如何提高7歲孩子的注意力？

《英盛觀察》給出以下五點建議。

1.給孩子乙個安靜的學習環境 除了文具和書籍外，不要在孩子的課桌上放其他物品，以免分散他的注意力; 最好把抽屜櫃鎖上，這樣他就不會在完成學業的情況下隨時開啟抽屜櫃並清潔它們; 除了張貼與學習相關的地圖、公式、拼音**外，其他東西也不應該張貼在書桌前，以吸引孩子的注意力。 女孩沒有在桌子上放鏡子，這會讓她看著影子“自美”。 不應允許兒童在看電視（吃飯時）做作業。

2.要求孩子在規定時間內完成作業 如果作業過多，可以分段完成。 有些家長因為孩子不夠細心而“站崗”，這不是乙個長久有效的解決方案，因為從長遠來看，會讓孩子依賴。 此外，孩子的注意力與情緒有很大關係，所以家長應該創造乙個平和、安寧、溫馨的學習環境。

嘈雜的環境、雜亂無章的房子、不正常的家庭生活，這些都會嚴重影響孩子的注意力。 家長還應該知道，研究表明，注意力穩定時間是：5-10歲20分鐘; 10-12歲25分鐘; 30 歲及以上 12 分鐘。

讓乙個 10 歲的孩子集中注意力 60 分鐘完成家庭作業幾乎是不可能的。

3.要求孩子在一定時間內專心做好一件事 家長要注意培養孩子在一定時間內做好一件事的能力。 對於家庭作業，家長要幫他安排，做完作業後，他可以休息一下，不要讓孩子太累。 有的家長覺得孩子遲鈍，不讓孩子休息，嘮叨不停，讓他們抗拒，效果不好。

4.不要總是重複你對孩子說的話 有些父母對孩子不放心，他們總是要把一件事重複好幾遍，讓孩子習慣了把一件事聽好幾遍。 當老師在課堂上只講一次，他幾乎聽不清楚，而這種隨意的聽，往往使孩子無法很好地理解老師的內容，無法遵守老師的要求，自然不會有很好的學習效果。 父母只向孩子解釋一次，這是培養孩子注意力的一種方式。

5.培養孩子善於“傾聽”的能力 “傾聽”是獲取資訊和知識的重要途徑。 對於學生來說，能夠聽課是非常重要的，因為老師經常以講課的形式教學生。 家長可以通過傾聽來訓練孩子的注意力，例如，家長可以讓孩子聽，聽一次，並鼓勵孩子用自己的話來描述自己聽到的內容，從而養成專心傾聽的好習慣。

如果孩子有注意力問題，可以通過腦電圖生物反饋訓練方法進行糾正，如果注意力達到正常人的水平，想要進一步提高，可以做感覺統合訓練，這樣會得到更好的改善。 （回答來自中國注意力訓練網。 ）

如果孩子注意力不集中，家長可以從以下幾個方面進行良好的訓練： 1.說服孩子，讓孩子意識到注意力的重要性。 如果孩子難以集中注意力，他將無法在課堂上很好地傾聽，從而影響他的學習成績。

讓孩子注意到問題的重要性，孩子就會逐漸能夠在心理上提高自己。 2、進行注意力行為訓練，如給孩子單板橋、拼圖等遊戲，讓孩子養成專注的良好習慣。 一般來說，如果孩子的表現有所提高，家長應該積極表揚和鼓勵，千萬不要氣餒孩子的積極性。

如果孩子有點不滿意，家長也應該時不時地鼓勵他們，不要簡單粗暴地責備，否則孩子的注意力就很難培養出來。 一般來說，應該訓練孩子掌握乙個原則，以鼓勵為主，以批評為主。

如何提高孩子的注意力？

1. 鼓勵孩子發展自己的興趣。

當您的孩子在做他喜歡做的事情時，例如專注於他的小工藝品或觀察小動物，他會忘記吃飯。 這個時候，媽媽們請不要打擾他，而是耐心地等待孩子完成他的熱情。 當孩子完全沉浸在自己的興趣中時，他可以在不經意間提高自己的注意力。

2.營造良好的家庭環境。

良好的學習環境對孩子集中注意力很有幫助。 在孩子的桌子上，只放置與學習相關的物品，例如一些必要的文具和書籍。 不要把食物和玩具放在孩子的桌子上。

另外，在孩子學習的時候，家長應適當降低電視機的音量和**，以減少對孩子的干擾。 此外，在孩子學習時調整光線也很重要，因為柔和的光線可以幫助您的孩子感到舒適並更好地集中注意力。

3.適當的獎勵機制。

為孩子設定一定數量的學習任務，當孩子完成任務後，可以給孩子適當的獎勵。 例如，一些口頭鼓勵，或暫時休息，或一些隨意的糕點。 讓孩子在學習完成後感到快樂。

這樣，孩子以後做學習任務的時候，會更有動力、更專注、更有效率。

4. 一次只做一件事。

人類的能量是有限的。 如果乙個人在很多事情上分散了自己的注意力，就會嚴重耗盡他的注意力。 所以，當你的孩子做任何事情時，盡量一次只做一件事。

孩子玩玩具的時候，要關掉電視，不要在孩子做作業的時候放**。

媽媽們有沒有學會這些方法來提高孩子的注意力？ 當然，媽媽們也可以根據孩子的特點，採取適當有效的方法，訓練和培養孩子的專注力。 相信只要媽媽們能用科學的方法，讓孩子堅持下去，就一定會有效果的。

四種訓練方法，讓孩子的注意力集中。

1.消除環境干擾。 有些父母在孩子學習時看電視、玩**或與他人交談。 其他人會在孩子學習時繞著桌子走來走去，詢問孩子是否餓了、渴了，或者他是否有任何問題，這會分散孩子的注意力，導致孩子注意力不集中。

因此，要消除環境干擾，調整房間內的光線，避免太暗或太亮，讓孩子在適當高度的座位上寫作業。

2、消除生理因素的影響。 高度集中注意力需要精力充沛。 如果您的孩子飢餓、睡眠不足或身體疾病，會影響注意力，應消除這些因素，以便您的孩子能夠精力充沛地學習。

3.培養學習興趣。 如果孩子對現在的課程不感興趣，甚至討厭它，他就無法全身心地投入，這將形成惡性迴圈。 家長應根據孩子的性格特點和愛好，培養孩子的學習興趣，適當鼓勵，提高他們的注意力。

4.制定學習計畫。 家長要幫助孩子制定學習計畫，清楚自己要完成哪些任務，需要多長時間，提高孩子的時間管理能力和自我監控能力。

如果你想讓孩子保持專注，你需要消除環境干擾，父母不應該在孩子做作業時看電視、說話或打斷孩子的學習，這將有助於他們集中注意力。 此外，要關心孩子的身體狀況，積極**身體疾病，培養孩子的學習興趣，並採取適當的鼓勵措施。 制定學習計畫以提高孩子的自我控制能力。

我聽說注意力不集中與孩子小時候不自己吃飯有關。 就個人而言，建議多參加提高注意力和觀察力的課後課程，例如魔方、繪畫和圍棋。

給他足夠的鼓勵，培養他的自信心。 以身作則比教學更重要！