偶爾喝不加鹽的湯對身體有好處嗎

是的，但是你不能一直不吃鹽，每天都有一定量的鹽，多了就不好了，少了也不好。

你也順便說一下，偶爾，不會差，菜裡的鹽就夠了，謝謝。

鹽是人體需要的營養物質，如果你不在湯中加鹽，你必須從其他來源獲取。 乙個人每天至少需要六克鹽。

當然，高血壓是可以預防的。

不好。 1.早上不需要喝淡鹽水。

早上喝水的目的是補充前一天晚上流失的水分，稀釋血液。 研究和實踐表明，白開水是完成這項任務的最佳選擇。 任何含有鹽、糖、油或兩者兼而有之的飲料，無論濃度如何，都不能具有白開水的健康益處。

相反，它可能會導致血液進一步濃縮。 在正常生理條件下，人體對鹽的需求非常小，每天只有2至3克，自然飲食可以完全滿足。 如果沒有大量出汗或其他特殊需要，就沒有必要喝淡鹽水，特別是沒有必要養成喝淡鹽水的習慣。

有時用淡鹽水漱口是消毒口腔或緩解喉嚨痛的有效方法，但這與喝淡鹽水不是一回事。

2.早上喝淡鹽水有一定的風險。

增加鹽的攝入量可能會增加健康人、高血壓患者或其他高血壓疾病（如糖尿病等）患者的高血壓。 在健康人群中，高血壓的結果可能不會導致血壓超出範圍，但在高血壓患者中，情況可能會更糟，從而引起病情波動。 此外，對於所有人來說，早上醒來是一天中血液粘稠度最高、血壓達到第乙個高峰的時間，而對於心臟病患者來說，清晨是疾病波動最危險的時間。

因此，應避免任何導致高血壓的因素，例如飲用淡鹽水。 這對高血壓患者尤為重要。

3.個人和團體是不同的。

在飲食方面，個人和群體是兩個不同的概念。 有時，我們會遇到一些人吃更多的鹽，但他們的血壓並沒有因此而公升高的情況。

其實這並不奇怪——所謂“高鹽攝入導致高血壓”的觀點是從群體的角度推導出來的，這個原則適用於群體中的絕大多數個體。 但是，當涉及到個體時，由於存在個體差異，情況可能不同，少數人之間可能會有各種差異，但不能因為某個個體的特殊性而否定適用於群體的一般原則。 從科學的角度來看，個人採用群體的基本原則來指導他們的飲食是最安全、最合適的。

在這種情況下，能夠避免高鹽攝入量的人可以最大限度地減少導致高血壓的飲食風險因素。