中午吃完飯上床睡覺肯定會發胖嗎？

不是絕對的，不是有人說嗎？ 喝水會讓你發胖，脂肪不是這樣形成的，脂肪是遺傳的，這樣的肥胖一般很難減少，但飲食引起的肥胖可以。 一般來說，最肥胖的原因是晚上吃得很多，吃完飯後就上床睡覺的那種，肥胖的概率非常高，同時，多吃糖、蛋白質的食物會引起肥胖很多。

因此，中午吃完飯後睡覺不會發胖，反而是一種需要消化的狀態。

睡一會兒不該長胖，因為吃完飯後肚子要消化，可以睡一會兒幫助胃消化，但是睡得太久，可能會長胖，因為消化後胃會把多餘的澱粉轉化為脂肪。

不確定，不是有人說嗎？ 如果你想增加體重，你也可以通過喝水來增加體重。 當你說你還在長大的時候，有午睡，我想不會，所以你不用太擔心。 畢竟，小睡可以給你乙個美好的下午！

中午休息一下可以幫助你的健康，但不要睡得太久。 最好是 30 分鐘左右。 體重增加是因為運動量太少，要多運動，多吃蔬菜，晚上一定要按時休息。 身體會很棒。

一定要長，尤其是肚子，建議午飯後靜置半小時，可以看電視或者聽歌。

這樣想是沒有科學依據的。 午飯後可以午休，但吃完飯後不要馬上睡覺，要等它消化一會兒。

不同。 我想小睡一會兒。 然後在進食時多咀嚼，以幫助消化，減輕胃腸負擔。

長胖不一定重要，但可以肯定的是，它對胃不好，晚上肚子不會得到休息...... 七點前多吃點。

不，體重增加的主要原因是你可以在睡眠的基礎上不節制地進食，過多的能量會轉化為體內脂肪。

不要吃太多，吃完可以轉一會兒，再去睡覺，會好很多！！

於是每天中午吃完飯後睡一會兒，又怕吃完就發胖不敢睡覺，很矛盾......

不一定，我整天都是這樣睡的。

在這一點上，國外早就有實驗了。 有些人認為坐在辦公室對身體不好，長了以後身體會變胖，所以建議站著工作。 他們通過實驗證明，站著比坐著消耗更多的能量，但不幸的是，他發現，無論你是站著、坐著還是躺著，你都不會真正燃燒太多不同的卡路里。

不過，上班族白領最好不要久坐，因為腰椎的壓力比較大，站著、坐著、躺著、換幾個姿勢對我們的身體更好。

吃完飯後，不管是站一會兒，坐著還是躺著，其實熱量差別不大，吃完飯就不用擔心躺下，關鍵是吃了多少。 每天吃很多，每天站著還是有福的。 你吃得不多，為什麼要躺下？

建議飯後散步**。 運動是好的，但不建議吃完就馬上離開，胃正好是需要消化的時候，但是你繼續走下去，胃一定不能消化好，可能對你有好處，但會傷害身體。

這說的是躺著，不睡覺，如果吃完飯就馬上睡覺，其實對胃不好。 我們以非常節能的模式睡覺，一切都處於最低消耗狀態，當我們睡覺時，胃的工作速度更慢。

有人說吃完飯就想睡覺，這其實和我們的飲食有關。 實驗表明，當我們攝入大量碳水化合物主食時，我們更容易昏昏欲睡，吃一些清淡的蔬菜和水果，吃更多的蛋白質。 嗜睡並不意味著我們的血液在進食後首先供應到胃部，大腦缺氧，導致嗜睡。

大腦是重中之重，不是因為胃消化食物，嗜睡是由過飽和的碳水化合物主食引起的，會引起荷爾蒙的變化。

吃完飯後，無論是站著、坐著，還是躺著，能量消耗都差不多，那麼我們只是躺著嗎？ 當然，你可以躺下休息一下，但不建議你睡覺。 如果你真的想**，可以做一些手部運動，就是你的腿和軀幹不動，讓你的手做一些運動，這樣也可以幫助你消耗。

可以以養生樁的姿勢站立，即膝蓋微微彎曲，注意膝蓋骨和腳趾朝同一方向，然後做一些手臂動作，上下抬起雙手。 一般建議飯後半小時練習，但我覺得沒什麼效果，這個姿勢對胃影響不大。

