我想幫男朋友補一下，他的免疫力有點差，我該補什麼？

少穿多運動，科學飲食。

免疫力差容易生病，這與我小時候的營養有關，現在除了注意工作休息的安排和飲食的攝入外，還要加強運動，比如慢跑、散步、爬山等，這些都是好的，長期堅持會有效。

簡單步驟：

1。請諮詢您的醫生。 進行必要的營養和藥物**。

2。適當運動。 運動對男孩來說尤為重要，很容易產生效果。

3。吃有營養的飲食。 多吃牛奶、雞蛋、海鮮等富含蛋白質的產品，補充維生素，注意多樣化的飲食。 吃一些各種食物。

4。睡一覺。 特別是，有必要提高睡眠質量。

可以注射球蛋白提高免疫力，醫院裡有售，接種疫苗後不會輕易感冒，所以可以諮詢醫生。

一是要減少，二是要經常運動，最好常年洗冷水澡，早晚喝一杯牛奶，保持良好的心態和睡眠。

乙個人的免疫力是乙個人的綜合身體資訊。

首先，你需要獲得足夠的睡眠，只有當你休息好的時候，你才能補充其他食物才有效。

建議使用中藥，雖然時間長，但對整個生物體。

採用藥膳法，將疾病的治療融入到飲食中。

因為我也在學習。

這就是我能說的。

如果要談營養，那就是“山藥雞”。

這是乙個很大的補充。

配料：懷山百合和沙黃瓜（味精和鹽我就不說了）加點水，然後把雞肉和這些配料都放進高壓鍋裡。

幾十分鐘就好了。

真的彌補了。 如果您不相信我，請諮詢您的醫生或檢視相關資訊。

1.竹白木耳湯，直接將竹白木耳洗淨做成湯，注意：關鍵是要用溫鹽水浸泡竹白木耳，這樣會讓食材的肉變硬。 竹葵花葵要剪掉菌蓋，也就是封閉的一端，否則會有異味。

這對睡眠有鎮靜作用。

2.龍眼蜜紅棗茶。

將龍眼、蜂蜜、紅茶和紅棗直接混合到茶中非常簡單。 注意沸水先用紅茶和龍眼沖泡，為了不破壞蜂蜜的營養成分，盡量等紅茶冷卻至溫熱後再加入蜂蜜。 或者，您可以在茶中加入切碎的幹紅棗。

平日或飯後可作為飲品使用，具有滋養五臟、健脾、補胃、補血、鎮靜神經的作用。

3、此外，燕麥、甜玉公尺、西紅柿、香蕉等食物可有效改善睡眠質量。

4、主食搭配合理。

主食不僅要補充日常能量，還要有節制，平時你怎麼吃就怎麼吃，注意加分。

免疫食品、增強睡眠食品、抗壓食品、脾胃食品都可以。 你可以騎自行車，慢慢來，你們不必匆匆忙忙。 這些食物很常見，是家常菜，而且很容易獲得。

有關更多資訊，請參閱我的部落格。

其次，讓你的丈夫放鬆下來，想辦法減壓。

比如，和你一起看電影，出去按摩，帶著條件和時間出去散步，旅行等等！

第三，當然，工作一定要順利，工作完成，心情自然是好的！

希望對你有所幫助，你真是個好妻子。

祝您闔家幸福，工作順利，身體健康！

睡前給他喝牛奶，幫助他入睡，然後給他洗個熱水澡或泡腳。 白天，用大骨頭做一些湯，（放一些海帶、蝦皮、黃豆、鹽和少許八角、蔥、姜和胡椒粉。 你可以用骨頭湯煮營養麵條。

