桌球大師，桌球愛好者的進階之路

首先，不管是拿刀還是拿手，都不能握得緊，只要握著就行了，這樣才能打出柔韌的球，不用磨手。 如果你打的是高球，你的球拍應該放下，與球檯成45°左右，相反，當你打低球時，你應該把球拍朝上，與球檯成135°左右。

其實握拍沒有統一的標準，乙個人拿著，直板比較靈活，比如直板橫打和正手拉球絕對不是一種握法（指微妙，但效果會很不一樣）其實需要不同的手指才能發力！ 如果你想找到最舒適的握持方式，你必須練習很多。

力量是腰部和臀部，肘部和前臂，以便快速發力！多練習！ 這樣，您將能夠掌握重量。 我不會下界或出界，我看別人打得更多（不是在電視上），並在旁邊進步，有時甚至比自己打球還要大。

還有乙個大方向，不要以為那些堅持n拍的人很厲害，不一定，那是業餘愛好者的眼光，尤其是你橫板大，拿不住對方拿到前三板，後期就輸了（除非你的水平比他高很多）。

總的來說，前三個板子的細點都被挑出來了，這需要你練習發球並發球好。 祝你好運！

桌球還想教嗎？

我以前沒有打完桌球。

不知道為什麼。

在那之後，我會的。 呵呵。

其實，學什麼都是從零開始的，沒有人天生就有球拍，都是慢慢學的。 不要著急，學習桌球從基本功開始，學習姿勢和步法。 一步乙個腳印。

從最基本的回網到普通的回網，到推攔，到正手和反手弧線，再到爆發性的扣殺......技巧和經典是一點一滴積累起來的，熟能生巧，慢慢多玩就會玩得好。 如果你真的對桌球這項運動感興趣，也可以去體育場報名參加訓練班，畢竟可以得到更專業的指導。 希望你的技能會越來越精彩......

一般來說，水平射擊適合身材高大、性格高、力量大的人。

直拍適合小個子，特點靈活多變。

你只是少打，多打，會更好，不要把事情想得太複雜，出界只需點選水龍頭，觸球網並拍打起來。 其實歸根結底，只要你有正確的姿勢（姿勢正確，打法超級帥氣），就可以用任何球向前，然後飛出網外，就看對手是發出下旋還是上旋，下旋就是球拍感覺向上，被砍下， 就像球可以放在球拍上，而上旋球則相反，球在球拍下面飛過來，去56看看唐建軍的**教學，相信會提高很多。我玩累了，你有難點嗎？ 哈哈。

最主要的是練習，我也是直板，對手打你的正手，這樣容易打，這樣就更容易打，等你習慣了，就可以自由使用。

你要用技巧，而不是蠻力，你應該先靠著牆慢慢練習，這是乙個愚蠢的方法，但奧秘就在其中。

我說不出來。 發球應該傳送到你的案件的三分之一，這樣你就可以確保通過。

來找我，我來教你！

我是桌球教練！

你還缺乏基本的球感，叫“師傅”？

恐怕只有像我這樣水平低的人才會願意對你。

如果多打，注意體驗，用心去想，手裡的感覺會逐漸好轉，甚至感覺球拍是你手的一部分，當球碰到球拍時，你的手指就能感覺到細微的差異，甚至手指也能即興發揮，這樣一出手， 你會知道球將如何通過。

建議現在不要去培訓班，估計效果不好，很多班其實在投入產出比上並不理想。

去俱樂部找教練的最簡單方法。

桌球是你自己學不來的。。。

老闆：你得找個教練。

或者報名參加課程。 你不會。

再次擊打，直到你感覺到它。

我從小學開始打桌球，每天用五塊錢的球拍打球。 初中和高中然後愛好玩，一開始是直球，後來我發現我喜歡發快球然後對面高，我拍了拍，慢慢發現用兩根手指的直球不如水平球強， 所以我換了水平板。後來，我在大同上學，外面有乙個露天平台，天氣好的時候，我還能玩。

