五個月大的寶寶缺鈣應該吃什麼，母乳餵養的媽媽應該吃什麼？

喝點葡萄糖酸鈣加Dyin AD，跟著吃，媽媽也可以吃點鈣，我寶寶缺鈣，補好吧'

媽媽可以補充鈣，我也在吃，但我可以交流。

五個月大的寶寶除了合理增加膳食營養，多吃富含蛋白質和維生素的食物外，還應預防維生素D缺乏症和缺鈣症。 新增輔食時，可以適當新增高鈣含量，如配方公尺粉、蛋黃等，然後帶寶寶到鎮上到戶外曬太陽。 必要時，在醫生的指導下，可以給孩子補充鈣和魚肝油，然後可以口服龍木莊谷顆粒或葡萄糖酸鈣口服液。

服藥前請務必仔細檢查說明。

5個月大的寶寶的飲食一般以母乳或奶粉為主，母乳和奶粉中鈣質含量豐富，所以如果沒有明顯的缺鈣症狀，一般不需要補鈣，但如果有明顯的缺鈣表現，就需要聽從醫生的指示。

1.無明顯缺鈣：如果寶寶此時沒有明顯的缺鈣症狀，一般不建議額外補充鈣，可以按照醫生的指示給寶寶服用特製的魚肝油，補充維生素D，促進寶寶在飲食中對鈣的吸收， 從而預防缺鈣。父母也可以帶寶寶到戶外呼吸新鮮空氣，適當接觸陽光，促進自身活性維生素D的產生，促進鈣的吸收利用;

2.明顯的缺鈣：如果5個月大的寶寶有明顯的缺鈣表現，如夜驚、枕部禿頂、盜汗、哭鬧等，經臨床醫生檢查排除其他病理原因後，確診為缺鈣所致，可選擇葡萄糖酸鈣口服液、乳酸鈣口服液， 等，根據醫生的指示糾正缺鈣。

在補鈣期間，家長應注意不要隨意增加補鈣劑量，否則血鈣過高容易引起結石等疾病。 服用補鈣後，應定期到醫院複診，根據具體情況調整劑量，做到科學合理的補鈣。

寶寶每天需要多少鈣？

0-6個月，每天300毫克。

6-12個月，每日400毫克。

1-3 歲，每天 600 毫克。

4-10 歲，每日 800 毫克。

11-18歲，每日1000毫克。

鈣是人體所需的重要元素之一，人們應該時刻補充鈣，尤其是在嬰兒期，那麼如何補充鈣是科學的呢？

1.牛奶是嬰兒最好的補鈣**，就鈣的易吸收程度而言，母乳最好，其次是配方奶，最後是鮮奶。

2.補充鈣質時，必須同時補充VD，以促進腸道內鈣的吸收和利用。

3、夏季戶外活動較多，1歲以上的嬰兒暫時不能服用VD，以免積聚在體內引起中毒。

4、嬰幼兒胃酸濃度低，最好選擇有機鈣如谷氨酸鈣、乳酸鈣等; 2-3歲以後，胃酸濃度逐漸公升高，可選擇含鈣量較高的無機鈣，如碳酸鈣。

5.不要透過玻璃窗曬太陽，陽光中的紫外線很少能穿透玻璃窗。 此外，有必要盡可能多地暴露並增加**VD的合成。

6、先將菠菜、莧菜等青菜焯水，去掉草酸，再與豆腐一起炒，以免影響自己和神春食物的鈣吸收。

7. 避免在牛奶、公尺湯或稀飯等食物中加入鈣，因為食物中的植酸殘留會影響鈣的吸收，導致體內鈣的吸收減少。

8.在煮魚或排骨時放一些醋，用小火燉很長時間，使魚骨和排骨中的鈣充分溶解，鈣和蛋白質也最容易一起吸收。

9.大公尺和白麵粉含有大量的植酸，影響鈣的吸收。 在製作之前，最好將麵粉發酵或將大公尺浸泡在溫水中。

10.大豆（大豆）植酸含量高，可通過發芽法除去，促進鈣的吸收和利用。

11、將豆腐和魚一起燉，魚中所含的VD促進豆腐中鈣的吸收; 西紅柿與雞蛋一起炒，西紅柿中的VC促進雞蛋中鈣的吸收; 雪菇和大豆一起吃，可以大大提高鈣的吸收和利用率。

12、少吃高鹽、高油、高蛋白的飲食，如漢堡包、炸雞、薯片、蝦味、蠶豆酥等; 少吃高磷食物，如蘇打水、可樂等。 前者增加鈣的排洩，而後者阻礙鈣的吸收。

13、最好在兩餐之間服用鈣質，這樣可以更好地為身體利用鈣質，而隨餐服用容易影響鈣的吸收率。

14.食物中蛋黃或動物肝臟VD的含量比較高，可以給寶寶喂一些煮熟的蛋黃4-5個月，10個月時加入豬肝粥或羊肝粥。

如何為嬰兒補充鈣。

1.食品補充劑。 在嬰兒補鈣方法中，食品補充劑是最好的，主要是與藥物不同。 如果寶寶缺鈣不是很嚴重，可以注意在平時的飲食中加入蝦皮、豆類、魚等食物。 少吃蔬菜和其他影響鈣吸收的食物。

2.吃鈣補充劑。 有時候寶寶往往光靠吃就跟不上補鈣的步伐，寶寶缺鈣比較嚴重，所以需要適當給寶寶補鈣。 服用鈣時，應注意不同的鈣吸收劑具有不同的鈣量和不同的鈣含量。

根據一些資料，碳酸鈣含量約為40，醋酸鈣為29，檸檬酸鈣為21，磷酸氫鈣為15，乳酸鈣為13，葡萄糖酸鈣為9。 專家指出，應選擇鈣含量高、鈣含量相對較低的產品。 乳酸鈣雖然含鈣量不高，但吸收效果好，是寶寶補鈣的好選擇。

3.不要將補鈣與飲食混為一談。 一起吃飯會影響鈣的吸收，尤其是過量攝入草酸，會大大影響鈣的吸收。 例如，洋蔥、莧菜等。

4.魚肝油應與鈣同時補充。 魚肝油含有豐富的維生素D，可以促進寶寶對鈣的消化吸收，這一點也很重要。 每天吃1-2片魚肝油。

5.除了上述食品補充劑和補鈣劑外，還有一種比較實用的方法，讓寶寶曬太陽，可以很好地補充維生素D，從而保證寶寶在吃飯時攝入的鈣能得到很好的吸收。 寶寶不要隔著玻璃曬太陽，這樣不會有太大影響，要根據溫度的變化選擇合適的時間。