在游泳池裡，你的腿會不自覺地撞到憂鬱嗎？

有可能被別人的蛙泳腿踢到是很平常的事情，水被緩衝了，岸上沒有疼痛，一旦疼痛過去，就不會被當回事，以後說不定是一片黑綠色。

也許是水太冷了，我沒有暖和就下去了。

是的，因為人們的**在水下浸泡了很長時間後很容易受傷。 實際上，當你在水下時，你不會注意到它，但是當你上岸並且水蒸發時，你可以看到它！

有時，我偶爾會這樣做，當時我沒有感到任何疼痛。 沒關係，別擔心，沒什麼大不了的。

怎麼會這樣，可能不是。

可能是以前的瘀傷。

嗯，這會發生，因為人體在水下時比較遲鈍，一般會在上岸或第二天受傷時被發現

這怎麼可能！ 絕對不行！ 放心。

我現在13歲了，我是校游泳隊的隊員，別看我這麼年輕，我參加了北京的比賽，也不不好意思說我只得了第18名。 不好，對吧？ 不過，游泳不會有什麼壞處，所以一定要游得好！

不對，是因為你的腳碰到了別人或牆壁，而你當時處於高度精神緊張的狀態，就是害怕掉進水裡，沒有注意到你的腳已經碰到了！

不，可能是其他原因，所以建議你下次注意一下。 因為我在游泳時大部分注意力都放在運動和呼吸上，所以我不在乎一些衝擊，只有在我能找到它時才會感到疼痛。 所以下次還是稍微注意一下這方面就好多了

不。 在水中，由於浮力等原因，你不小心撞到了某個地方，你沒有注意到

是的，就像遭受家庭暴力之後一樣！ 這是乙個傷痕累累的憲法。

絕對不被擊中，就算被撞到水裡，阻力那麼大，怎麼可能撞傷。

如果你沒有被踢，你就不會變藍（

不,,,你可能不小心撞到了別人，或者你撞到了游泳池的設施，小心！

沒關係，有時劇烈運動會導致皮下充血。 我曾經游泳過，很好。

不，你可能撞到了別人或泳道線。

游泳池通常在 28 左右加熱。 因此，長時間浸泡不會涼爽。

長期游泳後身體和手腳變粗，停止游泳後身體純淨走樣，這些都是麻煩的問題，對游泳有特殊期望的女生一定要注意。

根據我的經驗，建議每週游泳2-3次，每次1000公尺，如果可能的話，用不同的游泳方式游泳。 結合動態單底車拆解、步行機、舉重訓練（負鋼鐘深蹲、弓步深蹲），對小腿、大腿、臀部都非常有效**。

粗？ 不一定，甚至有可能餓肚子。 因為四肢在水中的運動量比在岸上大，長期的水下運動會消耗大量的脂肪，所以腿不一定更粗，如果腿上有厚厚的脂肪，可能會變瘦。

但有一件事是肯定的，腿愚蠢的液體會很強！ 肌肉會更加發達，線條會逐漸變得更加清晰！

運動在堅持不懈中很重要，它不是一夜之間就能奏效的。

縮短。 由於光線的折射現象，從岸邊看水會變淺，所以站在游泳池裡的人會注意到他的腿變短了。 從水面上看岸邊，情況恰恰相反。

誠然，游泳池裡水的阻力很大，在活動過程中需要腿部肌肉的運動，但這也是因為面積和阻力之間的關係。 在自然調整下，腿部不會長成大肌肉的形狀，而只會變得越來越流線型和光滑。

“瘦xx肌肉”這個詞本來就不存在，很少有人說他們瘦了肌肉，肌肉很少見。 這通常是一種減少腿部多餘脂肪的做法。

然後回到問題。

要達到“減脂”（大腿減脂維度）的目的，說到減脂的問題，就是陳詞濫調，有氧運動，所以就看你怎麼游泳了，有沒有把游泳當成有氧運動。 建議大家每次遊30分鐘以上，不要中途休息，動作慢一點，呼吸均勻，沒關係，希望對你有幫助。

根據你動作的強度，最好不要有太大的強度，多練習自游腿對你有好處，我是游泳隊的。

通過自己多年的游泳經驗，我覺得游泳通常有以下好處：

1、有利於身體健康，主要是心肺功能的改善，即耐力和肺活量的提高，當然直接結果是個人身體素質的提高。

2.兒童游泳更有利於長高，因為在水中浮力的作用是自身重力大大降低，不受重力的壓迫，更有利於身體生長。

3.游泳對身體很有好處，這一點很重要，身邊很多男女同胞一開始都是為了這一點游泳，女**，男生塑身，這是因為水的壓力和阻力，消耗脂肪和強肌，而且因為水溫比室溫低，所以消耗更多的熱量和脂肪。

4.游泳對一些身體損傷的恢復很有幫助，也是因為水的浮力和壓力。

5.還有游泳比器械健身，讓身體更勻稱，線條更好看，你看來自世界各地的游泳運動員的身材，那才稱完美。

6.游泳也是女生炫耀身材的絕佳運動，男生泡mm，非常誘人。

這取決於你選擇的游泳型別和強度，如果你想瘦腿，自由式腿踢是最好的，而蛙泳那種爆發性的壓腿會讓大腿越來越粗。 相信我，我從7歲開始練習蛙泳，上半身是純種倒三角形，但腿不細，然後訓練量越多，大腿越粗，踢腿的方式肌肉長得太快，脂肪減肥來不及， 腿超粗，最誇張的時候腰圍比大腿圍大13厘公尺。而且游泳基本馬上就停止了，後來我就不練青蛙了，自由式，明顯好多了，而且遊細腿這個東西長期來說是貴的，每天要有一定的量就好了，每天自由式500公尺基本上可以保持漂亮的體型，蛙泳基本上是訓練上半身， 對於腿部短時間的大運動，不僅不能減肥，反而會變粗喔，親愛的，運動後可以搭配精油來觸控它，撩撥繩子讓腿部放鬆。

這通常是不可能的，因為您的腿部肌肉會在水壓下繃緊。 在下水之前熱身是個好主意。

是的，水會吸收大量熱量。 整個身體都很瘦。