檸檬和枸杞泡在水裡有什麼作用，喝冷水好還是熱水好

檸檬和枸杞浸泡在水中的作用是補充開胃菜和消除疲勞，溫水更好，不會破壞檸檬中的VC。

檸檬含有糖、鈣、磷、鐵、維生素B1、B2、C等多種營養成分，此外還含有豐富的檸檬酸、類黃酮、揮發油、橙皮苷等。 檸檬酸具有預防和消除色素沉著的作用。 中醫認為檸檬溫熱、味苦、無毒，具有解渴健體、祛熱舒胎、止滯、強胃、止痛、調節血管通透性等功能，適用於水腫和肥胖。

吸菸者應該多吃檸檬，因為他們需要的維生素C是不吸菸者的2倍。 檸檬熱量低，收縮性強，因此對減脂有好處，是最好的藥物。 檸檬可預防心血管動脈硬化並降低血液粘度。

熱檸檬汁加蜂蜜對支氣管炎和鼻咽炎非常有效。 甘地滋潤肺部，用酸解渴，開胃排毒，美白，滋潤和降低膽固醇。 沖泡後剩菜，可塗抹於面部**面部斑點、粉狀。

枸杞多醣可顯著增加小鼠肌糖原和肝糖原的儲存，提高運動前後血乳酸脫氫酶的總活性。 小鼠劇烈運動後血尿素氮增加減少，運動後血尿素氮清除率加快。 這表明枸杞多醣對消除疲勞有非常明顯的作用。

兩者可以一起製作和飲用，藥食同源。

由於檸檬酸度，注意適量，不要多用，有清熱除火、補腎、活精功的作用。

水溫60到70比較合適。

您可以在1號商店搜尋它"英製鍍金"正宗寧夏枸杞，品牌質量非常可靠。

1、補充營養：枸杞和檸檬富含較多的營養成分，如維生素C、糖、鈣、磷、鐵、維生素B1、維生素B2、菸酸、檸檬酸、奎寧酸、蘋果酸、橙皮苷、柚皮苷、枸杞多醣、胡蘿蔔素、核黃素等。

2、增強免疫力：檸檬中含有豐富的維生素C，具有增強人體免疫力的作用; 枸杞含有多醣，具有生理活性，可增強非特異性免疫功能，改善吞噬細胞的吞噬功能和淋巴細胞的增殖能力。

3、美白：檸檬和枸杞含有較多的抗氧化劑，如維生素C、胡蘿蔔素、枸杞多醣等，能促進面板新陳代謝，抑制色素沉著，對延緩面板衰老非常有效。

1.枸杞和檸檬可以放在一起。 枸杞和檸檬含有豐富的維生素和有益元素，可以一起飲用，因為它們浸泡在水中不會產生藥用反應。

2.檸檬和枸杞都含有大量的維生素C，而維生素C有解渴的作用，所以枸杞和枸杞可以浸泡在水中解渴。

枸杞檸檬水可以清除瀉藥，去除黑斑，使人的臉暗沉無光，經常喝枸杞檸檬水可以改善這些情況。

枸杞檸檬有排毒作用，能清腸，緩解長期油膩飲食帶來的腸胃負擔，所以需要長期社交的人，通常每天可以做一杯枸杞檸檬水喝。

檸檬含有豐富的微量元素，可以參與新陳代謝，降低血脂。

3 材料：新鮮檸檬片3片，枸杞約10顆，加上相思蜜適量。

做法：1.先將檸檬洗淨，用鹽擦拭表面，據說可以擦掉表面的蠟。 然後，用水沖洗枸杞以去除漂浮的灰塵。

2.去掉檸檬的頭和尾，切成薄片。

3.將檸檬片和枸杞放入杯中，加入適量溫水; 加入適量蜂蜜，攪拌均勻。

4個新鮮檸檬很好。 新鮮檸檬營養成分完整，香氣濃郁，而幹檸檬片在生產過程中會損失一些營養成分，香氣和口感不如新鮮檸檬。

從口味上看，如果喜歡酸澀的味道，可以選擇新鮮的檸檬; 曬乾的檸檬片嘗起來會比新鮮的甜一點，所以有些人會更喜歡幹檸檬的味道。

從營養成分來看，新鮮檸檬天然比檸檬幹含有更多的營養成分，營養價值也要高一些。 檸檬在乾燥的過程中或多或少會流失，檸檬幹自然不如新鮮的有營養。 但實際上，差異並不太大。

從使用的角度來看，新鮮檸檬的食用方式有很多種，既可以泡水，也可以作為調味品，也可以用來製作甜點; 檸檬幹主要用於製作水和茶。

從食用方便的角度來看，檸檬幹當然更方便，隨時可以拿兩片泡茶; 新鮮檸檬切開使用後，需要存放在冰箱中，如果存放不當很容易變質，裡面的維生素C也會流失。

檸檬枸杞茶具有美容和健康的作用。

檸檬，保濕美白; 枸杞具有補陰補血、補肝補腎、益精功偉人的作用。之所以新增冰糖，是因為檸檬有苦味，需要與冰糖混合。

做法：1.將檸檬洗淨。

2.準備枸杞，健康的成年人每天應吃20克（約15粒）枸杞。 因此，枸杞不容易過多。

3.將檸檬切成約2-3mm厚的薄片。

4.將切碎的檸檬和約15顆枸杞放入茶杯中，同時加入冰糖。

5.煮沸熱水。

6.在茶杯中加入沸騰的熱水。

7.浸泡約20分鐘，檸檬枸杞茶即可飲用。

檸檬幹枸杞冰糖浸泡在水中，有除火作用。 可用於陰虛、火病患者。