維生素B1、B2有什麼作用，它們能提高免疫力嗎

B1：功能：促進血液迴圈，協助鹽酸的產生，血流的形成，碳水化合物的代謝。

幫助人體感知並使大腦功能達到最佳狀態; 它在能量代謝、生長、食慾和學習能力方面起著積極作用。 幫助人體抵抗衰老和菸酒的不利影響。

適合人群：腳氣病、便秘、水腫、肝腫大、乏力、健忘、胃腸道疾病、性格改變、易激惹、呼吸困難、食慾下降、肌肉萎縮、神經緊張、手腳麻木疼痛、動作麻木刺痛、肌肉疼痛無力、全身衰竭、體重嚴重減輕。

B2：功能：需要紅細胞形成、抗體產生、細胞呼吸和生長。

緩解眼睛疲勞，預防白內障。 協助糖、脂肪和蛋白質的代謝。 當與A合用時，B2可以維持和改善呼吸道粘膜的功能。

幫助指甲、指甲和頭髮等身體組織利用氧氣，去除頭皮屑，並協助鐵和 B6 的吸收。 如果孕婦缺乏B2，即使她沒有症狀，也可能損害胎兒的健康。 協助色氨酸代謝。

B2和B6的組合對**腕骨症候群有一定的作用。

適用於：（口角開裂和潰瘍& 口腔和舌頭發炎& **病變）、皮炎、失眠、脫髮、對光反射敏感、消化不良、生長遲緩、反應遲鈍。

它們是人體需要的水溶性維生素，容易造成流失，服用可以提高機體的免疫力。

B1在碳水化合物氧化過程中充當輔酶，可以增加食慾，維持正常的神經活動。 B2 參與體內的生物氧化和能量合成。

防止手蛻皮、防止腳癬等

以下是維生素 B2 的作用：

1、參與碳水化合物、蛋白質、核酸和脂肪的代謝，提高人體對蛋白質的利用率，促進生長發育。

2.參與細胞的生長和代謝，是人體組織新陳代謝和修復的必需營養素。

3.增強肝功能，調節腎上腺素分泌。

4.保護毛囊粘膜和皮脂腺的功能。

5.與其他物質相互作用，幫助碳水化合物、脂肪和蛋白質的代謝。

維生素 B2 充當模具在日常生活中，維生素B2是一種非常常見的物質，每天吃一點維生素B2可以幫助身體補充維生素，還可以使身體的迴圈，更加有益，那麼維生素B2有什麼作用呢？

維生素B2的作用維生素B2是體內非常重要的物質，如果體內缺乏這種物質，它們就可能出現潰瘍，即身體不能再產生一些新的細胞，來自好的腦細胞會一直存在於體內，無法代謝，這樣體內就可能出現胃潰瘍， 或者食道潰瘍和腸道潰瘍，如果不補充維生素B2，那麼這種潰瘍的病情會越來越嚴重，如果這個時候只使用消炎藥，那麼就不會讓胃只使用消炎藥，那麼這種潰瘍的病情就不會得到改善。

維生素B2不僅可以預防潰瘍，還可以預防一些心臟病，例如，當心絞痛發生時，平時可以吃一些維生素B2，那麼就會發生心肌梗塞和心肌出血，以減少發生，而維生素B2也可以用於一定程度的偏頭痛，特別是因為腦細胞的減少， 導致偏頭痛。對於一些免疫力較弱的人來說，平時也可以多吃維生素B2和維生素E，可以抵抗疾病，禦寒。

維生素B2的作用有些人平時喜歡喝一些含有維生素B2的食物，也有的人平時會吃一些，但不知道有沒有人知道是幹什麼用的？ 有些人一般是這樣想的，維生素B2有什麼作用嗎？ 什麼好，一般我都聽說過鈣，很少聽說過維生素B2，但是有些人會覺得維生素B2沒用，一般比較擔心吃了含有維生素B2的東西會對人體造成什麼影響，一般很少停止吃，但有些人認為維生素B2是好的， 還有人說不好，那麼維生素B2有什麼作用呢？

維生素B2的作用1.因為孩子生長發育迅速，可以幫助他們的新陳代謝旺盛，如果他們不注意，孩子一般比較缺乏維生素B2。 維生素B2可以幫助促進**，以及正常的頭髮生成，這有助於促進發育。

如果缺乏維生素B2，會影響體內鐵的吸收和運作，引起缺鐵性貧血，從而影響寶寶的生長發育。

2.因為維生素B2可以幫助促進發育，以及細胞再生，它有助於促進胎兒的發育。 在懷孕和哺乳期間，服用避孕藥的女性應服用維生素B2。 都有一定的效果。

3.維生素 B2 還可以改善視力並有助於減少眼睛疲勞。

維生素B2缺乏症較為常見，尤其在兒童和孕婦中，維生素B2在人體中起著非常重要的作用。

1.維生素B2對兒童的影響

由於兒童生長發育迅速，新陳代謝旺盛，如果不注意，兒童更容易缺乏維生素B2。 維生素B2能促進**和頭髮的正常生成，對發育也有促進作用。 維生素B2缺乏會影響體內鐵的吸收、儲存和運作，導致缺鐵性貧血，影響寶寶的生長發育。

2.維生素B2對孕婦的影響

由於維生素B2可以促進發育和細胞再生，因此對胎兒發育有促進作用。 在懷孕和哺乳期間，服用避孕藥的女性需要更多的維生素B2。 在懷孕期間、母乳餵養期間、前 6 個月和接下來的 6 個月內都需要。

3.維生素B2對普通人群的影響

1）促進發育和細胞再生。

2）促進**、指甲和頭髮的正常生長。

3）幫助預防和消除口腔、嘴唇、舌頭和**的炎症，統稱為口腔生殖症候群。

4）改善視力，減少眼睛疲勞。

5）影響人體對鐵的吸收。

6）與其他物質結合，從而影響生物氧化和能量代謝。

1）促進發育和細胞再生。

2.參與細胞的生長和代謝;

3.與其他物質配合，參與多種代謝;

4.促進生長發育，保持細胞膜的完整性;

5.預防和消除口腔生殖症候群;

6、促進指甲、指甲、頭髮的正常生長;

7、促進機體對鐵的吸收，預防貧血。

8.改善視力，減少眼睛疲勞。