平均硬拉重量是多少? 男人的硬拉有多重才好

發布 健康 2024-06-24
9個回答
  1. 匿名使用者2024-01-29

    重量75kg,硬拉120kg,6次,臥推。

    90kg,8次。

  2. 匿名使用者2024-01-28

    十三歲那年,我硬拉90公斤,體重85公斤

  3. 匿名使用者2024-01-27

    身高175cm,體重77kg,硬拉180kg,臥推130kg,深蹲160kg,自己動手做,沒有保護。

  4. 匿名使用者2024-01-26

    鍛鍊十幾年了,現在已經63歲了,我彎腿硬拉90kg做這套動作,做引體向上後再做。

  5. 匿名使用者2024-01-25

    我年輕時是一名運動員,現在39歲,身高174,體重88kg,臥推100kg,硬拉180kg,深蹲200kg,這兩年我一直堅持恢復鍛鍊,中間(忙於工作)停止了10多年的鍛鍊。 運動讓你更健康、更有活力,但一定要注意安全,千萬不要受傷! 否則,很容易讓你感到痛苦。

  6. 匿名使用者2024-01-24

    身高172,年齡19,體重76,硬拉僅80kg

  7. 匿名使用者2024-01-23

    三大賽事總成績400公斤,算是真正的入門級了!

  8. 匿名使用者2024-01-22

    體重135公斤,背闊肌二頭肌,體重100公斤+,5 6組,每組15個,維持量。 捲起袖子可以達到150磅,但人們這樣做後幾天就不好了。

  9. 匿名使用者2024-01-21

    過年我就51歲了,深深硬拉和臥推都180了,我不想增減,練起來終究感覺很舒服

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    15個回答2024-06-24

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