早上不吃飯可以嗎，早上不吃飯可以嗎？

不要，很容易生病。 免疫力低下，女孩也容易不孕。

如果你早上不吃東西，你的大腦血糖就不會公升高。 結果，反應會變慢，記憶力也會變差。 早上禁食時，體內膽固醇飽和度高，不吃早餐容易產生膽結石，容易患上胃炎、潰瘍病等慢性疾病。

無論如何，不吃早餐有很多壞處。 不要以為不吃早餐就好了**，其實恰恰相反。 當你不吃早餐時，你身體的新陳代謝會下降，所以它更不利。

不吃早餐很糟糕。 這可能導致大腦血液供應不足，從而極大地影響一天的工作和學習。 因為早上10點是乙個人一天中第一次精力充沛的時候，如果這個時候沒有補給，就會導致人精神萎靡，記憶力減退，容易入睡。

當然，效率不會很高。 如果你還處於發育階段，情況會更糟，你可能會營養不良。

很差。 早餐是最重要的，因為它會為你提供一天的能量，如果你吃好早餐，你的免疫力也會提高很多，如果你早餐吃不好甚至不吃早餐，你的免疫力就會下降，中午和晚上吃得好也沒用。

很差。 首先，容易出現胃痛。 第二個原因是早餐是一天的士氣助推器。

這絕對不好，等於慢性自殺......

不好，對胃不好，所以早上不要不吃飯！

不好。 早上吃飽，下午吃好，晚上少吃。

毋庸置疑，近年來，吃早餐對身體的營養貢獻已經得到證實。 一項針對1000名3至6年級學生考試成績的專家研究指出，吃早餐的學生比不吃早餐的學生做得更好。

此外，早餐的量和含量也與學習成績有關。

對於成年人來說，吃早餐也有助於保持體重。 乙份針對 52 名肥胖女性的報告發現，吃早餐減少了她們吃的脂肪量和全天吃的零食數量. 然而，很多想**的人都陷入了誤會，認為早餐就是**的方式。

早餐也與血液中的膽固醇有關。 兩項實驗報告說，不吃早餐的人比吃早餐的人血液中的膽固醇更高。 一項針對 9 至 19 歲年輕人的研究報告稱，吃高纖維早餐的人的血液膽固醇低於不吃早餐的人.

不好，容易得胃病，一夜空腹，你體內的各個系統都要在黎明時分“工作”，如果不及時補充成分，很容易傷害人體的環節。 人們常說，一年四季都在春天，白天在早晨。

不好，俗話說，早餐吃好，午餐吃飽，晚餐少吃，早餐對增加人體營養，提高人體抵抗力起著非常重要的作用，如果不吃早餐，餓了，早上人體活動需要消耗的能量就會從內部挖掘出來，對身體是很有害的。

不好。 膽結石很容易，所以一定要在9點之前吃早餐。

隨著時間的流逝，您會出現膽結石。

如果不好，會傷胃，也會營養不足。

不好，對胃不好，容易發胖。

這不好，因為如果你不吃早餐，你就會餓。

這不好，尤其是對女孩來說。