康寶萊的代餐粉真的對減肥有用嗎？

你說的這個牌子的產品我沒聽說過，也不知道效果如何。

如果是藍帽保健品，可以去國家食品藥品監督管理局查詢，有國家批准的功能和適用的團體，查一下就行了。

溫馨提示：選擇時要注意兩點：1看品牌，選擇大品牌，***，效果好; 2、看平台，資質是否齊全，是否有可追溯機制，是否與消費者站在一起，售後服務有保障。

最主要的是控制卡路里攝入量，提供均衡的營養

普通產品，產品本身不會在身體上有任何***。

產品沒有問題，看看怎麼做。 我吃飯，我是營養師，我也是健身教練，希望能幫到你。

含有蛋白質、膳食纖維、維生素等豐富的營養成分，採用低脂低熱量飲食。

沒有***，一日一兩餐，再配上清淡的飲食，對身體很有好處。

我喝過，士多啤梨味，口感好，飽腹感強，晚上只吃一頓飯，再做適量的運動，身體很好，體重控制得很好。

個人體驗不是***，我每天晚上喝一杯，味道不錯，飽腹感也很好。

長時間用奶昔代替正餐可能會造成營養失衡，在熱量攝入不足的情況下，損失的多半是水分和肌肉，而不是頑固的脂肪，這不僅對身體有害，而且可能會減肥越來越多。

什麼？ 你說吃了一段時間後，體脂率真的下降了？

這可能是因為用奶昔代替早餐和晚餐通常需要過量的水，這會減少飢餓感並產生體脂下降的錯覺，但這並不意味著體脂已經成群結隊地離開了你。

產品本身可能相當不錯，是一些患者的理想營養補充劑; 問題在於它的使用方式，你喝的水越多越好。

時不時會收到採用這種**方法的網友來信，可悲地提到自己花了很多錢來傷害自己的身體，而且變得比以前胖了，體力不足，月經不調，甚至身體不時疼痛，這可能是長期營養不良和身體機制異常的結果。

拜倫的奶昔，不僅**還調整了體質，我瘦了12斤，而且我已經一年多沒有**了。

以下食物都是有效的，如果你想更多地利用食物的天然特性，有助於減少脂肪的吸收！

1.冷凍豆腐可以吸收胃腸道中的脂肪，幫助脂肪排洩。

2.橘皮不僅有助於消化，消除胃氣，還可以減少腹部脂肪堆積。

3.魷魚 魷魚的脂肪含量很低，不容易發胖，是**的好食物。

4.木瓜可以治療水腫、腳氣病和改善關節。

5.竹筍 低脂、低糖、粗纖維的竹筍可以預防便秘，但胃潰瘍的人不宜多吃。

6.菠蘿含有一種蛋白質分解酶，可以分解魚和肉，適合大餐後食用。

7.醃製蔬菜 植物脂肪在生產過程中會分解，但水腫肥胖者不應食用，以免體液瀦留。

8.綠熱芽含有磷、鐵和大量水，可防止脂肪在面板下形成。 大多數朋友之所以胖，無非就是多攝入少消耗，而多攝入的原因基本是不科學的，只要比原來的飲食結構更科學，基本可以吃飽，減少能量攝入。

所以找出你吃的不合理的地方，稍微調整一下，然後吃飽，這才是可持續吃的最好方法，為了可持續，沒有必要一次性調整不合理的地方，一點一點地調整，慢慢來。 如果您吃或不吃，請參閱文章進行比較。

人生要看清昨天，腳踏實地把握今天，快樂地看明天。 昨天是經驗，明天是動力，今天是結果。 記住昨天，想想明天，善待今天。

跌倒時，要能認清障礙，勇敢地站起來; 當你感到沮喪時，你必須能夠自我反省並重新開始; 遇到困難時，要能冷靜分析，尋找突破口; 當你猶豫不決時，你必須能夠清楚地看到目標，而不是改變方向。

還行。

研究肥胖的學者認為，最安全的減速是每週不超過一公斤（最多不超過自身體重的6-8%），而禁食**還會導致腎結石、脫髮、內分泌等健康問題。 而一日三餐搭配康寶萊代餐，雖然營養充足，但熱量不夠，所以有可能在短時間內減肥，但不利於維持**和維持**效果，醫學認為人體每天攝入的熱量不能低於1000卡路里， 康寶萊每餐的卡路里是200卡路里，一頓飯的正常膳食量是600卡路里。

偶爾用幾天代替三餐是可以的，但我們不建議三餐都吃康寶萊，因為三餐長期吃流質的東西，沒有固體食物會讓胃退化，以後胃也不會適應吃固體食物。