（堅持每天下午跑步等），強健體魄，為緊張的學習生活打下良好的身體基礎。

2、我是乙個熱愛運動的人，我喜歡很多不同種類的運動，雖然我的運動成績一般，但我一直能夠參加老師要求的各種體育活動，並且能達到老師要求的標準。 在健康方面，我可以保持健康的飲食，我有乙個我滿意的好身體。

3、對運動有很強的熱情，每天都能堅持鍛鍊，在體育課上的時候，能很好的完成老師布置的任務，所以很少生病，生活就在運動中。 此外，體育運動對智力發展有積極影響。

體育活動的觀點如下：

我擅長運動，一直對運動著迷。 奧運閱兵最引人注目的方面是運動員的優雅姿勢，這些姿勢的一致運動營造出令人興奮的美麗和興奮。

最受尊重和最重要的，是對運動的尊重和熱愛。 運動使生活健康、快樂、充滿活力。 讓生活更美好、更燦爛、更充滿希望。

我們將保持人類的進步和創新，使世界追求和平與發展。

體育是人類生活的基本要素。 它能強身健體，延長壽命，使可怕的疾病遠離我們，並為其帶來健康和活力。

體育是人類生活的基本要素。 它能帶來幸福、喜悅和榮譽，很多人熱愛運動，所以每個人都想得到乙份珍貴的榮譽禮物，因此，越珍貴，越人性化。 讓精神上。

滿意是對成功和正義的最高獎勵。

體育是人類生活的基本要素。 在運動場上，所有運動員都像榮國團一樣努力奮鬥，為祖國添光，改變人類奇蹟，共同進步。 是整個世界改變了“東亞病夫”。

體育鍛煉的真諦：

1、體育精神不僅關乎競爭和勝利，更關乎“友情、健康、參與、娛樂”。 我們號召人們把更多的時間和精力投入到運動健身上，真正把體育精神融入生活，把“更快、更高、更強”的體育精髓體現在經濟建設和社會發展中。

2.體育是改善人們自身生活的需要。 科學技術的進步給人們的工作條件和生活環境帶來了巨大的變化，降低了勞動強度，提高了勞動效率; 物質生活質量逐漸提高，身體肥胖，體力下降，高血壓、糖尿病也接踵而至。

3、社會競爭使人緊張，生活節奏加快，精神疾病日益困擾著人們的正常生活。 將體育融入生活，讓體育成為一種生活方式，讓人們從運動中獲得快樂，越來越重要和緊迫。 在這個過程中，認識到身體健康的重要性至關重要。

以上內容參考：百科全書 - 體育鍛煉。

1.消除煩惱，恢復精神。 解決煩惱的最好“解藥”就是鍛鍊，當你煩惱時，你會驚訝於使用更多肌肉和更少大腦的結果。 沒有人可以在健身房或登山時進行激烈的鍛鍊，但仍然被剛剛發生的不愉快的事情所困擾。

無論你是誰，運動都可以振奮你的精神。 乙個人越健康（包括心理健康），抵抗疾病、工作和家庭壓力的能力就越強。

2.**健美，改善胰島素抵抗。 肥胖通常伴有高血壓、2型糖尿病和血脂異常，是心血管疾病的危險因素，被稱為胰島素抵抗症候群或X症候群。 美國的一項研究證實，身體的能量消耗與2型糖尿病的發展成反比，每天以敏捷和活躍的步伐行走1小時，可以使2型糖尿病的發生率降低一半，風險最低的是那些使用有氧運動和健美操的人。

3.促進心肌灌注，降低男性中風風險。 日本京都大學對67例有健康保險的心肌梗死、心絞痛、心臟手術、冠心病危險因素患者採用團體運動**，運動處方視患者個體情況而定，運動方案包括慢跑、散步、伸展運動、桌球、迷你網球、郊遊、滑雪等，以有氧運動為主。 在平均70個月的隨訪中，科學證實54 8例患者心肌灌注得到改善，抑鬱傾向明顯降低。

美國哈佛大學Lee的一項新研究也表明，不運動是與吸菸或高血壓同樣重要的中風危險因素，適度運動幾乎可以將男性中風的風險減半。

4.增加骨骼負荷，減緩骨質疏鬆症。 在1999年第三屆國際骨質疏鬆症研討會上，美國骨科教授弗羅斯特提出了骨質疏鬆症的新概念——神經系統調節的肌肉量（肌肉體積和力量）是決定骨強度（包括骨量和骨結構）的重要因素。 澳大利亞的另一項研究發現，股四頭肌越弱，失去的骨骼就越多。

可以看出，運動不僅可以保持肌肉力量，還可以減緩骨骼脫鈣和鬆弛。

它燃燒卡路里，增加胰島素敏感性，降低血糖，有利於控制糖尿病。

通過改善血液迴圈來降低患心臟病的風險。

控制體重，降低血液中的膽固醇水平。

預防骨質疏鬆症。

有利於降低血壓。

消除緊張感。

提高入睡能力，改善睡眠質量。

抵抗焦慮和抑鬱的感覺，增加積極性和樂觀性。

它可以延緩和預防慢性疾病和與年齡有關的疾病，提高自己的能力。

改善自我形象。

就像喝水能解渴、塞牙一樣，運動也要看是不是自願的，被強迫總是不開心的。

運動可以振奮人心，它可以給人一種自豪感、滿足感和所有精神上的滿足感！ 當然，當你心情不好時，運動也可以釋放你的壓力，無疑是一種很好的減壓方式。 如果你的運動目的是**，你可以滿懷希望地運動; 如果運動的目的是鍛鍊你的身體，你也會很高興你的身體變得更強壯。

友誼第一，比賽第二，相信大家都從中獲得了快樂和友誼，這才是比賽的真諦。

運動可以緩解壓力，減輕心靈負擔，使心情更順暢。 前提是，適當的運動，不要過度。

快樂！ 運動後，總覺得自己的大腦很好！ 也許是氧氣的增加**！

心情愉快！ 你出汗越多，你感覺越好！ 只要你沒有參加考試的壓力，我一參加考試就會緊張。

感受身體的力量，比任何人都更能感受到自信。 出汗可以緩解壓力，在當今社會，運動壓力太大。

在強身健體的同時，可以鍛鍊我們的耐力和毅力，有時候在情緒低落的時候鍛鍊會讓我們快樂

說實話，運動會期間我感覺很累，但我超級興奮，因為我不用去上課。

運動後感覺良好，感覺放鬆，釋放很多壓力。

快樂，快樂的心情，但有時很累。

健康、放鬆的心情會讓你更快樂。

運動給我們帶來快樂的心情。

你可以陶醉，你可以發洩，你可以專注，你可以挑戰。

帶給我們乙個健康的身體，只有身體好的時候，我們才有心情去享受。

我認為運動可以讓我們的煩惱消失。

它必須非常豐富，例如興奮、情緒、悲傷等等。

讓我們意識到活著是什麼感覺。

很多興奮，很多挫折，很多快樂。

運動會分泌令人愉悅的荷爾蒙，使人感到快樂。

運動可以提高身體素質，使人少生病，無病是福氣，運動可以使年輕人變得健康，使人羨慕不已。

運動還可以使小女孩的身材婀娜多姿，美麗動人，運動可以改善下垂和延緩衰老。

運動可以使乙個國家更強大。

運動給人帶來太多的快樂，運動很有趣什麼的，只是看著別人不鍛鍊就會讓你感到快樂，不是嗎？