清肺除痰的食物有哪些，清肺溶痰的食物有哪些

您好，一般來說，具有清肺溶痰作用的食物有胡蘿蔔、梨、木耳、豆漿和蜂蜜。

梨，也可以吃以梨為原料製作的秋梨醬，效果相當不錯。

還有百合、蓮子等，可以用來煮粥，效果很好，還可以加一點大麥。

1.水母又稱水母和水母頭。 每100克海蜇頭含有多種營養成分，尤其是碘含量特別高。 海蜇扁平鹹味，進入肺、肝、腎經絡，經常食用可有效清肺潤腸。

主要由肺熱引起的咳嗽和痰、痰熱、哮喘等症狀。 但需要注意的是，脾胃虛者應慎吃海蜇。

2杏果肉含有多種營養成分，包括蛋白質、維生素等。 杏子溫酸酸甜，進入心肺和大腸經絡，經常食用可以有效清肺潤肺。 但是，應該注意的是，苦杏仁是有毒的，不應過量服用。

3、白砂糖主要含有蔗糖，以及蛋白質、氨基酸、維生素等營養成分。 白糖平淡甘甜，進入肺脾經絡，能清肺熱、補肝脾、補急等，主要成分為肺幹、咳嗽、舌乾、口渴等症狀。 由於是含糖食物，高血壓、糖尿病、高血脂等不宜過量食用。

4梨營養豐富，含有蛋白質、脂肪、糖、維生素和礦物質。 我們用梨子清肺、化痰止咳，主要吃冰糖蒸梨。 秋天來了，乾燥的空氣入侵，你還不如多吃梨來清肺。

1.柿子中醫認為，柿子有甜而略帶澀味的寒味，回肺、脾、胃、大腸經絡，具有潤肺化痰、清熱生瑛、收腸止痢、健脾胃、潤腸等多種功效， 冷卻血液和止血。對於幹咳痰的人來說，吃一些柿子可以有效潤肺化痰。

但值得一提的是，對於便秘患者來說，收斂的柿子是不宜吃的，如果柿子皮澀，最好還是去皮吃。 因為大多數收斂性食物都含有豐富的單寧，是一種收斂性物質，對大便有收斂作用，容易引起大便乾燥等，加重便秘症狀。 去皮後，柿子肉中的膳食纖維和果膠可以軟化糞便，緩解便秘症狀。

2.花生 花生含有大量的蛋白質、不飽和脂肪酸，具有矯正補虛、健脾胃、潤肺化痰、補氣、稀釋水分、消腫、止血擠奶、清清嗓子止瘧等作用，還能增強記憶力，有助於提高寶寶的記憶力，對寶寶有很大的好處。

因此，凡是肺虛者，不論是肺氣虛還是肺陰虛，都適合與花生一起煮食，不能油炸食用。

10種清肺化痰的常見食物。

3.豆漿 中醫認為豆漿有益於水、潤燥、清肺化痰，非常適合秋季飲用。 豆漿中含有與人體相似的女性荷爾蒙，可以幫助面板光滑白皙，保持體型。 豆漿中不飽和脂肪酸含量高，纖維含量豐富，卵磷脂能強腦、調節血脂、增加鈣和骨密度，改善絕經後症狀。

除了傳統的豆漿，豆漿還有很多花樣，比如這4種食物：紅棗、枸杞、綠豆、百合，是豆漿的完美搭檔！ 秋冬季節喝酒，可以滋養肌膚，暖暖寒。

4.羅漢國.

羅漢果素有“仙果”之稱，具有清熱解毒、化痰止咳、養嗓潤肺、祛口臭等功效，對因過量吸菸、酗酒引起的聲音嘶啞、喉嚨乾渴特別有效。 它可以調節血糖值並改善糖尿病。 它可以挽救喉嚨，也可以引起聲音嘶啞、咳嗽、喉嚨痛等因風熱撞擊肺部而引起的症狀。

可用於咳嗽、喉嚨痛、失聲、腸乾、便秘等症狀。

購買羅漢果時，可以選擇大的圓形羅漢果，最好是不會搖晃或破裂的羅漢果。 因為羅漢果需要烤曬幹，所以一定要選擇烤羅漢果，否則容易出現黴菌和蟲害等問題。