豆漿中的黑芝麻可以喝白豆嗎？

將黃豆、綠豆、黑豆、紅豆、白豆和黑公尺或黑芝麻加工成豆漿，如果加入紅棗、花生和核桃，會更錦上添花; 早餐加個雞蛋，不僅能滋養胃，還能滋養血液和腎臟。 醫學教授運用中醫理論分析了這個藥方，《本草綱目》、《本草圖解》、《百藥良方》等醫學書籍記載： 大豆：

口感甘甜，性平，補氣健脾，補血潤燥; 綠豆：口感甘甜，清涼自然，清熱解毒，散熱放水，開胃健脾; 黑豆：口感甘甜，性平，滋陰補血，補虛黑髮; 紅豆：

酸甜可口，性平，脾氣血，長效瘦（**）; 白豆：口感甘甜，性平，補五臟六腑，溫胃腎; 黑公尺：口感甘甜，性平，脾血，腎精; 黑芝麻：

口感甘甜，平淡本性，滋肝腎，補血保燥。 從五行來看，大豆的五行屬於土壤，人體的五行屬於脾胃。 綠豆五行屬於木頭，木頭五行在人體中屬於肝膽; 黑豆五行屬於水，人體內水的五行屬於腎血; 紅豆五行屬於火，火五行屬於心; 白豆的五行屬於黃金，人體的五行是金屬肺。 從現代科學的角度來看，這些食物含有多種必需營養素，如蛋白質、維生素、微量元素、膳食纖維等。

以上綜合分析這類食物是完整的，五臟六腑都補了，冷熱相容，不寒不幹，補不增加停滯，腹瀉不傷脾胃，真是天賜良方，既能滋顏，又能健康長壽。

不會有什麼反應，咱們在家打就是這樣，味道還不錯、打的時候記得放在五穀豆漿上

是的！ 不管是什麼樣的豆子，都是與黑芝麻最好的營養搭配！ 美容效果很棒！

當然，我喜歡喝豆漿和各種穀物。

黑豆豆漿可以每天飲用，但不能一次大量飲用。

早上喝芝麻豆漿沒有問題，不僅沒有問題，對身體很有好處，還可以預防感冒，還可以加一點蜂蜜**。

食物概況

豆漿是中國人最愛喝的飲料，是老少皆宜的營養食品，在歐美享有“植物奶”的美譽。 豆漿含有豐富的植物蛋白和磷脂，以及維生素和菸酸。 此外，豆漿還含有鐵、鈣等礦物質，尤其是其中所含的鈣，非常適合各種人群，包括老人、成人、青少年、兒童等。

新鮮的豆漿一年四季都可以飲用。 春秋兩季喝豆漿，養陰潤幹，調陰陽; 夏季多喝豆漿散熱防中暑，解渴; 冬天喝豆漿，驅寒暖胃，滋養養人。 其實除了傳統的豆漿，豆漿的花樣還有很多，比如紅棗、枸杞、綠豆、百合等。

不建議每天喝。

因為如果經常喝豆漿，很可能會引起消化不良，也有可能因為飲食太簡單，黑豆漿的黑色素含量比較高，身體營養不良。

黑豆漿主要是以黑豆為原料製成的一種豆漿，其中含有一定的新增糖，具有一定的補氣益氣、強筋健骨、活血化瘀、祛寒驅散結的作用，對一些氣血虛引起的頭暈疲勞有改善作用。

黑豆的營養價值和功效：研究發現，黑豆具有滋肝補腎、強筋健骨、暖胃腸、提亮眼睛活血、稀釋水分排毒等功能，也是滋潤面板和黑髮的好產品。

其中，B族維生素（B1、B2）和VE的含量非常高，僅VE的含量就相當於肉類的7倍以上，對人體的營養保健、抗衰老抗衰老、美容美容、增強能量和活力有很大的作用。

黑豆富含維生素、蛋黃、核黃素、黑色素和稱為“生命激素”的激素。

黃豆、芝麻、棗、花生可與豆漿一起飲用，具有健脾健胃、補虛保燥、清肺化痰、淋茶利尿、保濕美化的作用。富含紅棗的營養成分對提高人體免疫力、預防癌症、保護內臟器官的運作有明顯作用。

芝麻具有補血亮眼、驅風潤腸、補肝、補肝、補發、強身、抗衰老等功效。 花生健脾健胃，健腎補水，調氣代奶，治血。 豆漿、芝麻、大棗、花生能健脾胃，滋潤美化，滋血養眼。

黑芝麻豆漿的製備方法：

所需材料：黑芝麻10克，花生10克，黑豆80克，水1200毫公升，砂糖適量;

生產步驟：1.將花生和大豆浸泡6至16小時;

2.將黑芝麻與浸泡過的花生和黃豆一起放入豆漿機中;

3、加入適量水，打碎煮熟後再用豆漿濾網過濾，即為黑芝麻豆漿完成。

大豆：營養價值高，這種脂肪含有大量的不飽和脂肪酸，容易被人體消化吸收。 豆渣中的膳食纖維在促進固體廢物的良好消化和排洩方面起著重要作用。

黑芝麻：含有大量的脂肪和蛋白質，還含有糖分等營養物質，可以增加體內的黑色素，有利於頭髮的生長。

黃豆、黑芝麻、紅棗可以和豆漿一起打，營養豐富，味道鮮美。

黑芝麻和大豆可以和豆漿一起製作。 一般來說，我們每天喝的豆漿基本上都是由大豆製成的，但實際上，很多成分都可以與大豆混合製成豆漿和飲用。 芝麻就是其中之一，它的功效和大豆不衝突，而是在豆漿中加入芝麻，在風味和口感上可以增添很多色彩。

因此，你可以用兩者來製作豆漿。

烹飪選購及適合人群：

1.烹飪。 只有在完全煮熟時才能給予信用。 豆芽浸泡後生，營養價值較高，不宜一次吃太多大豆，以免引起消化問題。

2. 購買。 豆子質地堅硬、飽滿、均勻，手工稱量有沉重感，色澤濕潤鮮豔，無花瓣斷裂、蟲害、黴菌等優質現象。

3.適合人。

兒童、孕婦、癌症患者、脫髮者應經常進食，腹脹者應少進食，以免症狀加重，乘客不宜進食，以免腹部不適。