知道如何讓頭髮更多。 如果好，再加50分。。。。。。。。。家庭療法或飲食療法...... 不要吸毒。

頭髮少的原因有很多，比如睡得晚、飲食不規律、喜歡油膩的食物等，建議大家從幾個方面進行調整。

1、調整個人生活規矩，早睡早起，一定要在晚上10點左右上床睡覺。

2、養成良好的飲食習慣，不吃油膩的食物，多喝牛奶，多吃蔬菜少吃肉，減少脂肪的攝入，這是內部調整的重點。 維生素A在維持上皮組織的正常功能和結構，促進生長發育方面起著重要作用。 富含維生素B2和維生素C的食物對脫髮也有一定作用。

3.外轉，選擇專業的生髮套裝，市面上一般比較貴，去專業的生髮機構比較貴，過去幫你測試一下，再報告給你幾千**，效果不一定明顯，建議你去****選擇一些更有保障的產品， 我幫家裡買了一套****裡特別有極能量的生髮套裝，效果還不錯。

你的問題需要慢慢調整，不能著急，希望對你有幫助！

最簡單的方法是在不稀疏頭髮的情況下剪頭髮。

馬是另乙個詢問如何製作更多頭髮的人。 我以前有很多脫髮，頭髮少等等，脫髮少還是少與自己的身體素質、季節變化、飲食和日常生活有關，吃一些黑芝麻、杏仁、白木耳之類的，平時用滋補護髮素，而且睡眠一定要睡好。 我用過這些方法，現在我的頭髮多了很多。

祝你頭髮好運。

保護你的肝臟，肝臟不好會導致你的頭髮稀疏！ 甚至脫髮等！ 苦瓜汁和牛蒡汁都是護肝的好東西！

這是不可能的......

否則，怎麼會有這麼多無助的禿頭男人。

注意你的日常生活對你的頭髮有好處。

我覺得戴假髮是可以的。

1. 非性洗髮水產品

選擇對頭皮和頭髮沒有性關係的洗髮水，洗頭時可以在水中滴幾滴醋或少許鹽，洗頭的水不要太熱或太冷。 洗髮間隔最好2-5天，邊洗邊揉**，促進頭髮生長。

2.塗抹護髮素

洗髮後，將護髮素塗抹在頭髮上，*1分鐘左右，使頭髮的表皮鱗片閉合，營養成分足以讓頭髮生長得更快，使頭髮光滑可梳理，健康柔軟。

3.使用髮膜

將髮膜直接塗抹在頭皮上，髮膜含有輔酶Q10、角蛋白透明質酸等營養成分，可以深層清潔頭皮，去除毛囊堵塞、角蛋白和死皮等，還可以深層滋潤頭髮，改善髮質，為頭髮增添強大的保護。

4. * 頭皮

每天睡前和睡後，將雙手的十根手指插入頭髮中，從額頭到頭頂到後腦勺輕輕揉搓頭皮，每次2至4分鐘。 經常**頭皮可以改善頭皮營養，調節皮脂分泌，促進頭皮血液迴圈，增強區域性新陳代謝。

最有效的生髮方法：保持健康的生活方式，區域性護髮，防止頭皮過度損傷，植髮。

1. 保持健康的生活方式

要改掉熬夜、頻繁燙髮、染髮等不良習慣，保持積極平和的心態，避免焦慮、抑鬱等不良情緒的影響，多吃新鮮的蔬菜和水果，補充人體所需的營養和維生素，保證頭髮生長的能量供應。

