我今年22歲！ 我不知道我是否還能伸展得高。 15

需要去醫院拿乙個**，如果骨頭沒有癒合，你可以繼續長高！ 如果它痊癒了，你可以通過折斷關節中的骨頭來長高（有一定的風險）。

男孩在三十歲之前可以長一點，但不是很多。

你可以去醫院內分泌科看看。 縣里排隊看骨鱗線有沒有癒合，如果沒有癒合，可以注射生長激素促進張力高度。 唯一的治癒方法是手術，但它很痛苦，不建議這樣做。

市面上的增高產品都是假的，不要相信。

還有是為了保證營養和睡眠，人們在睡覺時會長高。

最重要的是，你必須在心理上克服不高的影響。 其實沒有必要追求這個，你有自己的實力和魅力才是最好的！

當然，你可以拉，人家不說25歲就跑來跑去（不同的地方可能看不懂，但還是能長到25歲）歲。

不，事實上，它與其他任何事情都沒有關係，這是因為你體內的軟骨已經退化，所以你無法開啟它，專家說。

可以長一點，不要太多！

我20多歲了，今年長高了3厘公尺，而且我不做任何運動，所以我每天都坐在家裡。 在過去的兩個月裡，我長高了一點。 這取決於遺傳學。

有些人是第乙個成長的，有些人是最後乙個成長的。 如果你曾經發展過，恐怕更難，如果你覺得自己以前發展得不快，那還是有可能的。 你可以問問你的父母多大了，看看你是否對自己有任何希望，因為不是每個人都是一樣的。

僅僅因為我能成長並不意味著你也能成長。 我媽媽直到22歲才停下來。 我處於乙個非常特殊的境地，我15歲的時候有乙個快速的成長，一年後所有的發育跡象都停止了，直到去年，突然間，我又開始發育了，我沒有吃任何藥，也沒有運動。

後來，我問了我的父母，他們說他們以前是落後的，所以我想我可能是長大了，可以在我20多歲的時候繼續長高的人。

如果房東的父母也是後型，房東想長高，確實可以嘗試多運動。 我回想起去年我每隔一段時間游泳的事實，所以我想我也許可以游得更高。 此外，飲食也很重要。

去年我經常吃高熱量的食物，雖然我胖了10磅，但我也長高了，所以別人看不到我在長胖。

希望這些對房東有所幫助。

應該有可能，據說25歲之前就能長大，但恐怕很難！

一般來說，在 22 歲時，骨頭已經癒合。 所以不會太久。

很長一段時間以來，我一直被長高的問題所困擾。

我記得在我15歲和169歲的時候，因為我喜歡打籃球，我真的很想長高，並且一直在尋找長高的方法。

15-16歲的時候我沒有長高，差點失去自信，但後來18歲的時候，我長到了182，心裡有說不出的幸福，18-19歲長了2厘公尺，20歲長了半厘公尺，現在已經23歲了， 185，我也很滿意。

