學生13歲五點起床鍛鍊不好嗎

不好。 乙個13歲的孩子應該在上初中。 初中是孩子二次發育的時期，對睡眠的質量和時間要求很高，而且初中的學業壓力要逐漸加大，5點起床對於乙個13歲的孩子來說體力和精力負擔都太重了，已經超出了晨練的好處，所以不值得提倡。

另外，根據植物光合作用的規律，下午空氣中的含氧量最高，是運動的最佳時間，當然，如果住在市區，下午的有害氣體含量也比較高，需要根據具體情況進行權衡。 簡而言之，除非你能確保你的孩子每晚9點之前入睡，否則在下午5點起床是不合適的。

不好。 首先，早上運動是非常不明智的...... 空氣汙染很嚴重，不是早上的空氣。 那時，沒有光合作用。

其次，你早上醒來，嚴重影響了你的休息，影響了你一天的學習。

最後，最好在晚上放學後在操場上慢跑鍛鍊身體

不好，現在還為時過早，空氣中的二氧化碳還沒有融化，已經沉澱在地面上，濃度高，吸入過多對人體不利。

不同的人有不同的體質，一般的青少年不主張這麼早起床，但如果這個人體質好，經常鍛鍊，白天精神還很好，那就沒有問題了。

這不好，一，也許你睡眠不足。

第二，當時太陽還沒有出來，空氣中的氧氣含量很低。

您將無法獲得足夠的睡眠，並會影響您的一天。

你應該還是初中生，不應該影響你的學習。 並且建議你不要過早進行重量訓練，這可能會影響你的身高。

早睡早起。 練習，沒什麼不好的。

如果你睡眠不足，那就不好了。

早睡早起是好事，但5點有點早。

晚上 10 點; 凌晨 00 點至 2 點; 00是內分泌發育的最佳時期。

只要睡10個小時，跑步就好了。

它速度很快，對你有好處。

好不好，只要身體健康，隨時都可以做到。

如果你正在練習家庭武術，最好早點隱藏起來。

聞雞和跳舞是有道理的。

這取決於你幾點上床睡覺。

中學生睡 9 小時，從晚上 11 點到凌晨 5 點起床 7 小時，所以沒有。

按照《義務教育學校管理標準（試行）》的有關規定，為促進學生全面發展，增強學生身體素質，要科學合理安排學校工作和休息時間，配合家庭學校指導學生課外活動，保證小學生每天睡10小時，初中生每天睡9小時。

此外，保證學生每天運動1小時，開放足夠，並參加體育課，使每個學生掌握兩項運動技能，養成體育鍛煉習慣。 還要確保室內照明、採光、通風、課桌椅、黑板等設施符合規定標準，糾正學生坐姿，做好眼保健操，降低學生近視率。

最好睡八個小時，因為你的身體時間還很長，睡眠不足會影響生長發育，以及記憶力。

盡量不要這樣做，尤其是初中生，不到六個小時就已經是睡眠不足，睡眠不足不能集中課堂，而且容易犯錯誤而變得焦慮，這對健康不利。 感謝您的收養。

父母早上5點叫醒孩子背英語，這種行為分為兩種方式。

第一，如果這個孩子習慣了晚上九點左右睡覺，那麼早上五點起床是可以理解的，是他的學習習慣配合了他的生物鐘。 對於今天的學生來說，八小時的睡眠已經達到了標準。

如果考慮到中國幅員遼闊，東西方的時差會非常大，東方已經晴朗，而西方晚上還是天黑的，所以早上5點起床也是值得商榷的。

其次，如果孩子睡得很晚，比如11點到12點睡覺，讓孩子早上5點起床聽英語，這就有點違背了孩子的成長規律，不利於孩子的身心發育，影響到生長和身體器官的發育。

學習知識固然重要，但身心健康更是重要，擁有良好的身體才能長期保持強大的學習精神。 一笑置之！

這種行為也很正常！ 家長們害怕自己的孩子不會在起跑線上輸，從小就對孩子的嚴格要求是大多數中國家庭都會經歷的過程！ 只要孩子願意學習，對孩子有更好的學習方法也是有益的！

如果晚上八點左右上床睡覺，五點起床是很正常的，因為人的記憶力在早上最好，但如果孩子反抗，那就沒必要了，視情況而定，如果感覺不夠，這麼早起床，肯定會超過損失。 感謝您的收養。

如今的父母都希望自己的孩子成功，但很多時候卻忽略了孩子的感受。 我想說的是，學習成績不代表全部，成績好不代表孩子將來會成功，成績不好的孩子混得好很多。 成績並不意味著一切，它只是孩子的另一種方式，但在現在的環境下，我就像在問父母，你有沒有想過孩子的成績有多好？

考試滿分？ 或者你會被重點大學錄取嗎？ 我覺得上大學是最基礎的，然後成績好就得考研究生，然後等到研究生畢業快30歲了，那又如何呢？

在導師的指導下繼續深造？ 還是步入社會？ 研究生的起薪比別人高，但起薪在5000左右，和長期混在社會上的同齡人差不多。

然後呢？ 慢慢混合？

戴上耳機，聽一聽，然後回去睡覺。 只要你困了，你仍然可以入睡。

孩子的睡眠很重要，無論是身體發育還是長高，都需要保持足夠的睡眠才能正常進行。 如果睡眠嚴重不足，肯定會有所作為，早上5點起床不礙事，晚上早點睡覺很重要，盡量確保在10點之前上床睡覺。

小學生五點起得太早，那個時候孩子還需要睡覺。

是的，現在還為時過早。 鍛鍊身體是件好事，但要保證充足的睡眠。

現在還為時過早，讓小孩子多睡一會兒可以促進發育。

頭暈，那你最好早睡早起，自然不想睡夠了躺在床上。

還需要有堅定的決心，三分鐘不熱。

到時候睡不著覺的最好建議：發展生物鐘，就看你有沒有毅力了。

祝你好運！

別那麼早起床，我每天早上6點40分起床，鍛鍊後還不到8點，凌晨5點太早了，沒必要，找個朋友一起加油，互相督促。

運動的時間不是絕對的，相對而言，根據專家的研究，一年中，只有夏秋兩季的空氣最清新，而冬季，春季空氣汙染最嚴重的是一兩個月; 白天，中午和下午的空氣比較清新，早晚汙染較多。 汙染高峰在晚上 7 點至早上 7 點之間。 所以早上運動不好。

那麼什麼時候是鍛鍊的最佳時間呢？

在冬季和春季的頭一兩個月，您應該避免早上六七點的空氣汙染高峰。 在夏秋兩季，太陽出來的時候，五六點鐘就可以鍛鍊，平日裡，可以選擇在上午10點和下午三四點做休息運動或其他運動。 這時，空氣更清新，對健康更有益。

最好不要在有霧的早晨在戶外運動。 由於空氣汙染，霧中含有許多對人體有害的物質。 當人們在霧中長跑時，如此艱苦。

希望對你有所幫助。

看看空氣質素和環境因素。

主要原因是你隨著時間的推移養成了這樣的習慣，所以建議你早睡早起，否則時間長了，你會感到虛弱，無法專心學習。 如果你覺得自己每天都不能說話，可以起床跑步讓自己累了，這也會讓你更容易入睡！

你只是想多了，你睡前數羊喝牛奶，然後用眼前的物體不停地搖晃，你肯定會睡著的。

如果你在這麼小的年紀就失眠了，那麼你盡量不要在晚飯後看電視、玩手機、玩遊戲等。

冷靜下來，慢慢改變，心裡想太多。