在大同的氣候下，大家都說風一年吹兩次，一次半年。 慢慢地，它消失了，打架也少了。 上班後，我的生活穩定而單調。

花了199買了某寶物乙個俞康騰球拍，五木兩碳，兩面收斂橡膠，紅反手微微彈跳，然後去體育場和大叔打架，大叔也很厲害。 有些頭髮是抓不住的，一抓到就飛了。球場很遠，對手水平不一，師傅們不喜歡和我一起玩。

19年，我去區醫院深造，他們在地下室有一張桌子，然後我每天晚上都去那裡轉轉，最後發現有愛好者，然後幾個人加了微信，下班後約了球，還和他們醫院團隊一起學習了不少。 這有點方法。 後來，當疫情來臨時，它被打斷了。

我們縣里有一位正教師傅，名叫孔師傅，離我家不遠。 終於有一天鼓起勇氣跟師傅談了談，師傅和我打了兩遍，果然很菜，橫板沒有反手，正手攻擊打不了幾次，有點嫌棄我。 對於發燒友來說，這種厭惡不算什麼。

每天和他一起玩。 一般情況下，我不能乙個人打，下面我鼓掌和觀看比賽更多。 然後孔師傅帶我去了乙個小區，他們在那裡籌集資金購買桌子和地板膠。

早上有人在玩，然後每天早上我去社群招人練習。 後來，社群跟著一位劉叔叔，他比較熱情，也喜歡引導。 每天跟著打法，打正手進攻，然後稍微後退到正手進攻。

每天練習。 這期間，我和大家的五一活動玩了一場遊戲，基本上都注定要輸。 後來，在抽出時間練習的同時，我一邊玩。

上一場比賽，在小組賽階段，除了孔師傅之外，差距很大，剩下的幾個人都能打出幾個回合的上旋球，對手無法將下旋球拍擦平，小組五人都沒有打過，但感覺還不錯。 國慶縣組織了另一場比試，吸取了上次的教訓。 然後我買了兩個新普狂熱在桌球網上，正手40度普狂熱，37度反手軟，我看了看**，買了一塊方博純木板，看著**我粘了球拍。

我在比賽中沒有用過這種橡膠，正手有點適應性，反手真的很重，適應性不強。 拉球的感覺真好，但不習慣球拍。 還有一場縣里比較有名的長橡皮鬥毆，還贏了幾個球。

如果不能轉身搓盤來打棋盤，就是忍不了，主要是因為做不到。 第二個對手側身長球上旋，正手可拉起，反手觸球落地。 反手還是稍差一些。

慢慢跟著劉大爺學反手拉球。 路漫漫其修遠兮，我上上下下尋找。 慢慢改變，慢慢打，我的目標是在縣級比賽中從小組出線，然後慢慢前進。

1。控制節奏，如果是撞球，當球落下時，板子下沉與球相遇。 桌子上的球用力摩擦，它們旋轉或撿起它們。 當你玩得太多時，你會發現它，這不會有問題。

2。要看旋轉取決於對手球棒的方向，向下旋轉的球拍被勾在側面，向下的下旋球被切斷。 接球時，應自行增加摩擦力和旋轉力，對對手既穩定又致命。 只玩適合你的。

3。反手反正只能是正手的輔助，練習正手對我有很大幫助，不然球桿缺木板漏水。 畢竟正手力量很大，控制球也比較容易。

4。板子要壓平，左腳向前邁出一步，轉過腰，人上台打招呼，加力燃燒室被提起來。 中心要下沉了。

打桌球是手、眼睛和大腦的緊密結合。

如何擊球，如何能夠發力，打好每乙個球后用心去思考，什麼動作是設計用來擊球的，而且也更方便，重點是多練習，多努力，桌球這項運動誕生了兩天不打， 你必須堅持並熱愛它！