在這裡，我就給大家介紹一些我用來長高的方法，希望對你有所幫助，先是不能做肌肉訓練，比如俯臥撐、仰臥起坐等無氧運動，！

第二，每天有條不紊的作息，不能晚睡，晚上努力睡到10點，不要打盹，因為上午10點到凌晨2點是長高的最佳時間，打個盹就睡不著，！

第三，你不能抽菸、喝酒、！

第四，不要太容易生氣

五、營養均衡，肉類、蔬菜是必不可少的，每天至少吃乙個水果，！

第六，最好每天喝1公升牛奶，！至少需要 500 毫公升牛奶記住，要高鈣純牛奶，！

第七，你可能希望去看醫生，看看你的骨齡，或者找出哪些微量元素缺失，比如鈣

八、過度"自我安撫"，這必須加以控制，！

第九，適當的運動，建議跳繩，但是，跳繩不宜多，一日3次，每次30到40分鐘為宜，！

第十，每週去游泳，用力蹬腳我可能厭倦了游泳。！

第十一，多吃動物肝臟，！

第十二，吃點藥治療蛔蟲，比如石氏腸蛔蟲清除，！

第十三，保持良好的心態，不要自卑，只要堅持

如果你是女孩，估計不會長高，但是結婚生子後，你可能會長高一些，如果你是男孩，建議你去醫院檢查一下你的骨線是否閉合，如果沒有，你應該加強營養和運動。

如果你負擔得起，你可以去醫院注射生長激素，但它是相當昂貴的。

我們的內科老師今天告訴我們，兩年前，有乙個女孩因為父母只有1.5公尺左右，所以害怕孩子的遺傳。

於是孩子13歲的時候，在武漢****注射了生長激素，一年時間長高了14厘公尺。 但它非常昂貴。

請仔細考慮...祝您身體健康！

請問你是男孩還是女孩？ 你現在有多高？ 你能告訴我嗎？

這個年齡是長高的最後衝刺階段，還是有希望長高的，平時伸展得更多，最好有個百倍的專用擔架，下班回家後伸展一下，身高可以長幾厘公尺。

老爺子有句話叫22跑，意思是22會長大，但這是不科學的說法，但確實聽說過，有些人成年後還是長高的，要想長高，就要加強體育鍛煉，尤其是跳高，比如打籃球之類的！

俗話說，如果你在二十三歲時跳起來，你可以通過很多努力長高。 下面我們給大家幾個可行的建議：一是注意充足的睡眠，人們在深度睡眠時會分泌大量的生長激素，尤其是長骨的生長激素，它是在睡眠時分泌的。

二是要注意營養，尤其是牛奶等含鈣量高的食物，如果鈣質不足，會影響骨骼的正常發育。 三是多運動，多運動，多做腿腳運動，多跳躍，因為運動是長高的輔助手段。 另外，還可以嘗試增高產品，我們大同學買的**增高4號，兩個月加長三厘公尺。

我親眼看到了，如果你有興趣，你可以去找它。 好了，這是我給你的總結，希望能幫到你。

絕對。 但這取決於你使用什麼方法。 在你這個年紀，很難估計僅靠運動很難增加你的身高。

如果能和藥物合用，效果會更好，建議大家可以了解一下美國的生長激素肽生長液膠囊，效果很好，但是有點貴。

俗話說，22

23 跑來跑去，但也因人而異，建議去醫院測量骨齡。 看看骨膜閉合不閉合，不閉合還有希望，閉合了就沒用了。

是的，堅持有氧運動。

根據新陳代謝理論，只要你的攝入量大於消耗量，你就可以長得更久，而且我認為，運動多，你應該能夠長得更長。

男孩在 25 歲時停止生長。

女孩在 22 歲時停止生長。

一般來說，我在初中時長高了，22歲。

22 當然可以，男生女生都有機會，就算是2公分也是進步，本來我16歲的時候身高是162公分，因為當時我拍了骨膜，醫生說我是閉門造車，我長不高，當時很生氣， 因為我的願望是當空姐，那時候班級，苗子，最低身高165cm，當時沒有成功，我在心裡暗暗發誓，一定要長到165cm，不管我是不是空姐，現在已經165了，我鍛鍊了五個月，每週做四次！我研究長高這麼多年，吃過很多虧，所以我總結一些長高的寶貴經驗。

第一：閉骨確實可以運動長高，這樣才能發揮乙個人的生長潛力 第二：運動要合理科學，不能亂七八糟。

第三：長高訓練不是兩三個月要練習才有效果的，要積累久了才能看到效果 我現在在做楊雲峰日記裡的鍛鍊方法，早上的時間一般都比較少，都是在晚上，加上晚上精力會更好，我做跳繩300熱身， 觸控跳高40，越高越好，然後按腿60，彎腰手掌觸地60，踮起腳尖觸地60！希望能對大家有所幫助，練習循序漸進，不要著急。

