老年人缺鉀，疲勞嗜睡，老年人缺鉀的表現 盤點老年人缺鉀的症狀

缺鉀應進食：1水果; 香蕉、蘋果、葡萄、西瓜、杏子、橙子。

2.蔬菜; 菠菜、莧菜、香菜、油菜、羽衣甘藍、茄子、番茄、黃瓜、芹菜、蔥、青蒜、生菜、土豆、山藥、新鮮豌豆、毛豆、芋頭、劍豆、土豆、扁豆、蘑菇、菠菜、香椿等。 3.

海藻; 海藻、海帶、鯧魚、泥鰍。 4.糧食; 蕎麥、玉公尺、甘薯、大豆等

5.茶; 有很多食物含鉀量高，黃綠色水果含鉀量高。 由於鉀在預防抗癌方面起著重要作用，除了減少飲食中的鈉攝入量外，多吃含鉀的食物會大大降低患癌症的概率。

新鮮的黃綠色蔬菜和水果，如新鮮的棗、柑橘、柿子、杏子、獼猴桃、刺梨、沙棘、黑醋栗等，都含有豐富的維生素和必需的微量元素。 柑橘和香蕉是鉀含量最高的，應該經常食用。

鉀含量高的食物：玉公尺、韭菜、豆芽、生菜、鯉魚、鰱魚、黃鰻、瘦豬、羊肉、牛肉、豬腎、紅棗、香蕉等，每100克食物含鉀量在270 500毫克之間。

鉀含量高的食物：各種豆類、豆腐皮、蓮子、花生、蘑菇、海藻、海帶、芥末等，每100克食物含鉀量在1000毫克以上。 其次是山藥、土豆、竹筍、菠菜、黑棗、木耳、火腿、豬肉松、鰻魚等，每100克食物含鉀量超過500毫克。

1、老年人缺鉀時，會出現四肢乏力、嘔吐、腹瀉、分心等多種症狀，一般可能是由於營養不良或出汗過多所致。

2.鉀作為電解質，缺鉀時可能會影響大腦神經系統的正常。 如果缺鉀只是暫時的，可以用補鉀來改善，但不要長期依賴藥物。 患者還可以吃一些富含鉀的食物來幫助改善，如黑醋栗、獼猴桃、海帶等。

1.鉀是體內非常重要的元素，雖然血清中鉀的濃度僅此而已，但對於生命活動卻是必不可少的。 乙個健康的人，如果飲食正常，營養結構均衡，就足以滿足人體對鉀吸收的需要，不需要額外的特殊補充。 當體內缺鉀時，輕症患者會出現噁心、嘔吐、腹脹、胃腸蠕動減慢、乏力、虛弱、乏力等症狀; 嚴重者可出現全身肌無力、麻木、疼痛、肢體麻痺、心跳減退、頭暈、腸麻痺、厭食、呼吸肌麻痺等，甚至危及生命。

2 嚴重缺鉀可對各種組織造成損害，其中腎臟和心臟損害最為嚴重。

缺鉀可表現為食慾不振、噁心、嘔吐，嚴重時可表現為腸麻痺、腹瀉和腸梗塞。

鉀與維持神經肌肉興奮性有關，當身體缺鉀時，可引起全身無力，四肢肌肉最突出，腱反射遲鈍或消失，嚴重者可發生癱瘓。 呼吸肌受累可導致呼吸緩慢，嚴重時可導致呼吸困難或突然停滯和死亡。

缺鉀可導致心肌興奮增加導致心律失常，嚴重者可導致心室顫動死亡。

3、補鉀主要是預防，長期服用利尿降壓藥的老年人，或胃腸吸收功能較差的老年人，除了定期住院檢查外，還經常可以吃一些補鉀食品。 茶是一種富含鉀的食物; 其次是豆類; 含鉀量較多的蔬菜有菠菜、芹菜、莧菜、紅薯、香菇等。 此外，玉公尺麵、紅薯、牛奶、蛋類、鯉魚等食物也含有一定量的鉀。

富含鉀的水果包括香蕉、獼猴桃、葡萄、葡萄柚、士多啤梨等。 海藻食物也富含鉀，多吃對心臟有好處。

需要注意的是，補鉀最好通過食物服用，補鉀藥物的使用需要正規醫院專業醫生的指導。 補鉀不當甚至過量都會對身體造成嚴重損害，導致意識模糊、呼吸困難，甚至心臟驟停。

老年人缺鉀會引起全身多種症狀，最常見的症狀是疲勞、疲勞等情況。 低鉀的老年人也會引起消化系統症狀，如腹脹、噁心、嘔吐、食慾不振和嚴重便秘。 缺鉀還可導致迴圈系統症狀，如心動過速或心動過緩交替出現，以及嚴重的心律失常，老年人會出現胸悶、氣短、心悸、心前區不適等明顯情況。

老年人缺鉀時，也會出現腦血管短暫性腦缺血發作等不良反應，如頭暈、頭痛、視力模糊、視力旋轉、發黑等症狀。

通常發生進行性疲勞，有時表現為心跳緩慢和心律失常。 例如，一些患者會出現心悸和呼吸急促的症狀，也可能出現胃腸道蠕動緩慢，表現為腹脹、腸胃脹氣等，甚至一些老年人會出現低鉀引起的腸梗阻。

家裡有一位老人，當時有一位病危，補鉀後完全痊癒。 另乙個是當時血壓高，脈搏加快，全身無力，醫院發現是磨血鉀，醫生把他之前吃過的降壓藥換了，說有些降壓藥是用鈉降血壓的，補鉀後都沒事。 缺二其實是因為人體的運動是由鉀鈉交換的化學反應完成的，缺鉀影響了運動。

低鉀通常有三種情況：一種是攝入不足，如胃腸道梗阻、昏迷和無法進食。 另乙個原因是過度流失，例如嚴重腹瀉和嘔吐、腎臟疾病、腎上腺皮質類固醇過量、遠端蝸曲小管中陰離子增加且不易被重吸收、鎂缺乏和大量出汗。

還有一種情況是，由於鉀從細胞外過度運輸到細胞中，鉀含量低。

如果你能識別出低鉀水平，你就可以瞄準它，低鉀通常會引起頻繁的肢體無力和心跳加快等症狀。

建議老年人平時多吃菠菜、香蕉等食物，不要做劇烈運動，嚴重需要去醫院靜脈補鉀**。

老年人缺鉀最常見的症狀是肌肉無力和發作性短暫性，以及嗜睡、記憶力減退和精神症狀，以及低鉀血症患者的心律失常，嚴重時可能導致心力衰竭。