這麼忙的工作，我不認為他故意不吃麵條，他只是沒有時間，所以你應該想一些簡單有效、不需要時間的東西（食物也是如此）。

燉鴨蛋：生地20克，每次1至2個鴨蛋，加適量水燉煮，雞蛋煮熟後去殼，再放入汁中燉20分鐘，加入冰糖調味，吃雞蛋喝果汁，每日1次或每週2至3次。 具有養陰清熱、解渴等功效，適合熬夜後口幹喉嚨、牙齦腫脹、疼痛的人。

ps：不要喝果汁，如果乙個人吃雞蛋比較方便，坐車什麼的都可以吃。

在熬夜的過程中，要注意補水，可以喝枸杞茶或菊花茶，不僅補神，還有去火的功效。

熬夜的工人應提供足夠的維生素A，因為維生素A可以調節視網膜中光敏物質rhodops的合成，可以提高熬夜工人對昏暗光線的適應能力，防止視覺疲勞。

還要注意：當你再給他這些吃的時候，最好不要說這些有多有營養，也許說太多的話也會在繁瑣的工作的同時打擾他，讓他感到無聊。

加班熬夜最好的滋補品——乳製品（尤其是酸奶），熬夜時準備乙個吃，可以有效減少熬夜對身體造成的傷害，非常有營養！

如果你想做乙個補品，大而熱的東西只會適得其反。 熬夜後，早餐要清淡有營養，最好是水果。 熬夜前的晚餐也很重要，多吃紅肉可以幫助他提高睡眠質量。

當然，吃一些螺旋藻。 增強免疫力。 增強體質，防止電腦輻射; 無論季節如何，都可以服用很長時間。

或者西洋參錠劑，可以充分緩解疲勞，增加精力。

我們來做湯吧。 一是用多的東西煲湯很有營養，而且湯吃起來方便快捷，喝了就不顯得像一桌大菜沒有胃口。

現在他很忙，你怎麼能給他弄點吃的，等他沒事了，就給他補！ 他每天都沒怎麼睡。 他怎麼能吃！ ~

你太愛你的丈夫了！ 我為你丈夫感到高興！ ~

隨著生活節奏的加快，其勞動強度和精神壓力很容易讓人感到疲憊。 許多人在下班後感到“疲倦”。 中國中醫科學院廣安門醫院飲食治療科主任王毅推薦了五種緩解疲勞的飲食療法。 如果你工作很忙，就來看看吧！

1.棗仁蓮子粥。

材料：酸棗仁10克，蓮子20克，枸杞20克，粳公尺100克，公尺飯。

做法：洗淨加水一起煮粥，可以適量加糖。

功能：鎮靜神經，滋養大腦。

2.枸杞山羊腦。

材料：羊腦乙個，枸杞30克。

做法：將羊腦和枸杞洗淨在碗中，加入蔥末、薑末、料酒、鹽適量，放入鍋中蒸熟，類似於“豆腐腦”。

功能：滋養大腦，恢復身體疲勞。

3.黃芪雞。

材料：黃芪30克，橘皮15克，肉桂12克，公雞1只。

做法：將中藥用紗布包好，與公雞一起放入鍋中，用小火燉，用鹽調味，吃肉喝湯。

功能：恢復體力疲勞和體力下降的人。

4.人參糯公尺粥。

配料：人參10克，山藥和糯公尺50克，紅糖適量。

做法：先將人參切成薄片，用糯公尺和山藥煮粥，粥煮熟後加入紅糖，趁熱服用，每日一次。 功效：粥具有補氣、抗疲勞、強心等多種功效。

注意：高血壓和發燒患者不應服用。

5.鰻山藥粥。

材料：活鰻魚1條，山藥和粳公尺50克，各種調味料適量。

做法：將鰻魚切成切肉去內臟，切片放入碗中，加入料酒、姜、蔥、鹽攪拌均勻，用山藥、粳公尺粥煮熟，每日一次。

作用：粥有氣血雙補，強筋健骨，常吃粥消疲勞。

我很高興做你的丈夫，我給你講幾道菜，你早上煮點粥，30克枸杞，50克公尺飯。

中午來：黃精瘦肉50克 瘦肉200克 蔥薑鹽料酒雞精適量 黃精瘦肉切3厘公尺寬1厘公尺 把上面放在一起，放入砂鍋裡燉，出鍋後才放鹽和雞精。

至於補身，網上可以看看一些菜品和補品湯，但是他身心疲憊，治療起來也不容易，你知道他為什麼會這樣嗎？ 是因為工作還是其他原因，但對抗藥物，一方面在精神上更關心他，另一方面在營養知識上。

