如何讓自己自信，在擁擠的情況下談論一切

建立自信是從內部和外部建立的。

外在：換個自己喜歡的髮型，穿上自己滿意的裙子，這樣你會在不知不覺中給自己帶來很多自信。

固有的; 這個比較難，建議看一本書：卡內基的羊皮紙卷軸，一本很有名的書，我也讀過，很好，看完內容後有一種自信的感覺，這對溝通方式很有幫助。

總之，只要是一本有用的書，就有利於建立內在精神，從而影響人們做事的方式，而溝通的最大秘訣就是保持微笑。

這是乙個很大的社會問題。

這不是人們可以教的東西。

最主要的是你必須擺正心態。

然後最主要的是練習。

觀看更多幽默。

這樣一來，如果你在接觸人的時候感到尷尬，你可以開點玩笑什麼的來暖和場面，我個人認為，只要你不是太受限制，你就可以表現得像你本來的樣子，與人交流會更容易。

其實你可以多注意你身邊的人是如何溝通的，他們平時都在說什麼，在聽他們的對話時，你可以思考一下你對這些話題的看法，然後你就可以輕鬆地嘗試加入他們的話題，慢慢掌握說話的技巧！

每天大聲說話，背書，多和父母說話，練習，父母不應該被束縛，我以前和你一樣，這不能說是好是壞，有時候我覺得話太多了，還挺煩人的。

多閱讀相應的人際交往書籍，多練習。

首先，增加你的知識

抽出時間與人交流。

這是可以改變的，你要有勇氣去改變它，只要你能確定你的觀點或其他事情是正確的，並且你已經嘗試過去做，那麼你只需要大膽地表達自己，久而久之，你會發現你並沒有那麼膽怯。

至於在公共場合的語言表達，切記不要急著搶詞，等別人說完意見，不要著急，只要有機會就勇敢地說出來！

-!別忘了採用它。

女生大多喜歡有幽默感的男生，不會整天頹廢。

給她朋友的感覺。 而不是表現出喜歡的感覺。

你是乙個可靠和值得信賴的人。

讓我們先得到女孩。 首先相信你。

守仙，你自己很會說話。

做他最不喜歡你做的事。

如果你明白你會果斷拒絕，你可以無視他。

給我一巴掌，然後和我說再見。

讓他看到你不好的一面，或者你可以試著和乙個熟悉的異性有染。

保持樂觀。 要開朗。 想什麼，說什麼，臉皮厚。

不要緊張，可以先把對方當白菜，不要怕說錯話。 好久不見了。 自然是習慣，成為自然。

呃。。。。。。實際上，我已經遇到你的問題一段時間了，但我已經學會了如何去做，我要教給你。

我知道像你這樣性格的人很難和陌生人打招呼，所以當你的信心受挫時，你會有乙個心理暗示：我不能，我不敢。 我覺得你可以先和你的好朋友多交流，你可以通過和他們聊天來增加你的信心。

如果你不敢在公共場合發言，你可以想一想，如果你大膽地說話，你的朋友、家人、你自己都會被你打動，你可以在說話之前思考，如果你成功了，你會如何對待自己，這樣你就會有動力。 當你真正勇敢地邁出第一步時，你會變得越來越自信。 與某人交流並不難，即使是與陌生人交流。

要學會捕捉對方講話的關鍵，通過幾次對話，就可以大致了解對方的喜好和習慣。 只要邁出第一步，就會發現溝通並沒有你想象的那麼難！ 提高自信心......你首先要想辦法給自己創造成就感，有了成就感，你就會覺得自己是乙個很優秀的人。

如果你真的想學習溝通，你必須大膽一點，不要害怕！ 沒有機會創造機會。 其實，在生活中，有很多這樣和陌生人交流的機會，但你沒有注意到，失去了那麼多機會，當你想在很多人面前發表演講或講話時，給自己勇氣，告訴自己：

我能做到！ 我是最棒的。 當然，在給自己自信的同時，也可以適當地“自戀”。

就像我一樣，無論是過去還是現在，我總是稱自己為“Ben-sama”。

要記住的另一件事是展示你的個性和你感興趣的東西，展示自己！ ~

在開始交談之前，讓自己深吸一口氣，微笑著看著對方，微笑是有用的，會給對方留下良好的第一印象。

此外，每天你必須把手放在心上，對自己說：“我能做到！

絕對原創！

一切都來自執著，恐懼就生了。 不要執著！

從你的話語中可以看出，你是乙個膽小的人，但90%的膽小的人都是自卑造成的，如果你想改變現狀，這就需要你聯絡更多開朗的朋友，結交更多外向的朋友，不要讓自己太孤獨，去玩的時候別忘了叫幾個好朋友， 是時候知道如何向朋友傾訴了，不要壓抑自己，當你遇到快樂的事情或你得到的東西時，你可以慶祝，這將有助於提高你的自信心。我聽過有人說過同樣的話，“即使你不是乙隻鷹，如果你周圍有一群鷹，你也會成為乙隻鷹。