男孩可以多運動。

一般來說，它可以很長，但也取決於個人的身體素質。 鍛鍊和跑步。

可能還有男人，但沒有女人。

沒辦法，最多還是能長兩三厘公尺的，別相信那些廣告，不然那麼多富家子弟都會去打針吃藥，那姚明怎麼了？

您好，一般來說，在22歲的時候，骨骺線已經閉合，骨頭不能長，也就是不能長高。

通常，這更困難。 但是，通常多打籃球，多做運動。多喝牛奶，它就會或多或少地長大。 長高不能太盲目。 畢竟要現實一點！

每天喝蝦皮豆腐湯可以補充鈣質，說不定會長高，我在雜誌上看過。 我還問過乙個個子很高的朋友，他說他個子高的時候經常喝這種湯，效果還挺好的。 你可以試一試！

從理論上講，你仍然可以長高！ 當人們停止長高，停止生長和塑造他們的骨骼和關節時，Ann 已經 22 歲了，還沒有完全達到關節塑形的年齡，一般在 24 歲左右！ 建議大家多做一些下肢韌帶的伸展運動，這對身高增長很有幫助！

讓我們也定期鍛鍊吧！ 祝朋友們好運！

俗話說，二十三歲就是跑步，應該可以長高。 下面我們給大家幾個可行的建議：一是注意充足的睡眠，人們在深度睡眠時會分泌大量的生長激素。

二是注意營養，尤其是高鈣食物。 3.多運動，多打籃球，多跳躍。 另外，還可以試試增高藥，我們大學同學買了增高藥2號，兩個月就長了三厘公尺。

我親眼見過，有興趣可以試試，看來只能在**上買到。 好了，這是我給你的總結，希望能幫到你。

多吃牛肉，多運動，還是可以長高的，其實身高不重要，自信才是最重要的。

做骨折以增加身高。

夥計，我今年 20 歲，也是 172 歲，去年我沒有怎麼運動來長壽，我甚至在晚上用橡皮條睡覺。 我已經一年沒有長高了。

但是，你可能比我晚。

去醫院測量你的骨齡，然後決定是買增高藥還是用其他方法折騰自己。

用繩子抓住你的頭和腳，叫他們拉你。

效果很好，可以長到270cm！！

請放心，您可以在運動時伸展得很高。

最重要的是像孩子一樣無憂無慮，每天快樂地生活，少勞作。 然後就會有希望。 否則，有做多和做空的可能。

呵呵。。。 讓我們游泳吧。 哥哥。。 我無能為力。

打籃球！ 你可以試試！ 增加營養！ 喝牛奶！

敲擊你的膝蓋，然後再次撿起它。

沒有必要！ 乙個人的身高與人的先天基因和後天生長發育有很大關係，影響因素很多，時間限制也很多。 不能用人的意志轉移！

正確的心態是解決這個問題的關鍵。 不是有句話嗎---專注才是本質！ 除了長度，高和矮有什麼區別？

大多數人在 25 歲時無法長高。 你沒有太多機會長高。 補充鈣質進行運動... 如果你不能長高，不要太難過！！ 我也是！！！

你的基因不是很好，但你也不是絕望的。

我告訴你。 身高基本上是由骨組織的生長發育程度決定的。 因此，如何補充骨組織的營養可能更為重要。 在人體骨骼組織中，除了鈣（30%）和磷（近50%）外，其餘的幾乎是膠原蛋白和水。

因此，補充鈣、磷和膠原蛋白可以有效促進骨組織的生長發育！ 僅補充鈣沒有多大意義。 這就像蓋房子，如果只拿水泥，不帶沙子、石頭等材料進來，能蓋房子嗎？

另外，雖然有人說現在的飲食中磷含量不低，但似乎不存在缺磷的問題。 但是，我認為植物中幾乎所有的磷都以植酸磷的形式存在，人體也缺乏分解植酸酶，因此人體對這些磷的吸收和利用並不高。

喝骨頭湯很好，可以煮出一些膠原蛋白，但它的鈣和磷是不溶解的。 如果有條件，最好將骨頭磨成細粉。 這不僅經濟實惠，而且也無濟於事，符合藥品不如食品補充劑的基本健康原則。

還有更多工作要做。 每天晚上喝純牛奶，然後跑步，跳躍。

建議大家多吃補鈣，補鈣，對長高的效果很好，我也吃過效果很好的。 平時多運動，曬太陽。

不要挑食。 記得喝白牛奶，多跳。

打籃球也是一種很好的方式。