2. 區域性護髮

您還應該經常按摩頭皮以促進頭部血液迴圈，並及時清潔頭髮，使用具有防脫髮和固定作用的洗髮水來保持頭髮部分乾燥。

3.防止對頭皮的過度傷害

避免頻繁染髮燙髮，避免紫外線和空氣汙染對頭髮造成傷害，保持頭髮健康生長。

4. 毛髮移植

您也可以去正規機構進行毛囊移植，以達到使頭髮看起來更濃密的效果。

頭髮的日常護理

1.洗髮水溫度：37°40為宜。

2.洗頭步驟：洗頭前用梳子按摩，洗頭圍一圈，用指尖按摩頭皮，用清水沖洗乾淨。

3.洗髮水調味品：在水中加入醋，發酵後將公尺水混合到溫水中，然後將麵粉混合成麵條湯。

4.護髮素的正確使用方法：洗髮後擦乾，少量塗抹於髮梢，按摩後包好，徹底洗淨。

5.吹法：適當距離為10-15厘公尺的禪公尺，不要讓熱風靠得太近。

6.梳理護髮：牛角、木、玉可防靜電; 梳子應保持清潔，早晚各兩次; 一般來說，最好在早上、下午和晚上梳頭。

1.每兩三天洗一次頭髮。

過於頻繁地洗頭會使頭皮乾燥，進而損害頭髮。 普通人最好每2到3天洗一次頭髮，用洗髮水揉搓起泡，然後塗抹在頭髮上，輕輕揉搓頭皮一會兒，去除多餘的皮脂。 頭髮油性的人可以增加洗髮的頻率。

2.洗頭前先梳頭。

這不僅可以去除頭髮之間的汙垢，還可以防止頭髮纏結並導致脫髮。

3.用冷水清洗。

水溫過高會導致頭皮和頭髮乾燥，建議用39攝氏度左右的溫水洗頭，然後用冷水洗頭，這樣頭髮才能閉合，保護頭髮。

4.不要在頭髮潮濕時梳理頭髮。

溼頭髮很脆弱，最怕被拉扯或摩擦而受傷。 洗完頭髮最好不要梳理，如果頭髮纏結，可以用寬齒梳輕輕分開，讓它自然晾乾。

5.多吃滋補腎臟的食物。

幹白髮的流失與肝腎血密切相關。 所以可以吃羊肉、泥鰍、鵪鶉、鴿子肉、扇貝、海參、蝦、桑葚、芝麻、核桃、栗子等。 也可以吃一些類似壽烏、熟地黃、熟地黃、桑葚、女貞、芥子、菊花、黑衣、白牡丹精血等，以及補肝補腎、調節內分泌代謝、增強機體免疫功能的藥物組合，從而達到暫時補腎長毛的雙重效果。

6.用舊棉質T恤擦拭：用硬毛巾或不吸水性毛巾揉搓頭部和揉搓頭髮，可以用乾淨的舊棉質T恤輕輕吸水，然後讓頭髮在陰涼處晾乾。

7、暖風吹頭皮，冷風吹頭髮：吹風會損傷頭髮的角質層，導致頭髮變乾，所以盡量少用孔洞。 如果需要使用，可以使用低調的方式擦乾頭皮，然後吹乾頭髮。

8. 褲子裡的毛髮鬆散。

馬尾辮容易導致頭髮鬆弛，導致脫髮和髮際線。 我的頭髮讓我的頭髮自由自然地生長。

9.使用真絲枕套。

真絲枕頭不易靜電，表面光滑，可以減少頭髮的摩擦，而棉、化纖等枕套對頭髮的傷害最小。

保持規律的作息，充足的睡眠; 限制脂肪和多醣飲食，避免飲酒和海鮮，多吃水果和蔬菜;

頭髮加密根據頭髮朋友的自然生長方向，仔細分離和培育並移植到頭髮的禿頂和不生長部分。

乙個人的飲食習慣、體質和遺傳因素都會直接影響頭髮的生長。

傳統中醫將頭髮稱為。

內腎之花，毛髮是血，毛髮長得慢，毛髮柔軟乾燥，大部分體質氣血弱，自身氣血達不到能支撐身體頂端的頭髮，毛髮自然柔軟稀疏。

以下是給頭髮稀疏的人的一些提示：

i） 飲食：多吃富含維生素的蔬菜和水果;含鐵食物，如黑木耳、黑豆、豬肝等，鐵是造血的基礎，也是腎臟進行活動所必需的微量元素，能活氣補血、活血;

ii） 生活習慣：

加強體力活動，如慢跑、冥想或太極拳，以舒緩身心。

iii） **評論：

對於稀疏的頭髮，最好每天用蠶絲木精華塗抹，滋養髮根，防止舊頭髮脫落，促進新頭髮生長。