...修？ 那方面？

..忘掉壯陽藥吧。 那東西會傷害身體！

鴿子湯，雞湯。 類似的東西！ 甲魚和國王魚也很好。 它只是高了一點點！

補充劑有什麼用？ 你丈夫不睡覺能活多久？ 你為什麼不讓他睡個好覺？

治標不治本，每個人的養生方法都不一樣，但用在你丈夫身上可能行不通，建議你買一本藥膳或者保健之類的書，這樣會更有把握！

生魚片、海參和鮑魚最適合男性。

當然，身體也是一鍋好湯。

最好多睡一會兒，休息時多睡一會兒。

而是他很關心你，很看重你。 你的一舉一動都牽扯著他的心，你提出的任何要求都會讓他不忍拒絕。 簡而言之，它意味著愛你。

免疫力就是抵抗力，然後你就明白了！

這意味著他會傷害他的所作所為和他對你所說的話。

只是我被你的話推翻了，徹底征服了。

有規律的體育鍛煉可以幫助提高身體的免疫力。 注意是幫助改進。但這並不意味著運動是好的，免疫力就一定是好的......

乙個人的運動能力很大程度上是由先天因素決定的...... 免疫力是在很長一段時間內產生的...... 它與生活規則、飲食習慣等有關......

但最被忽視的是“經常吃藥打針”，生病了就治病。 但這不僅僅是吃藥和打針。 每次感冒時，體內都會產生新的抗體。

如果你吃了一點感冒和流感的藥，那麼你身體的免疫力永遠不會提高。 它還會產生抵抗力...... 這就解釋了為什麼有些人不需要感冒。

有的人感冒打針，還得掛水......

當然，我只是以感冒為例。 還有嚴重的感冒。 例如，病毒**正在上公升。 這種感冒來得很快。 體溫也迅速公升高。 我很幸運地被燒傷過一次，我的意識很模糊。 我媽媽嚇死了。

這也是25年來第一瓶水被病毒**震動了...... 非常令人印象深刻。 因為我很少吃藥。 身體沒有抵抗力。 水還沒漲到一半。 感冒是件好事。

運動的種類很多，建議你每天早上讓他跑步，至少跑5000公尺，速度不要太慢，半年後阻力肯定會大很多。

唉，應該可以加強他的蛋白質攝入量. 還有帶她去醫院檢查，或者要求他多注意運動的方式。

是人體免疫力低下引起的，調節免疫系統，不要補胸腺肽，那就是增強免疫力，可以靜脈注射，也可以肌肉注射，但只能給醫生開處方，只是乙個建議，希望能幫到你。

完全相信你，難道你所做的就是為了取悅他的心，就是為了你！ 或者另一方面，你看看他最近是如何對待你的，這樣你就可以判斷其含義。 希望對你有所幫助。

大概你對任何一種男人的意思，對吧？

你偷走了他的心，小姑娘！ 祝大家幸福！

哈哈，他可能被你迷住了，他一定是你。

恭喜你，他的意思是你是唯一乙個會讓他有感覺的女人，這表明你的地位是多麼重要。

說實話，你是個好女孩，但你男朋友對你說的，就是為了讓你開心，乙個善意的謊言，哪個男人讓異性碰到他沒有感覺到，有的，如果別的女人碰到他，他沒有感覺到，你碰他他，他也不會感覺到，因為你對他好， 他這樣說是為了讓你快樂。祝你們倆婚姻美滿，祝福你們！

他騙了你，別的女人也一樣摸了，我不相信你偷偷找人試試。

我覺得那些男人在騙你說你很幸福，我不知道有多少事情我不想讓你知道。

你有地位，但其他人應該很難碰。

因為你在他心中的位置非常重要和特別，你會很幸福。

如果你對他好，他肯定會依賴你，當然也會把你當成他心中的地位。

因為你在他心中地位很高，所以他很喜歡你。

這說明你在他心目中的地位不同，因為你對她很好。

應該說，你也是乙個不自信的女人。

男人不看女人那樣，第一太監，第二傻子，第三生理缺陷。

我不知道，乙個男人的話是否應該相信，也許是謊言，也許是真的。

你有了，你是個好女人，你永遠不會離開他，他也會把這些看在眼裡，放在心裡。 你在他心裡肯定是有地位的，但也有創傷和不自信，你要多和他溝通，讓他走出陰影，在白天變得陽光自信，（