1。拉動葫蘆。

2。學會先判斷，開對藥。 下旋，摩擦; 上旋，表盤; 左，節奏朝左; 在右邊，節奏朝右。

3。加強正手為本質，反手為補充。

4。等待球落下並拉起。

從1990年到1997年，她連續8年佔據國際乒聯世界女子排名榜首。 她從5歲開始跟著父親學習打球，1988年加入中國國家隊，14次獲得世界冠軍。 奧運金牌 （4）：

單打 1992， 1996， 雙打 1992， 1996; 世錦賽金牌（9枚）：單打1991年、1995年、1997年，雙打1989年、1995年、1997年，團體1993年、1995年、1997年是她--- 鄧亞萍。

中間，鄧亞拿著球拍，你沒看到。

1.掌握基本技巧，包括：動作，如攻擊、摩擦、發球、獨圈等，步法，包括單步、平行和交叉步等，以及動作和步法的協調。

2.它有自己獨特的打法和技術風格。

3.有乙個球拍可以發揮你自己的技術風格。

4.通過與不同風格的高手一起玩，提高了實戰水平，形成了良好的戰術思路。

5.有良好的比賽策略：包括了解自己、了解對手和專業知識的結合，形成穩定的得分技術，有信心取勝。

毅力 找乙個高手，天天戰鬥。

它是從汗水池裡游上來的。

1.全部 如果你之前的動作已經修好了，當你再次玩的時候，不會有太大的掉落，你可以很快恢復。 如果您以前經常搬家，您可能想從頭開始。

如果這10個月身體素質（包括體質、視力、力量和速度）沒有太大變化，水平不會下降太多。 如果發生重大變化，無論好壞，都會對技術產生重大影響。

如果你在過去10個月內從事過其他上肢運動（如網球、羽毛球），因為這些球的力量模式不同，你打桌球的力量和控制力都會有一定程度的影響。

一般來說，肯定是有影響的，但影響的大小取決於具體情況，恢復是不同的。 不過，只要你一直好好練習，你一定會有所收穫的！

這是會的，桌球的球感肯定會有一定程度的下降，技術也會有一些明顯的下降，打球會感覺很生疏，如果家裡有一定程度的雜耍和揮拍，技術不會明顯下降， 而且球感會下降。球感是一件不確定的事情，建議以後堅持練習和打球，讓球感保持在最佳狀態。 球感的恢復是一件長期的事情，記得上一次暑假沒打球的時候，我的球感明顯下降了，連拉動作都變形了，動作變得僵硬了，然後我連續打了3周，球感上公升了，動作放鬆了， 就在這時，教練說我的動作已經敲定了。

一般來說，它只會是陌生的，它會相對陌生，你不會突然找到感覺，但你可以多練習。

是的，僵硬的動作，不協調和不靈活的身體，我就是乙個例子。

減少是肯定的，但從頭開始練習並沒有那麼可怕，再打幾下就可以找回感覺。

如果它是堅實的，一周後恢復感覺！

我從高三開始就已經有半年沒有動過了，所以現在什麼都沒注意到。

相信自己！

當然，世界冠軍也會定期練習，十個月都不敢打。

我猜你不是專業人士，所以多玩幾個小時也沒問題，別擔心。

一般來說，一旦你掌握了一門技術，技術就不會變弱，但是經過長時間的間隔，你的感覺就會消失，只要稍加練習，感覺就會存在，你的技術就會變得熟練。

感覺會差很多，如果你有好的技術，恢復會很快。 如果技術不好...... 讓我們再做一遍。

是的，但很快就會好起來，畢竟只是生疏而已，回歸的原因是周圍玩的人進步了55555555

水平肯定會降低很多。

桌球是一項依靠手感的運動，只有不斷練習，堅持練習才能打好，久不打就會失去手感，連最基本的動作都非常僵硬。

下降是肯定的，現在要看LZ恢復的程度，但是，如果長時間不玩，在恢復的前兩天，就會出現假漲......

也有人說，在沒有專業指導的情況下，想要改過自新，也可以通過不玩來做