喝太多冰水對身體有好處嗎，喝太多冰水對人體有什麼危害？

你不能喝太多冰水 喝太多對你的健康不利。

不管你是男人還是女人，冰水總是對你的身體有害。 即使是肚子熱的男人喝冰水也會感覺更舒服。 但是，人體的正常體溫在37攝氏度左右，如果喝冰水，身體需要消耗大量的能量，才能將飲用的冰水溫度加熱到人體的正常體溫。

喝太多冰水自然對身體很不好，冰是一件冷的東西，喝得越多，喝的水分就越多，尤其是運動後，不僅對身體的傷害很大，而且喝了之後，運動的時候腿會感覺軟軟的，飄飄然的，希望。

多喝熱水更有利於健康。

國外提倡多喝冰水通常是基於自然習慣，而中國提倡多喝熱水是基於中醫養生的觀點，這是基於生命科學的。

下面就來科學分析一下冰水和熱水對人體的影響。

1、冰水：我們喝冰水的時候，冰水首先進入人體的胃裡，胃的體溫會突然下降，當胃溫偏離人體正常溫度37度時，胃的免疫力就會下降，特別是胃腸黏膜較差的人會出現噁心嘔吐、胃痛等不良反應。 冰水通常在高溫下不經過消毒，容易被細菌和病毒汙染，口服會影響健康。

2.熱水：我們所說的熱水是將茶水煮沸或沖泡成溫水後再飲用的冷水，水溫約為37-50度，略高於人體溫度。 當胃溫略高於體溫時，胃的血液迴圈加速，機體免疫力變強，胃部的水分和寒氣可以排出體外，特別是胃不好的人和中老年人多喝熱水， 肚子是後天的基礎，經常喝點熱水和熱茶來滋養胃，養生效果會更好。

多喝熱水少喝冰水真的對健康有好處嗎？ 這個問題不是絕對的，長時間喝水或熱飲在溫度過高，容易誘發食道癌，不利於健康。

飲用水最重要的兩個點是衛生和充足。 如果滿足這兩個條件，只要是常溫的水，就是健康液體含量高。

我之所以說常溫，主要是因為一些特別熱的水（包括飲料和湯）。 長時間喝太熱的水會增加患食道癌的風險，例如功夫茶。 不過，普通人不用太擔心熱水，喝三四十度的普通水是沒有問題的，你以為過一會兒熱水就喝完了。

冰水也是如此，只要衛生，就不是什麼大問題。 每個人的生活習慣都不同，所以喝酒不會感到不舒服。 說喝冰水不健康的人，可以看看世界上預期壽命最高的兩個地方，乙個是日本，乙個是中國香港，很多人都有喝冰水的習慣。

總的來說，只要不是特別熱、熱、溫水或冰水更健康或更不健康，只需選擇您喜歡的溫度，不要擔心其他人喝什麼。

只要喝水，不要做乙個鏈尺來給人不切實際的生活願望。

喝冰水對身體沒有直接危害，但過量飲用冰水可能會引起胃部不適，尤其是對於本來就胃不好的人。 此外，飲用冰水還可能影響消化系統的正常功能，使身體無法吸收營養。 因此，適量飲用溫水對身體更有益。