你有健康的面板，面板健康問題嗎？

完成以下測試，您將能夠了解您的**中毒有多深，然後從這裡開始。

測試腫脹的深度。

1、工作壓力很大，經常加班熬夜。 （是，否） 2.最近，膚色加深了，不是健康的小麥色，而是暗淡的黃褐色。（是，否） 3.早起照鏡子，發現**沒有光澤，很晦澀難懂。

是的，不是）4.以前的同事說你看起來很憔悴。（是，否） 5.三餐不規律，多為外賣或快餐。（是，否） 6.天氣不那麼熱，但臉上的油膩感加重了。

是的，不是）7.臉頰，額頭和下巴上的痤瘡是無窮無盡的。（是，否） 8.原來的專色變重了。（是，否）。

9.面板乾燥粗糙，摸起來很不好。 （是、否） 10.**抵抗力降低，容易過敏。 （是，否） 11.眼角和嘴角出現皺紋。（是，否）。

12. 黑眼圈和眼袋是不請自來的，儘管早晚都使用眼霜。 看看上面的12種情況，你說“是”的有多少？ 這些症狀出現在你身上的次數越多，你的面板中積聚的毒素就越多，排毒工作就越緊迫。

如果問題出現，您可以使用以下選項來快速回覆。

尋找自己暴露不良的原因，熬夜，不分青紅皂白地吃東西，內分泌，便秘，長期情緒焦慮，精神科醫生和生理學家都看到了，問題很嚴重。

您可以考慮美白，例如化學**。

其他健康水果**。

你可以通過觀察膚色來看到它。 一般來說都沒問題，除非是很多痤瘡、脫皮或其他東西。

讓**變得更好可以通過防曬、不吸菸、健康飲食、充足睡眠和保濕來實現。

1.防曬霜：**最重要的保養方法之一就是讓**遠離陽光照射，因為紫外線可能會造成**老年斑、皺紋等問題，還可能增加患癌的風險，建議每天使用SPF30以上的防曬霜，不管是陰天還是晴天，只要出門， 建議塗抹並做好物理防曬霜，例如打遮陽傘。

2.戒菸：吸菸會加速**衰老，導致皺紋，請及時戒菸，3

健康飲食，充足睡眠：多吃水果和蔬菜、全穀物和瘦肉蛋白會讓你看起來更健康，並通過多喝水來保持水分。 同時，充足的睡眠可以減少浮腫和黑眼圈，使人更健康。

4.保濕：要時刻保持**滋潤，即使是油性**，也要注意保濕，建議沐浴後塗抹身體化妝水，鎖住水分。

如有不適，建議及時去醫院就診。

多吃胡蘿蔔，中寬多吃豬皮果凍，也可以多吃豬肝，每週可以吃1到2次維生素A

**茄子不好吃，沃娜怎麼能把棚屋改好？

這似乎是疣，主要是因為免疫力下降，需要早睡早起才能提高免疫力，會消失，但比較慢。

如果你去醫院，醫生會開藥膏和藥物，估計你能更快地服用。

你可以去醫院看看。

如果吃錯了東西，盡量不要吃錯東西，會過敏的。

說實話，這個小疙瘩是不會消失的，你最好不要用手摳他，它不僅不小，反而會變大，你可能會問，你怎麼知道的，告訴你，我手上也有，而且我做過這個，而且比以前變大了， 至於為什麼這麼長，我真的不知道這個。可能和我們的身體健康有關，我的身體健康不是很好，最近長了很多黑色素。

臉部不同部位的痘痘可以證明身體哪個部位存在小問題，那麼你有沒有注意到其他反映自己健康的**問題呢？ 乙個無意的故障實際上可能表明存在潛在的嚴重健康問題。 通常，當我們出現無法自主的問題時，我們願意去看醫生，他們會幫助我們解決問題，但是在平日裡，讓醫生為我們制定合適的管理計畫，從而調節身體健康。

如果您發現任何這些明顯的症狀，最好與醫生預約。

黃色的眼睛。 眼睛發黃可能是鞏膜發黃，可顯示肝損傷，應盡量避免飲酒。

眼袋，眼睛浮腫。

高鈉高鹽的飲食會導致全身水腫，包括黑眼圈，慢性過敏也會導致眼睛出現敏感面板問題，血管擴張，導致浮腫和眼袋。

多吃胡蘿蔔，多吃豬皮果凍，也可以多吃豬肝，每週可以吃1到2次維生素A

多喝水。

看來排毒有問題。

多喝水，多出汗，多排尿=多排毒。

不要化妝，不要隨便使用護膚品。 你使用護膚品的次數越多，情況就越糟，所以晚上在臉上多用熱水。

背部的痘痘是沒辦法做的，每個人都有，也沒見過幾個......我沒有

去藥房買維生素C，一粒，一日三次。

不要用洗面奶洗臉，去超市買硫磺皂。

晚上不要吃肉，不要吃任何帶油的東西，白天不要吃太多肉。

試著讓自己在心理上平靜下來，減少煩躁，這樣堅持三個月，會有明顯的效果。

我建議你去醫院，醫生會給你很好的建議。

去除黑頭首先要注意清潔 黑頭是灰塵等灰塵進入毛孔而沒有及時清洗造成的！ 考慮選擇深層清潔潔面乳！ 這將允許更好的清潔**和毛孔！

如果你覺得鼻子周圍的區域很嚴重，你可以單獨清潔你的鼻子！ 你可以用細鹽+牛奶洗臉，或者把蛋殼裡面的薄膜貼在鼻子上（如果處理不好，會讓你的毛孔變大）它是一種很好的奈米纖維，可以去除黑頭！

如果鼻子兩側區域毛孔粗大，首先要注意清潔。

毛孔粗大燒爐因為毛孔裡積聚了很多細菌，髒兮兮的，醫生說用洗面奶清潔毛孔和鹽分有兩個原因：

一是：鹽具有殺菌作用，可以殺死毛孔中困擾的細菌。

第二種是：殺完後，一定要用洗面奶洗臉，洗面奶要好，才能把毛孔深層的細菌帶出來。

你可以用黃瓜來收縮毛孔！

將黃瓜切成薄片，貼在臉上15-20分鐘，然後洗淨！

黃瓜不僅有收縮毛孔補水的功效，還可以模仿美白！

多吃含有VC的水果和蔬菜，木瓜也有效果，我用蜂蜜和牛奶的混合物塗抹**，需要十五分鐘，效果很好。

淋浴後沒有完全乾燥，塗抹化妝水。

我之前也有過這種情況，主要是在胳膊上，揉999皮炎比較好，我姐姐也有，揉這個也不錯！！

雞皮疙瘩，有沒有像土豆一樣有厚厚的紅斑的東西？ 如果是這樣，說明你缺乏維生素A，可以多吃含有這種的食物，還有藥膏可以塗抹 藥房裡有一種叫“維甲酸膏”的藥膏 我和你有同樣的煩惱 但是男孩的胳膊上長了 這種症狀在舒淇鎮叫做“毛囊角質化”。 希望對你有所幫助。

喜歡起雞皮疙瘩？ 我覺得傅森琴可能是雞**，我以前吃過，尤其是冬天，這個要注意保濕，經常在洗澡的時候和揉搓後稍微潤濕一下應該慢慢好起來，如果特別嚴重的話，建議用一些雞**產品。

聽說用牛奶很滑很正常，但有點浪費。

與有愛心的母親一起照顧整個家庭。