中醫大腿內側法的操作及要點

持有方法的動作的基本要素是：

1.前臂放鬆，手掌空空。

2.捏合方向應垂直於肌肉。

3.行動要連貫。

4、用力由輕到重，不要突然用力。

5.應以掌指關節運動為主要運動夾肌肉，指間關節不宜移動。

用拇指和食指和中指，或用拇指和其餘四個手指用相對力捏住某個區域。

你是說按摩技術嗎？ 我想你指的是“單指禪”技術。

單指禪推。

單指冥想法的內容在常用技術中進行了描述。 單指練習大致分為兩個階段。 在第一階段，根據技術的基本要求，在沙袋（或公尺袋）中進行練習。

這樣做的目的是鍛鍊手指力量，掌握單指冥想按摩的基本動作。 運動時坐直，集中注意力。 將沙袋（長約25厘公尺，寬約17厘公尺，裡面裝滿黃沙或大公尺和碎海綿混合物的布袋）放在胸前，肩膀下沉，肘部下垂，手腕下垂，手掌半彎曲，拇指自然伸直傾斜; 以90°附著在食指中段，指端或螺紋面牢牢地吸在沙袋操作點上，手腕有節奏地前後擺動。

練習直到你的拇指固定在某個點上而不滑動，你的手腕靈活而有節奏地擺動，然後練習單指禪推動作。 也就是說，您可以逐漸在沙袋上從乙個點到另乙個點來回移動。 練習運動時，重要的是要確保手指在移動時不會空滑。

練習到手掌積力，手指發力，手指隨意轉動，就可以對人體進行第二階段的手術了。 對人體進行手術，要按照“順經推穴”的原理，進行慢推慢動（即按照每分鐘120 160次的擺動速度，在體表經絡路線上慢推移）。一般可以先在肩膀和背部練習，然後在胸腹、頭臉、頸部等不同部位練習，這樣才能熟練、自由地在身體表面的各個部位使用，並能根據要領進行操作。

如果推後區域性**發紅或疼痛，可以認為是重度停滯的結果，說明技能仍然不足，需要加強練習。

中醫推拿：滾動操作示範可緩解腰痛，疏通經絡。

肩部下沉肘部腕部懸吊 海納靠近手術部位，前臂的主動運動帶動腕關節旋轉，來回轉動。

在肝膽經中，從肝經排出的毒素由膽囊經排出體外。 敲打膽囊經絡可以起到瘦身大腿兩側的作用。 它不是由腎經阻塞引起的。

如果腎經被阻塞，情況會更嚴重，會引起泌尿生殖系統的疾病，以及頭部和面部的頭痛和牙痛，以及通過其他經絡的各種肌肉和軟組織疾病。

順便說一句，腎經的經絡是沿著這條線的：從腳的小腳趾下開始，從舟骨結節下方斜向到腳的中心（永泉），沿著內踝向上到小腿內側，穿過大腿內側後緣，穿過屬於腎臟的脊柱（長強），並與膀胱相連。