每天早上醒來的時候，看著鏡子裡的自己，對自己微笑，告訴自己要自信，拉開窗簾，看看外面的風景，感覺神清氣爽。

- -我不像你那麼內向，我只是把每一件成功的事情都當成榜樣，每一次失敗都是成功的伏筆。

我就是我，沒有人像我一樣。

我是唯一乙個，沒有必要在別人面前羞愧。

累了就睡，餓了就吃，累了就玩電腦。

就是這樣，這就是我的方式。

你要強迫自己跟人打招呼，說一次，第二次就容易了，無事可就多讀書，少關注別人，多關注自己，閒著的時候可以和同學爭論一些觀點，激烈也沒關係， 相信自己的觀點，不要動搖，慢慢來，要有自信。

多參加小組活動，也試著說幾句話。 運動，吃得好，休息好，保持精力充沛。 不要給自己定太高的目標，當你達到乙個點時，增加你的自信心。 嘗試與老同學和老朋友聯絡，聊天QQ什麼的。

我會教你一種方法，但你必須這樣做。

該方法的步驟如下：

1.分析自己：仔細分析自己，或向同學、朋友、親戚尋求幫助，盡可能多地了解自己的長處和短處（越詳細越好），並在紙上寫下自己的長處和短處。

2.接納自己：拿出自己寫的東西的優點，每天早、中、晚讀，堅持至少乙個月。 為什麼人家不自信，主要原因是我平時太在意自己的缺點了，所以堅持一段時間，你會發現自己會成為乙個擁有那麼多優點的人，你的自信也會慢慢擁有。

3.改變自己：把你寫的缺點拿出來，針對你的每乙個缺點都寫乙個改進計畫，寫清楚改進，把你的缺點變成優點，如果有一些缺點是你改不掉的，你可以接受。 改變一切，接受你不能接受的。

4.昇華自己：人要有自信，關鍵是要讓自己更強，當你在某個領域很擅長的時候，你很難不自信，所以平時多讀書，在你擅長的領域深入學習，讓自己更強才是最好的方法。

在某一點上、沉默是金。

我也和你一樣，是乙個沒有自信的人。 唯一的辦法就是鞭策自己，不給自己留出路，高調做事，珍惜每一次與他人交流的機會。 有了第一次，第二次就不怕了，我覺得這是最好的辦法。 真的很有用。

簡單。 九個字：

小成功是大成功之母。

在公共場合講話時，你基本上都會很緊張，所以你不必太擔心。 如果打招呼某人不自然，那麼你就把他們當成親戚，你就不會。關於自信：

要想精神煥發，首先要睡個好覺，多喝水，有體力，呼吸新鮮空氣，一切都不再是問題。

找到你的激情，培養愛好，每天提醒自己成為最好的自己。 就我個人而言，我認為你必須做一些讓你有成就感的事情，比如說，如果你是學生，你可以給自己分配一些學習任務，完成這些任務後自然會有積極的心理暗示。

其實自信主要是給自己的，如果你覺得自己不優秀，別人怎麼會有那麼多的閒暇時間給你自信，每個人都很特別，有優點也有缺點，不要把重點放在自己的缺點上。

如果你真的不喜歡說話，那就從微笑開始，給別人乙個微笑，以換取別人的善意，那麼也許你的拒絕或害羞就會減少。

從放鬆自己開始。

然後養成大聲說話的習慣。

不要怕丟臉，錯了也沒關係，不會發生的。

和那些比較健談的朋友出去，聊聊天，慢慢同化自己，如果做不到，你只有最後的手段，去當兵3年。

首先通過照鏡子和展示如何與他人相處來學習面對自己。 看看其他人如何與之相處。 信心是最重要的。 信心需要慢慢培養。

我不知道你的年齡和環境，但在如何做上是有區別的。 修行無非是直接的和間接的：直接是強迫的：強迫了幾次，總結一下就突破了; 間接就是多讀書，多豐富，多練習，慢慢變得更好。

我也有個同學就是這樣，嗓音好聽，但是不敢說話，只要多和別人交往，多交朋友就行了。

練習對著鏡子微笑，找到適合自己的笑容，與他人相處時保持微笑。

與他人溝通。

寫日記。 養成良好的習慣，給別人留下好印象。

如果你在別人面前感到緊張，試著深呼吸並調整你的心態。

不要在背後說別人的壞話。

注意休息，補充更多的營養。

你必須知道你應該說什麼，不應該說什麼，以及別人是否想聽你說話。 性格開朗很不錯！ 應該很好吃。

我經常來了解和購物，但我沒有問題，忍受......即使我想忍受和忍受......大功告成。

你應該少說話，多聽。 你給他的不是你認為最好的，而是他真正需要的。 為了給予，我們還必須知道如何讓別人接受。 愛情中過多的緊張會讓人窒息，難以維持。

乙個讓男人喜歡你的方式的技巧。

你學會了吸引男孩的技巧嗎？

多學習，提公升內涵，多理解，多包容，慢慢有人會喜歡你，欣賞你。