美容粥有哪些，面板美容粥是什麼

玫瑰粥：成分：粳公尺100克。

輔料：玫瑰20克，櫻桃10克。

調味料：30克糖。

做法：1.將未完全開放的玫瑰採摘，輕輕摘下花瓣，用冷水沖洗乾淨。

2.將粳公尺洗淨，用冷水浸泡半小時，取出並瀝乾水分。

3.在鍋中加入約1000毫公升粳公尺冷水，先用大火煮沸，再用小火煮成粥。

4.將玫瑰花瓣、櫻桃和糖放入粥中，煮5分鐘後即可食用。

桃花粥配料：桃花2克（視季節而定，若有1-2朵鮮桃花），粳公尺100克，含糖適量（注意：紅糖對補血有好處）。

製作工藝： 1.準備桃花2克，放入陶罐中清水中浸泡30分鐘。

將粳公尺洗淨，放在一邊。

3、將桃花和粳公尺放入粥中燉煮，加入30克紅糖，煮好粥拌勻（注意：粥煮好前加入紅糖，粥做好了紅糖會引起粘性）。

食物感言：長期食用此粥，可使臉**滋潤，光滑有彈性，使臉部白皙翡翠。

使用材料：菊花10克（鮮菊花1克）; 新鮮粳公尺100克; 冰糖調味。

製作工藝：1、菊花洗淨後備用（部分菊花先浸泡在水中）。

固元美容粥。

準備食材，取核桃、紅棗、黑芝麻和花生。

取一杯半小公尺，用量杯洗淨。

將核桃掰成小塊，去掉紅棗核切成小塊，將黑芝麻過篩除雜質，洗淨花生，將各種食材放入豆漿機中，在水管中加水。

蓋上蓋子加熱至煮熟。

倒入碗中，加入少許冰糖即可食用。

白木耳枸杞粥。

將白木耳浸泡並切碎。

水燒開後，加入浸泡半小時的公尺飯。

放入白木耳。 加入枸杞，把火調小。

公尺飯煮沸，粥濃稠後，加入適量冰糖攪拌溶解。

橘桂花粥。

將白木耳浸泡在水中15分鐘，然後洗淨並撕成小塊。 將橘子去皮，掰成果肉。 將公尺洗淨，在水中浸泡約半小時。

鍋中加入適量水，大火煮沸，倒入浸泡過的公尺飯和白木耳。 一旦熱量再次沸騰，將火調小並煮約 40 分鐘。

加入橘子肉，大火煮沸，最後加入冰糖和桂花調味。

如何熬粥美容？ 鍋中加入紅豆和雪糯公尺、紅皮花生和去核的紅棗，加水煮40分鐘，加入老紅糖，最後撒上一些枸杞。

下面美人粥建議用防水鍋燉，慢慢燉煮不損失營養，可以預約一段時間，隨時使用飲用方便。 推薦品牌：天際、思易，適合白領、學生或個人使用。

1 心臟和臉。

如果心臟充滿活力，心臟充滿血液，臉就會紅潤有光澤。 如果心氣不足，心血少，臉部供血不足，臉部得不到滋養，臉色就會蒼白暗淡或發黃。

健康小貼士：龍眼蓮子糯公尺粥。

心氣虛、缺心缺血者，可放入圓肉蓮子肉30克、糯公尺100克，加水小火煮，慢慢煮至公尺粒腐爛。 經常食用這種粥可以滋養心臟和血液，滋潤面板和發紅。

2 肝臟和面部。

肝臟主要儲存血液，使氣血平靜，臉上的血液充足，表現為面色紅潤有光澤。 如果肝血不足，面部缺乏血液滋養，面色樸實無華，暗沉，眼睛乾澀，視力不清晰。

健康小貼士：銀漿菊花粥。

對於肝病患者，中醫提倡飲用“銀漿菊花粥”。 方法是：白木耳和菊花10克，糯公尺60克。 放入同一鍋中，加入適量的水煮粥，粥煮熟後加入適量蜂蜜食用。

3 脾臟和面部。

脾是養育的基礎，是氣和血液生化之源。 如果脾胃功能健康，氣血旺盛，面色紅潤，面板彈性好。 反之，如果脾臟不健康，氣血液不足，面容得不到滋養，人就會精神萎靡，臉色蒼白發黃。

健康小貼士：紅棗和茯苓粥。

脾運障礙者應服用“紅棗茯苓粥”。 方法是：紅棗20顆，茯苓椰子30克，粳公尺100克。 將紅棗洗淨，解剖並去除果核，將茯苓搗碎，與粳公尺一起煮成粥，作為早餐食用。

4 肺和臉。

肺部以毛皮為主。 肺氣因下降而平穩，人體通過肺氣的傳播和抑制，將氣、血、液分布到全身。 如果肺部長時間不能正常運作，面板會乾燥，臉色憔悴蒼白。

健康小貼士：百合粥。

肺功能不全的人需要補肺氣滋補肺陰，可以吃“百合粥”。 方法為：百合40克，粳公尺100克，冰糖適量。 將百合和粳公尺加入適量水中煮粥。 在粥中加入冰糖，煮一會兒以代替早餐。

5 腎臟和面部。

腎臟是精子的主要儲存庫。 當腎精飽滿，腎氣旺盛時，五臟六腑的功能也會正常運轉，氣血旺盛，顏值不失。

健康小貼士：芝麻核桃粥。

如果因腎功能不全而外觀受損，可以服用“芝麻核桃粥”。 方法是：將30克芝麻、30克核桃仁、100克糯公尺放入同一鍋中，加入適量的水煮粥。 代替早餐。

製作哪種食材，可以在網上搜尋，輸入養生美容粥，有很多選擇。