乙個月不吃飯可以減掉多少體重？ 乙個人乙個月不吃晚飯會損失多少？

如果想要**，這種方法不是很合理。 與其只吃東西，不如多吃蘋果和葡萄柚。 不要選擇晚上的時間，你還是要吃早餐，減少適量的午餐，如果可以的話，不要吃晚餐。

另外，不要熬夜。 以前在**中心**的時候，我的體重每天都會有很大的變化，但只要熬夜，第二天就不會增長，第三天也會增長。 此外，您不必跳過肉和油，牛肉，雞肉（無皮），魚，蝦都可以食用。

吃雞蛋時不要吃蛋清。 順便說一句，多喝水，檸檬水，雙花飲料（菊花+金銀花），荷葉茶，決明子都有幫助**。 說到飲食，我會給你這些建議。

在控制飲食的同時，也要注意搭配，保持健康。 祝你成功。 其實你不是很胖，如果你想減肥，就應該多運動，呵呵

如果你想吃，你不能吃晚飯！

不知道，跟你個人體質有關，我試過了，不是乙個月，差不多15斤了！ 但如果你**，晚上吃是絕對不對的，晚上最好支援乙個蘋果或吃一些清淡的蔬菜，不要吃主食，否則就和不減一樣了！ 注意你的身體，不要過度。

不能減肥太多，建議晚上不吃飯，晚餐可以用水果代替，早上一定要吃，平時可以吃蕎麥麵包、蘋果、苦瓜，這些都對**有益。

據我所知，我的室友就這樣堅持了乙個月，然後瘦了兩磅。 其實我不確定她是不是因為這種節食而減肥，畢竟她每天都去健身房鍛鍊，之後還有半個小時的伸展運動，說我真的很佩服這種毅力。

誠然，很多人都希望用節食來**，稍微懂事的朋友就會知道節食是什麼，這顯然是不科學的。 我的室友其實不胖，但是他堅持這條路好幾個月了，天天鍛鍊，天天不吃晚飯，說實話，我真的很擔心她，但是看她活蹦跳跳的樣子，我覺得還是挺健康的，但是真的不建議不吃晚飯，可以吃點低熱量的東西， 很好

希望每一位小夥伴都身體健康，沒有錯，**什麼的，瘦不瘦，其實還不是最重要的，健康才是最重要的！ 祝你好運