當然，因為吃了之後，所有的食物都留在胃裡，沒有被消化，所以很容易堆積，從而減慢了消化速度。 如果你養成長時間吃完飯後立即上床睡覺的習慣，你很容易長胖。

建議吃完飯後休息一會兒，睡前稍微按摩一下腹部，按摩可以有很好的效果。 當然，這不是絕對的，因為肥胖也與遺傳有關。 只是有些人就是發不胖。

它無害，但無益！ 吃了一頓飯，肚子裡就會有積壓的食物，睡覺的時候不容易消化，自然會讓胃運轉緩慢，長此以往是要變胖的！

當然，吃完飯就上床睡覺會讓你發胖，對消化不利。 最好的辦法是做輕微的運動，例如在飯後 30 分鐘散步。

我最近碰巧看到這個問題，其實你吃不睡胖，就看你吃不吃卡路里了。

染色時，尤其是晚上，吃完飯後要運動一下。 希望。

是的，你有沒有聽說過“吃不睡，不吃八兩”。

飯後不運動睡覺更容易發胖。

其實有很多朋友說，吃完飯後，在家人的教育下，他們不會躺下，而是會站一會兒幫助消化，但你知道嗎？ 無論您是躺著、坐著還是站著，它們燃燒的卡路里數量都是一樣的！ 你覺得自己被騙了嗎，這是怎麼回事？

不，我只是吃飯和睡覺。

每天多睡乙個小時是有益的。

睡眠是最具成本效益的方法。 過去，人們總是認為吃得太多和睡得太多是肥胖的重要原因。 但據美國科學家報道，科學家發現，規律的睡眠可以幫助解決超重的問題。

法國國家健康與醫學研究所的科學家在對該國居民的調查中發現，如果乙個人連續兩天平均只睡4個小時，體內的飢餓激素水平就會增加一倍，調節體內脂肪含量和食慾的激素分泌也會減少。

在13年的時間裡，研究人員跟蹤了大約500名年齡在27至40歲之間的成年人。 在調查期間，女性參與者的平均夜間睡眠時間從幾小時減少到幾小時，男性參與者從一小時減少到一小時。

與此同時，這些人平均增加了5磅（約公斤）。 每晚睡眠時間少於 6 小時的人體重增加最多。 研究人員指出，不正確的飲食習慣和缺乏體育鍛煉都會導致肥胖，但很少有人知道睡眠不足也會導致體重增加。

約翰斯，美國。 霍普金斯大學布隆伯格公共衛生學院的科學家說，每天多睡乙個小時可以將兒童肥胖症的發病率降低9%。 此外，睡眠不足也會導致抑鬱症，從而導致過敏。

飯後八戒。 1.不要生氣。 吃完飯後，胃腸飽滿，血液迴圈加速，生氣容易傷胃，造成血管損傷和出血。

2.停止吸吮。 俗話說，“飯後一根煙勝過活神”。 事實上，飯後吸菸是一種詛咒。

由於胃腸蠕動的增強和餐後血液迴圈的加速，此時人體吸收煙霧的能力處於最佳狀態，香菸中的有害物質更容易進入人體，從而加重對人體健康的損害。

3.立即停止吃水果。 糖尿病患者飯後立即吃水果不僅會增加熱量和公升高血糖，還會引起腹脹，因為水果中含有單醣，如果它們堵塞在胃裡會形成腸胃脹氣。 因此，建議血糖控制良好的患者在飯後2至3小時內吃水果。

第四，不要鬆開腰帶。 飯後鬆開褲帶會降低腹腔內的壓力，容易引起腸梗阻和胃脫垂。

5.立即停止喝茶。 茶可以將食物中的蛋白質轉化為難以消化的凝固物質。

6.退出“100步”。 人們常說“吃完飯，你會活到九十九歲”，但事實並非如此。 乙個人吃飽後，為了保證食物的消化吸收，腹部血管擴張充血，如果“走100步”，運動量就會增加，從而影響消化道中營養物質的消化吸收。

你應該在運動前休息半小時。

7. 馬上洗澡。 “全浴”一詞是不科學的。 飯後立即洗澡會增加流向四肢表面的血流量，減少流向胃腸道的血流量，從而削弱消化道的吸收功能。

8.立即停止上床睡覺。 如果吃完飯後立即上床睡覺，食物會留在胃裡，不能很好地消化，久而久之容易誘發胃腸道疾病。